你為什么需要給父母一門(mén)健康課
致父母：活到100歲的正確方法
1.長(zhǎng)壽是由什么決定的
天天要活動(dòng)郑临，飲食有節(jié)制，日日有盼頭作媚，生活不孤單饱溢。
2.如何做到“有盼頭”和“不孤單”
不清楚自己的盼頭是什么怎么辦？
1）想一想生活中有沒(méi)有特比重要的事情狞山、特別期待全闷、特別盼望的事情，寫(xiě)下來(lái)萍启，每天看一看总珠。
2）想一想自己有沒(méi)有一些特別的愛(ài)好或者喜歡做的事情屏鳍，很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有做了，可以試著在這些事情上多花一些時(shí)間局服，把它再提高一個(gè)檔次钓瞭。
3）嘗試去學(xué)習(xí)一個(gè)新的東西，比如一門(mén)樂(lè)器淫奔、唱歌山涡、跳舞，或者一門(mén)新的語(yǔ)言唆迁，給自己一個(gè)挑戰(zhàn)學(xué)習(xí)一個(gè)從來(lái)不會(huì)的技能鸭丛。
如何不孤單？
1）——參與主動(dòng)的娛樂(lè)唐责，不是被動(dòng)的娛樂(lè)鳞溉。
2）走出房間，多去外面和別人溝通和交流鼠哥，保持一顆好奇心熟菲，多學(xué)多問(wèn)。
3）不特別討厭動(dòng)物肴盏，建議養(yǎng)一只動(dòng)物科盛。
3.不舒服和生了病怎么辦
1）哪些癥狀出現(xiàn)了必須馬上去醫(yī)院，不能拖菜皂。
突然說(shuō)話不清楚贞绵，語(yǔ)言不利索，吐字困難恍飘，想說(shuō)說(shuō)不出來(lái)榨崩。
突然看不清楚東西，眼前發(fā)黑章母。
一側(cè)臉面談母蛛，或者一側(cè)字體不受支配，乏力乳怎，抬不起來(lái)彩郊，或者走路的時(shí)候一只腳拖地。
口角歪斜蚪缀、流口水秫逝、吞咽困難。
劇烈的頭痛或者頭暈嘔吐询枚。
胸悶胸痛违帆，伴隨偶遇、牙痛或者左上肢疼痛金蜀。
2）看病之前的畴，需要做什么準(zhǔn)備。
帶上病例尝胆、醫(yī)鄙ゲ茫卡、身份證班巩、以前檢查的結(jié)果和片子渣慕、吃藥的藥品清單。
把想問(wèn)醫(yī)生的問(wèn)題那張紙寫(xiě)出來(lái)抱慌。
醫(yī)生看到您做足了準(zhǔn)備逊桦，心理也會(huì)不太一樣，就像老師看到學(xué)生家庭作業(yè)做的很好抑进，也會(huì)更加愿意和耐心回答問(wèn)題强经。
3）掛號(hào)有什么講究。
第一次看病掛普通號(hào)寺渗，不需要專家號(hào)匿情。
掛什么科不要自己想，可以咨詢醫(yī)院服務(wù)臺(tái)的護(hù)士信殊。
4）怎樣有效地和醫(yī)生溝通炬称。
盡可能明確回答，講述事實(shí)涡拘，而不是講自己判斷玲躯。
如果對(duì)醫(yī)生的話不明白，一定不要不好意思提出來(lái)鳄乏。
有一些特殊的要求跷车，比如用藥便宜或者醫(yī)保范圍內(nèi)，不愿意做一些有創(chuàng)傷的資料橱野，或者下次看病能不能加號(hào)等等朽缴。
看完病，拿完藥以后水援，可以在自己的日歷上或者筆記本記一下下次看病的時(shí)間密强，并且把醫(yī)生比較重要的事情在筆記本記下來(lái)。
去看醫(yī)生的時(shí)候蜗元，如果沒(méi)有特殊的原因誓斥，您應(yīng)該選擇相信醫(yī)生而不是懷疑。
平時(shí)有時(shí)間的話许帐，有時(shí)候認(rèn)識(shí)一兩個(gè)醫(yī)生朋友，可以花時(shí)間培養(yǎng)一下感情毕谴，多走動(dòng)走動(dòng)成畦，如果遇到有病的時(shí)候距芬，有個(gè)醫(yī)生朋友在身邊會(huì)方便很多。
4.如何戰(zhàn)勝慢性病
5.如何應(yīng)對(duì)重大疾病
1）怎樣選擇一家合適的醫(yī)院循帐。
根據(jù)醫(yī)院水平框仔、方便程度、費(fèi)用支出來(lái)考慮拄养。
醫(yī)院水平：如果是腫瘤或重大手術(shù)离斩，優(yōu)先選擇當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院或腫瘤專科醫(yī)院瘪匿。
可以參考復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)研究所品宣的醫(yī)院排名跛梗。
2）怎樣選擇一個(gè)合適的醫(yī)生。
從好大夫查詢醫(yī)生的評(píng)價(jià)棋弥。
推薦選擇有博士學(xué)位核偿、海外學(xué)習(xí)經(jīng)歷，年齡35-50之間顽染。
一旦選擇了漾岳，建議一定要相信，不要輕易更換粉寞。
3）面臨多種治療選擇的時(shí)候尼荆，怎樣做合適的選擇。
多咨詢不同專業(yè)的醫(yī)生唧垦。比如對(duì)于腫瘤捅儒，外科大夫建議手術(shù)，可以咨詢腫瘤內(nèi)科业崖、放療科的大夫野芒。
4）怎樣和家人溝通。
提前把重要的事情双炕、自己的希望和偏好寫(xiě)下來(lái)告訴家人狞悲。
比如重病后，是否希望知道實(shí)情妇斤。是否希望參與治療選擇的討論中摇锋。對(duì)中西醫(yī)有什么偏好，對(duì)手術(shù)和住院有什么偏好對(duì)放療和化療有什么偏好站超。有什么醫(yī)療手段是自己不接受的荸恕，比如氣管切開(kāi)或者上呼吸機(jī)。到了生命最后階段希望怎么度過(guò)死相。是否希望參加實(shí)驗(yàn)融求。
提前購(gòu)買(mǎi)重疾險(xiǎn)。
6.如何科學(xué)看待保健品
水是最好的保健品算撮。
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