等我有時間了，我就去健身涩嚣！
等我有錢了崇众，一定要去哪哪旅游！
等我有時間有錢了航厚，我就開始做某件事顷歌。
我想大家對這些話肯定不陌生，可能是自己說過幔睬，也可能聽到過身邊的人講過眯漩。
忙碌和窮就變成了生活常態(tài)。
昨天，我在得到上買了一本書《稀缺》赦抖，在這本書里了解到了貧窮和忙碌的根源舱卡。
《稀缺》 這本書的副標(biāo)題叫做：我們是如何陷入貧窮與忙碌的。作者穆來納森队萤， 是美國哈佛大學(xué)的一位經(jīng)濟(jì)學(xué)家轮锥。 他在長期的研究和扶貧的經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，窮人會越來越窮要尔，富人會越來越富舍杜。他通過研究找到了導(dǎo)致窮人之所以窮的原因。這里說的窮不是單指缺錢盈电，它也指缺時間蝴簇。本書從稀缺的構(gòu)成，稀缺的危害和預(yù)防稀缺產(chǎn)生的方法這3個方面講到了如何避免稀缺的狀態(tài)匆帚。
1.什么是稀缺：
稀缺熬词，不是說客觀上的物質(zhì)稀缺，而是說的一種稀缺心態(tài)吸重，在這種心態(tài)下你只能解決最緊急的事情互拾。
舉個例子，你快到上交畢業(yè)論文的截止時間了嚎幸，你的論文還沒寫好颜矿，你最焦慮的事情就是論文。
當(dāng)然嫉晶，越是接近交畢業(yè)論文的時間骑疆，你短時間內(nèi)效率越高，但是效率高的代價可能是替废，你中斷了自己平常跑步健身的時間箍铭。反正跑步健身是其他時間也可以的，但是這個時間點上最重要的事情椎镣，是先把論文趕出來诈火。
作者說道：
長時間的在這種稀缺狀態(tài)里面會把一個人拖向貧窮，進(jìn)入一個匱乏的惡性循環(huán)状答。
2.稀缺產(chǎn)生的后果：
第一點：管窺效應(yīng)
管窺冷守，像通過一根管子看東西，只能看到管子里面的東西惊科，管子外面的東西啥都看不見拍摇。一旦我們面對稀缺，我們就傾向于把注意力集中在最需要關(guān)注的事情上面馆截。這樣一來授翻，我們的目光就會變得短淺，往往會忽視那些真正重要的事情，那些能把我們從貧困中徹底拉出來的重要的事情堪唐。
管窺效應(yīng)會改變我們做出決策的方式巡语，比起論文，跑步健身就變得不那么重要了淮菠。但其實男公，從長期來看，對身體的投資是最重要的 合陵。
所以枢赔，在稀缺狀態(tài)下，我們就是會做出損害長期價值的決定拥知。稀缺會導(dǎo)致管窺效應(yīng)踏拜，讓我們只關(guān)注眼前狹窄范圍內(nèi)的緊急事情，管子之外的重要事情都被會被抑制低剔。
第二點：借用
讓一個人習(xí)慣性的透支未來的資源速梗。
舉個例子，信用卡襟齿，自從透支過一次后姻锁，那你手上就基本上不會再有現(xiàn)金了，一直都會處在稀缺的狀態(tài)猜欺。因為你一發(fā)工資就要去還錢位隶，到了月底，你又沒錢了开皿，無奈只能刷信用卡涧黄。這樣反復(fù)循環(huán)，你就會長期在稀缺狀態(tài)里赋荆，這樣的狀態(tài)會讓一個人徹底忽視其他能把自己解救出來的做法借用笋妥，你就不會把自己的工資存分成幾份，留一份做其他投資糠睡，讓自己徹底擺脫貧窮的困境挽鞠。
借用會讓一個人變得更加匱乏疚颊。
第三點：沒有余閑
沒有多余的空間和時間狈孔。
因為稀缺，所以你要不停地權(quán)衡材义，比較均抽。一分錢掰兩半花，你會花很多時間去淘寶其掂，比較價格油挥，這些事情會消耗你的注意力和精力，進(jìn)一步產(chǎn)生管窺效應(yīng)，讓人只注重眼前的事情深寥，忽視真正重要的事情攘乒。
余閑可能會讓一個人的效率不是那么高，但它帶來的正向收益是非常高的惋鹅，它是一種奢侈的心理享受则酝，一種讓我們面對生活中的瑣事不需要權(quán)衡，犯了錯誤也無所謂的奢侈享受闰集，這種享受對一個人的幸福感是至關(guān)重要的沽讹。
第四點：引發(fā)帶寬的不足
帶寬是我們的計算能力，關(guān)注能力武鲁，決策能力爽雄，執(zhí)行能力和抵制誘惑能力的統(tǒng)稱。我們從處理日常事情到思考問題沐鼠，都需要帶寬挚瘟。我們平時最多只能關(guān)注7件事情，如果超過這個數(shù)字迟杂，就會引起帶寬負(fù)擔(dān)刽沾，就一定會忽視一些事情，感覺精力不夠用排拷，產(chǎn)生疲憊和無力感侧漓。
帶寬幾乎支撐我們各種各樣的行為，我們用帶寬判斷別人的面部表情监氢，控制情感和沖動布蔗，我們用帶寬讀書和進(jìn)行思考，如果帶寬不足浪腐，就會進(jìn)入一種游離的遲鈍狀態(tài)纵揍。
窮人真正缺的不是時間，不是金錢议街，而是帶寬泽谨，他們需要有一定的注意力去關(guān)注真正的長期規(guī)劃，去學(xué)習(xí)新技能特漩，去定期理財吧雹，這樣才能最終跳出稀缺的怪圈。
3.避免進(jìn)入稀缺狀態(tài)的方法：
第一點：節(jié)約帶寬
節(jié)約帶寬就是減少日常生活中需要做決定的瑣事涂身。比如雄卷，扎克伯格一個禮拜的衣服都一樣的，因為這樣能避免浪費了帶寬做穿什么的決定蛤售。生活中這樣的權(quán)衡式思維越少越好丁鹉，把注意力放在真正值得的事情上妒潭，集中在可以長期積累的事情上，有效利用帶寬是擺脫稀缺的重要方法揣钦。
第二點：留有余閑
再沒有錢雳灾，也要留一小部分出來做投資，盡量不要透支冯凹，不要借用佑女。時間上再緊張，也不要透支未來的時間谈竿，當(dāng)日的工作就當(dāng)日完成团驱。
別把自己的工作排的太滿，定期讓自己休息空凸，會拓寬一個人的帶寬嚎花。
第三點：設(shè)置提醒
把重要的事情拉回到視野當(dāng)中，引起重視呀洲。比如你要健身紊选，就設(shè)置好時間定時提醒，你要儲蓄道逗，就想辦法讓工資卡里的錢自動劃出一部分進(jìn)行儲蓄兵罢，讓忽視變成默許。這樣就能自動的讓生活慢慢的向好的方向發(fā)展了滓窍。
稀缺卖词，是一種心態(tài)，一旦有了稀缺心態(tài)吏夯，就會掉入稀缺陷阱里此蜈，它會讓我們產(chǎn)生管窺效應(yīng)，只關(guān)注緊急的事情忽視重要的事情噪生，它會讓我們沒余閑裆赵，讓自己工作生活缺乏彈性，它會讓我們?nèi)菀捉栌枚逅裕ネ钢磥淼馁Y源战授，它還會減少我們的帶寬，增加做出錯誤決定的幾率桨嫁。最終讓我們進(jìn)入一個稀缺怪圈的惡性循環(huán)植兰。
