四個收獲
1）gif理論骂蓖，橫向思維
2）完美主義導致得原因貪婪积瞒，自卑，恐懼
3）如何破解完美主義登下，閥值設定茫孔，制定更符合預期得標準，縮短循環(huán)被芳，增強自律
4）GROW模型
三個感悟
1）我個人覺得缰贝，沒必要所有事情都得一絲不茍，我比較認同二八法則畔濒，把重要得事情理清楚剩晴，剩下得雖有損但無憾。
2）破解這塊老大得思路要比握想得精深得多侵状，我目前時采用得時降低標準得做法赞弥，但時間長了，心態(tài)可能會好點壹将，但對事情還是無益嗤攻。
3）我目前還是三天打魚兩天曬網，持續(xù)性不是太好诽俯，光靠調整心態(tài)還是不行，有得時候能調過來，有的時候就是死活不相干暴区，我覺得配合上方式方法或許更好點闯团，比如說累得時候出去跑跑步之類得，通過類似經驗可以幫助自己逐漸靠近目標仙粱。
二個改變
1)加強自律房交，我要讓自己適應做持續(xù)一個星期，一個月得工作伐割，目前只能對付兩三天得候味，時間長點得就沒計劃了，有計劃也不執(zhí)行隔心。
2)加強主動學習白群，別降低目標了，在降目標就沒目標了硬霍。
一個行動
從每天回顧開始帜慢。
