時(shí)間：2018年4月23日
嘉賓簡介：鄭昊，國際NGO區(qū)域負(fù)責(zé)人坐儿，深度影響了超過1000名大學(xué)生和職場新人的職業(yè)規(guī)劃闰蛔，大學(xué)生青年?duì)I主理人，極致踐行者大會第二期分享嘉賓香到。
他從大一開始探索生命不同的道路鱼冀，一年讀書200本以上，去過超過20個(gè)國家和地區(qū)悠就，和全球不同種族的青年人合作一起工作千绪，一起組織活動。
從2013年大學(xué)畢業(yè)開始梗脾，他放棄了去美國讀書的機(jī)會荸型，在內(nèi)地深度影響大學(xué)生和職場新人，輔導(dǎo)過清華大學(xué)炸茧、復(fù)旦大學(xué)瑞妇、西安交通大學(xué)稿静、西北大學(xué)等學(xué)校超過1000名學(xué)生。
01辕狰、目標(biāo)
從下面幾個(gè)方面制定1-3年計(jì)劃改备，要有畫面感、具體而清晰蔓倍；時(shí)常翻看悬钳，適當(dāng)調(diào)整。
學(xué)習(xí)成長：體驗(yàn)突破偶翅；休閑放松默勾；工作事業(yè)；家庭生活聚谁；身體健康母剥；財(cái)務(wù)理財(cái)；人際社群
02 持續(xù)
001 早起：每天早起2小時(shí)形导，1年就是730小時(shí)环疼，3年就是2190小時(shí)。根據(jù)睡眠周期安排作息時(shí)間：人每天需要4-5個(gè)睡眠周期骤宣，每個(gè)周期1.5個(gè)小時(shí)秦爆，根據(jù)計(jì)劃起床時(shí)間反推睡覺時(shí)間。例如計(jì)劃6點(diǎn)起床憔披，睡4個(gè)周期等限，晚上就必須12點(diǎn)之前睡覺。推薦使用Sleep Cycle, 惡魔鬧鐘芬膝。
002 遠(yuǎn)離手機(jī)：嘗試將手機(jī)設(shè)置靜音望门，專注學(xué)習(xí)和做事，休息時(shí)間集中處理信息锰霜。
03 先完成再完美
001 無論做什么筹误，先出1.0版本，再迭代癣缅；把“先完成再完美”刻在骨子里厨剪。
002 給事情賦予意義。越多越重大的意義能帶來越多的動力友存。
003? 認(rèn)真心態(tài)：要做就做到第一祷膳，要做就要做到脫穎而出，并付諸行動屡立。應(yīng)付了事的態(tài)度做事和學(xué)習(xí)直晨，結(jié)果也會應(yīng)付你。
怎么樣面對生活，生活就怎么回饋你勇皇；你的時(shí)間用在什么地方罩句，你就成為什么樣的人。
004 專注
001 不要讓別人的抱怨敛摘、環(huán)境门烂、天氣等外在東西影響自己，專注于重要的事情着撩，不找借口浪費(fèi)時(shí)間诅福。
002 休息就要徹底匾委，醒來就要清醒拖叙，做事就要專注。
005 進(jìn)程-復(fù)盤才能翻盤
做好時(shí)間記錄赂乐，看自己的時(shí)間都花在哪兒薯鳍。
每天復(fù)盤，每周復(fù)盤挨措，每月復(fù)盤挖滤。
復(fù)盤才能翻盤！Ｇ骋邸斩松！
006 差異-脫穎而出
找到自己的差異化賽道，極致認(rèn)真和用心觉既，先沖出去承擔(dān)惧盹，再慢慢優(yōu)化，就能很快脫穎而出瞪讼。
007 同伴-共同前行
朋友的力量是強(qiáng)大的钧椰，找到志同道合的朋友互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步符欠。
一個(gè)人走的快嫡霞，一群人才走的遠(yuǎn)。
008 幾個(gè)重要習(xí)慣
A: 早起習(xí)慣希柿，就將手機(jī)放在遠(yuǎn)離床的位置诊沪，設(shè)置最大音或使用惡魔鬧鐘（通過做題或拍照才能關(guān)鬧鈴）.
B: 閱讀習(xí)慣，所有的問題都能在書中找到答案曾撤；況且不需要你花太多時(shí)間就能體驗(yàn)人生百態(tài)端姚。
C: 分享習(xí)慣：所學(xué)所得不要藏私，教別人也是對自己知識的強(qiáng)化和梳理盾戴。教既是學(xué)寄锐。
009 踐行-實(shí)踐和行動
遇到困難不要慫，咬咬牙就過去了！
遇到焦慮不要怕橄仆，認(rèn)定目標(biāo)剩膘，專注自己！盆顾！
光說不練假把式怠褐，一定要踐行！Ｄ堋奈懒！
