人到不惑之年，正是事業(yè)穩(wěn)定的時(shí)候脐帝。但是也是身體開始走下坡路、身體各個(gè)器官出現(xiàn)功能下降的時(shí)候糖权。
可以借鑒鐘教授的建議，來做好養(yǎng)生保持健康的身體星澳。堅(jiān)持三個(gè)“懶”
1.“懶”得生氣
生氣易傷肝疚顷，因?yàn)樯鷼獾臅r(shí)候血液循環(huán)加快，對(duì)身體血管健康不利禁偎。生氣還會(huì)導(dǎo)致血壓升高腿堤，引發(fā)血管堵塞，導(dǎo)致血栓如暖。
2.“懶”得吃飯
懶得吃飯不是不吃飯笆檀，而是少吃飯，每頓飯吃七分飽或者八分飽就可以了盒至。因?yàn)榈揭欢挲g身體代謝下降酗洒。吃的多容易代謝不掉枷遂，轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存下來樱衷，讓人肥胖酒唉，對(duì)健康不利矩桂。
3.“懶”得玩手機(jī)
長期玩手機(jī)會(huì)引起頸椎腰椎問題黔州。屏幕藍(lán)光也會(huì)對(duì)身體和眼睛產(chǎn)生危害耍鬓，還會(huì)影響到皮膚狀態(tài)流妻。甚至影響到腸胃的蠕動(dòng)牲蜀，引起便秘的情況绅这。
