沒有反思的人生不值得過? -蘇格拉底
【月度成果&溫馨時刻】
一洽瞬、健康：早五晚十秩仆。
自從12月份參加線下課以來，堅(jiān)持早起打卡烹笔。從八點(diǎn)前打卡到七點(diǎn)鐘前打卡裳扯，逐漸到六點(diǎn)多打卡，然后現(xiàn)在是六點(diǎn)前完成打卡箕宙。早起打卡嚎朽，這個完全可以做到。就是還是有一點(diǎn)柬帕，醒來打卡后哟忍，會賴一會兒床才起來。因?yàn)槲掖蠖鄷r候是躺在床上完成打卡陷寝，聽完時間管理再起來的锅很。
那么為了防止賴床，醒來后一定要起來打卡凤跑，聽時間管理爆安，而不是躺在床上完成這件事情。
早睡仔引，目標(biāo)是十點(diǎn)鐘上床睡覺扔仓。循序漸進(jìn)，現(xiàn)在能夠堅(jiān)持做到11點(diǎn)鐘左右上床睡覺咖耘，只是偶爾那還是會超過11點(diǎn)差不多12點(diǎn)才睡翘簇，但是不會超過12點(diǎn)，這是一個很好的進(jìn)步儿倒。
飲食方面一直都比較清淡版保，所以不會過分的油膩或煎炸烤。但是很喜歡吃蛋糕，面包點(diǎn)心之類的彻犁。這一個月吃了不少叫胁，尤其是在上寒假課期間。
這個月跑過兩次步汞幢。第一次是1月1號和易效能的跑友們一起跑了一個2019驼鹅。因?yàn)檫@一次跑了13多公里。因?yàn)樘脹]運(yùn)動急鳄，而一跑就跑了這么長的距離谤民，把腳弄傷了堰酿。膝蓋痛疾宏，可能是韌帶損傷。休息了一周左右触创，周末的時候在天河公園自己跑了一次坎藐。跑完以后，下午第二天開始哼绑，腳又疼了岩馍。所以之后就不敢再跑了，接下來的這一個月就沒有跑了抖韩。
二蛀恩、家庭：2月1號舅舅生日。
我上完寒假課剛好1月30號結(jié)束課程茂浮。31號弟弟來接我回家過春節(jié)双谆，然后第二天去舅舅家探望舅舅，陪舅舅過生日席揽。
三顽馋、事業(yè)：教學(xué)技能與知識面
寒假課順利結(jié)束課程。有一個學(xué)生因?yàn)檎埣倭嘶闲撸枰旰蠼o他補(bǔ)一節(jié)課寸谜。
我課堂的趣味性需要提高的。然后還有知識點(diǎn)的擴(kuò)充也是需要提升的属桦。也就是說熊痴，在教學(xué)技能技巧方面還是需要不斷的學(xué)習(xí)提升。
四聂宾、財富：支出＞收入
花的最大一筆錢是線下課程的費(fèi)用果善。還有在網(wǎng)絡(luò)上購買了一些線上課程。還有房租是比較貴的亏吝。所以呢岭埠，試用期前三個月我基本是夠花。然后12月份的話會好一點(diǎn)，一月份的工資還沒發(fā)惜论⌒碓撸總的來說呢，我是沒有積蓄的馆类。
我怎么樣能夠高效的賺點(diǎn)錢混聊，然后在年末的時候，自己可以有一些積蓄孝敬家人乾巧，親人呢句喜？
五、社交：225期第一次線下會
1月27號參加了一效能257第一次的線下會沟于。這一次會議讓我感受良多咳胃，聽了教練們的分享，還玩了一個桌面游戲旷太。印象最深刻的就是一句話——不要等到了天亮才去跑展懈，跑下去，天自己會亮供璧。所以我不想等待存崖，跑步受傷是很正常的事情，我們只會在不斷的試錯中才會走向正確睡毒。在回家后的第一天来惧，2月1號，我開始了跑了演顾，而且我想跑下去供搀。桌面游戲讓我體會到的是，效率與精力偶房，時間有很大的關(guān)系趁曼，同時選擇也是必不可少的。我們需要對事件進(jìn)行收集與排程棕洋，同時合理安排青蛙挡闰。
六、休閑:暫無印象
七掰盘、成長：閱讀《當(dāng)下的力量》
從圖書館借了三本書摄悯，續(xù)借了又續(xù)借，還是沒有看完愧捕。當(dāng)下的力量是其中一本奢驯，所以回去以后還是要接著借看。
早上有進(jìn)行練字 次绘，就是心經(jīng)的描紅瘪阁，我已經(jīng)描了至少有四遍了撒遣。
八、效能：軟件不夠熟練
奇妙清單管跺，打卡小程序都是很好义黎，很方便，簡便的工具豁跑。但是有時候會忘記去看廉涕，那這個原因主要是還沒養(yǎng)成一個習(xí)慣，還是需要繼續(xù)踐行艇拍。
訊飛語記是一個很好的工具狐蜕。我的晨間分享，還有一些什么感悟都會記錄在里面卸夕。他可以通過語音翻譯层释，特別好的解決了我打字慢的問題。
一月份參加了易效能的晨跑娇哆，還有那一個易效能的線下活動湃累。
【反思】
這個月的月度反思勃救，推遲到了現(xiàn)在碍讨，比較晚啦。但是終于完成了一個爛開始蒙秒，我對自己嘉許一下勃黍。上一周小組會的分享很棒毁渗，上一周的踐行很棒董朝。繼續(xù)加油月培！
【下月大青蛙】
每天的早晚冥想椎眯，視力的恢復(fù)衔沼。
每天的一個書寫練習(xí)玉工。
早起早睡猬膨，晨跑绵疲，泡腳勤婚。
技能視頻學(xué)習(xí)摹量。
【感恩分享】
感恩肖瑤的付出，225期小伙伴們的攜手同行馒胆。感恩志穎對我寒假課的建議缨称。感恩東區(qū)小伙伴們的理解和幫助，同時帶給我的歡樂祝迂。感恩弟弟對我的寵愛睦尽。感恩朋友的陪伴。謝謝你們型雳！
