近期装盯，姚晨在微博上稱“我不在健身，就在去健身的路上甲馋」∧危”照片中，姚晨一身運(yùn)動(dòng)裝打扮摔刁，背著黑色的包包挥转，將頭發(fā)梳得很利落，還戴著一副眼鏡共屈，頗具帥氣美绑谣！據(jù)說姚晨懷著二胎時(shí)還在堅(jiān)持健身，What拗引？孕婦也能健身借宵？不信來看吧！
Woli女神姚大嘴健身還是蠻拼滴矾削，
在孕期還每天堅(jiān)持健身壤玫。
還調(diào)侃這樣練下去，
孩子生出來就自帶八塊腹肌哼凯。
Word天欲间！直接上圖！
你堅(jiān)持不了多久的平板撐對(duì)姚晨來說断部，
簡(jiǎn)直是小case猎贴！
這種手臂力量訓(xùn)練，
對(duì)于大肚姚來說也不在話下。
深蹲和高抬腿這樣高強(qiáng)度的她渴，
似乎也是so easy哦达址！
孕期適當(dāng)合理的運(yùn)動(dòng)，
能讓媽媽有力承擔(dān)胎兒帶來的重量趁耗，
更能刺激胎兒全身皮膚沉唠，
十分利于胎兒的大腦發(fā)育，
出生后會(huì)的寶寶會(huì)更聰明呢苛败。
其實(shí)满葛，孕媽們?cè)衅诮∩硎怯屑记傻危?br>
還不趕腳學(xué)起！
孕早期
在12周以前著拭，孕婦所做的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏一定要慢纱扭，孕婦可以去散步、慢跑儡遮、做廣播體操乳蛾。選擇節(jié)奏比較緩慢的體操較為合適，體操中的跳躍運(yùn)動(dòng)孕婦不可做鄙币。
孕中期
在12周之后肃叶，孕婦應(yīng)當(dāng)采用一些動(dòng)作較輕的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幅度一定要小十嘿。孕婦可以做瑜伽因惭、游泳，也可以跳一些慢舞绩衷。這些運(yùn)動(dòng)可以幫助孕婦增強(qiáng)自身的柔韌性蹦魔，在運(yùn)動(dòng)之前，身體應(yīng)當(dāng)處于較為放松的狀態(tài)咳燕。
孕晚期
孕婦在孕晚期時(shí)勿决，應(yīng)該做一些動(dòng)作較緩的運(yùn)動(dòng)，比如伸展運(yùn)動(dòng)招盲。加強(qiáng)手臂低缩、腿部、盆底肌肉的訓(xùn)練曹货，為以后的分娩做準(zhǔn)備咆繁。動(dòng)作一定要輕緩，免得胎兒早產(chǎn)顶籽。
孕期苦短玩般，何不性感！
大姚礼饱，你是我們的榜樣壤短，
從大姚身上印證了一句話：
女人什么時(shí)候都不能忘記美麗设拟。
如果你連自己身上這坨肉都管理不好，
還怎么掌控自己的人生呢久脯！
