今日鍛煉記錄：
上午深蹲30倔韭，開合跳30术浪，前擺腿50，后擺腿50寿酌，肘擊膝蓋50胰苏，胯下?lián)粽?0，勾腿跳50（8分鐘）
下午深蹲60醇疼，開合跳60硕并，前擺腿100，后擺腿100秧荆，胯下?lián)粽?00倔毙，肘擊膝蓋50，提踵100乙濒，擴(kuò)胸100陕赃，勾腿跳100（20分鐘）
晚上大概忘了
2024-02-23 鍛煉日記
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