前段時(shí)間腸胃不好，經(jīng)常胃脹扇谣、不吃東西又覺得餓
消化也不好昧捷，經(jīng)常好幾天上一次大的廁所
睡眠也是，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)罐寨，怎么也睡不著
總之就是感覺自己身體出了各種問題靡挥，就像是有很多毒素一樣需要清除
于是我看到了網(wǎng)上練習(xí)瑜伽的人所說的自從接觸瑜伽后自己的身體、生活發(fā)生的改變
我抱著試試看的態(tài)度開始了瑜伽之旅
剛開始那個(gè)累啊鸯绿，各種動作做不到位跋破，各種僵硬
但我還是堅(jiān)持每天鍛煉至少半小時(shí)
這不現(xiàn)在基礎(chǔ)動作已經(jīng)可以做的很標(biāo)準(zhǔn)了，身體也逐漸有肌肉了瓶蝴，尤其是排便那是每天一次很好毒返，而且睡眠也變好了
所以我感恩、感恩自己結(jié)識了瑜伽舷手，讓自己的身體變的更好
下一步我希望自己能夠充實(shí)下自己的精神世界拧簸，多讀書、學(xué)習(xí)英語
在自己的道路上越走越好……
