天氣: 陣雨却邓，北戴河
心情指數(shù):9
小確幸:
每日金句?【覺察生活的點滴】
Objective 你對今天學的記得什么炸宵？
生活才是我們最好的老師顿肺，每個人，我們對待每個方式都是我們內在的投射钉稍，親愛的外面沒有別人！
Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰棺耍，低峰）
①今天有什么事情嫁盲，讓我開心， 快樂烈掠，舒暢羞秤，舒心，歡暢左敌。夷悅瘾蛋。欣忭。怡悅矫限，得意哺哼，愿意，歡躍叼风，夷愉取董。歡快，喜悅无宿，快活茵汰，愉快，歡樂孽鸡，忻悅蹂午，欣喜栏豺，歡喜，痛快豆胸，雀躍奥洼，樂意，高興晚胡，興奮灵奖！開通思想，啟發(fā)智慧? 估盘？為什么桑寨？
和公司50人，一起來北戴河旅游忿檩，感受海邊的氣息尉尾！
②今天有什么事情讓我，郁悶燥透，憋屈沙咏。悲傷。煩悶班套，苦悶肢藐，納悶。傷心吱韭，悲戚吆豹，悲痛。發(fā)愁理盆，悲哀痘煤，痛苦，氣憤猿规，難受衷快，憤怒，惱恨姨俩，難過蘸拔， 為什么會這樣？
沒有
怎么做能讓自己開心环葵？
Interpretive 今天你學到了啥调窍？重要的領悟是什么？
面對自己需要完成的任務张遭，我們卻被一些不重要的瑣事所牽累邓萨。為什么我們明知道哪個更重要，卻無法將它付諸行動呢？答案其實很簡單：我們還不擅長活在未來先誉。我的想法
職業(yè)發(fā)展所帶來的好處是未來的事情，即便你知道這對于你來說至關重要的烁，但它還是無法抵擋馬上就能兌現(xiàn)的快樂褐耳。關于這一點，其實你不必自卑渴庆，我們每個人在基因上都是被設計成這個樣子的铃芦，多數(shù)人最后能夠抵抗這種本能，也都經歷了一番掙扎襟雷。
我這里倒是可以給你提供一個切實可行的方法：
把未來的好處具體化刃滓。
Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續(xù)哪些工作?
休息
今天我有什么事情沒有處理好耸弄，為什么咧虎？
假設我沒有這么做會怎樣？我還有其他的做法嗎计呈？
今天工作效能砰诵，怎么樣【高@低】？
有哪些可能得原因捌显？
如果在哪個環(huán)節(jié)做出改變茁彭，下次可能會有什么效果？
?元認知”扶歪，即我們審視自身思想的能力理肺，是“對思維的思考”。它幫助人們從問題中抽離出來善镰，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身妹萨，這時事情往往會迎刃而解。
