讀書筆記《SusanKuang個人雜志第四期——晨間日記》
序
成為“更好的自己”的三種能力基礎(chǔ)
1.自我掌控能力
2.學(xué)習(xí)能力
3.批判性思考能力
一、區(qū)分目標(biāo)、項目和任務(wù)
1.三者的區(qū)別
目標(biāo)（Goal）：期望得到的結(jié)果值朋，或者是一個關(guān)于未來的設(shè)想。
項目（Project）：一系列復(fù)雜的活動悬钳，需要一段時間并且分解成許多單個的任務(wù)才能完成敞咧，例如寫一本雜志棘捣，注冊公司，完成一場發(fā)布會休建。
任務(wù)（Task）：只需要簡單幾步就能完成的事情乍恐，大腦憑直覺就能處理。例如信用卡還款测砂，定北京去紐約的往返機(jī)票茵烈。
2.原則：
（1）目標(biāo)需要明確（Specfic）、現(xiàn)實(Reality)砌些，不然毫無意義
（2）目標(biāo)設(shè)定不要超過一年呜投，最好以季度(3 months)為單位
（3）目標(biāo)一定要分解加匈，一定要分解，一定要分解仑荐！把目標(biāo)分解為項目雕拼，項目再分解為任務(wù)
二、活動類型
1.三種活動類型
（1）生產(chǎn)類活動——能直接或間接創(chuàng)造收入的活動粘招，例如工作啥寇、學(xué)習(xí)或商務(wù)社交
（2）維持類活動——為保持身體機(jī)能級維護(hù)個人財物的活動，例如吃飯洒扎、日常家務(wù)辑甜、購物、交通等
（3）娛樂類活動——出去生產(chǎn)和維持類活動逊笆，剩下的就是休閑活動了栈戳，例如看電影、運(yùn)動难裆、旅游等子檀。
2.原理
自我管理是通過意識的介入，以系統(tǒng)的方式來實現(xiàn)各階段人生目標(biāo)乃戈。
人生目標(biāo)不只有工作褂痰，還有生活。生活同工作一樣需要管理症虑，因為它們也會占用我們的精力缩歪。盡管事情瑣碎，但如果不去記錄谍憔，大腦將消耗能量病啟動一個叫做“rehearsal loop”的功能防止我們忘記匪蝙。
3.原則
（1）生產(chǎn)力活動選擇的評判標(biāo)準(zhǔn)是創(chuàng)造價值的大小，不要把時間消耗在價值不大的事情上
（2）維持類活動既不創(chuàng)造價值又很難帶來愉悅感习贫，所以需要把這類活動的時間降到最低逛球，并且努力提高完成這類活動的效率
（3）休閑類活動盡量選擇主動休閑而非被動休閑。主動式休閑類活動不一定輕松苫昌，但卻有助于個人的成長颤绕，被動休閑活動容易讓人意志消沉和懶惰。
