“道理我都懂,就是做不到”這句話不一出不知會噎得多少人啞口無言五慈。
在一個人辛辛苦苦跟你大談特談的對你教育的時候纳寂,你只要說一句:“道理我都懂,然后呢泻拦?”對方就無力還擊了毙芜,所以,這是一句懟人争拐,同時也是自責的極佳工具腋粥。
為什么我都知道,但還是做不到架曹。
讓我們先來查閱分析一下隘冲,“道理”是個什么意思。字典是這么解釋的绑雄,道理:事物的規(guī)律展辞。
比如說,對孩子發(fā)火會傷害到孩子万牺;早睡早起對身體好罗珍;認真努力會讓人變得優(yōu)秀;長期玩手機會讓人眼睛變瞎脚粟。
先不說這些道理是否客觀覆旱,是否是真理,他們表達的特點是:因果關(guān)系核无,如果a則b扣唱。
還有一些其他道理,如:大吼大叫,就是對孩子發(fā)火噪沙;23:00睡覺就是早睡炼彪;今日事今日完成就是認真;這些定義也不一定客觀曲聂,每個人都有屬于自己的定義霹购。他們表達的觀點是:概念,它規(guī)定了一個概念的內(nèi)涵和外延朋腋。
道理就是規(guī)律齐疙,原理,定義旭咽。道理解決的是“為什么”“是什么”“會怎樣”的問題贞奋,那么這跟做到做不到有什么關(guān)系?
“太陽升于東方穷绵,落于西方”這個道理跟做不到什么關(guān)系轿塔?
“三天不吃飯會餓死;長期發(fā)火會致癌”仲墨,這個道理跟做不做到什么關(guān)系勾缭?
道理是不存在做到做不到的,道理就存在于那里目养,不因為你做到做不到而轉(zhuǎn)移俩由,要求才存在。
年收入達到這些100萬癌蚁,這是一個要求幻梯;一次都不能對孩子發(fā)火;每天學習至少5個小時努释;每個任務(wù)拖延不能超過5分鐘碘梢,這些是要求,這就存在做到做不到的問題了伐蒂,所以做不到的是要求煞躬,而不是道理。
每日健身10小時逸邦;每年攢錢100萬恩沛;每月瘦下10公斤;5年超越馬云昭雌;這些要求嘛隨便提,反正沒幾個人能做到健田。
你會給自己提這些要求嗎烛卧?你可能不太會給自己提這些高要求,因為要求被量化后,你很清楚自己幾斤幾兩总放。
人應(yīng)該努力呈宇;人應(yīng)該認真;人應(yīng)該有自制力局雄;人應(yīng)該控制情緒甥啄;人應(yīng)該健身,這些也是要求炬搭,但是沒有被量化蜈漓,只是提了一個方向性的要求。
就像是一個人給你指了條路宫盔,告訴你應(yīng)該往這個方向走融虽,卻不告訴你走到什么時候可以停,你就會一直走灼芭,感覺自己永遠在路上有额,沒有走完。
一個人給自己定了方向彼绷,但沒有量化到什么程度巍佑,它就會永遠感覺自己沒有做到。
所以對自己提這些“應(yīng)該自制力”“應(yīng)該認真”的要求寄悯,比提些“讓所有人對我滿意萤衰,明年買蘭博基尼”等量化的要求實現(xiàn)起來更困難。
所以热某,要求我都知道了腻菇,但就是做不到啊。
那么昔馋,人為什么會給自己提這些要求呢筹吐?我們來說說其中兩個原因:
1.幻想,這些要求背后的結(jié)果好啊秘遏。
如果我買了蘭博基尼丘薛,簡直太酷了
如果5年超過馬云,簡直太帥了
如果早睡早起身體就倍棒
多好的結(jié)果邦危,想想都眼饞洋侨。可我們是有現(xiàn)實感的倦蚪,知道這些東西不能憑空而來希坚,需要一個過程。
知道只有經(jīng)歷a才能得到b陵且,所以我們就努力給自己提要求啊裁僧,你只知道b不能憑空而來,難道a就能憑空做到嗎?我也知道苦讀書多吃核桃能上北大聊疲,但我苦得了嗎茬底?有那么多錢買核桃嗎?
2.自虐获洲,高要求后的挫敗感很爽
一個人想體驗挫敗感阱表,你只要給自己提出超出能力的要求就可以了,成功get到我很差的結(jié)論贡珊。
明明做不到最爬,但還要假裝能做到
明明做不到還要暗示自己,所有人都能做到飞崖,做到這些很正常
正常人都做不到不對孩子發(fā)火
不對孩子發(fā)火是個簡單的事烂叔,如果我努力下也能做到,你只要不停給自己這么暗示固歪,你就會發(fā)現(xiàn)自己有多糟糕了蒜鸡。
你還是想做到這些要求,因為你想要好的結(jié)果牢裳,這些想法是沒有問題的逢防,這時候你要去考慮的不是道理的問題,而是如何實現(xiàn)要求的問題蒲讯。
這時候忘朝,你要考慮的是:
動力,實現(xiàn)這個要求背后的動力有多大判帮?動機是什么局嘁?你為什么要做?多大程度想做到晦墙?
例:你為什么想減肥悦昵?你減肥到多少會有哪些好處?不減會有哪些壞處晌畅?你忍住10天不發(fā)火有哪些好處但指?發(fā)了具體有哪些壞處?
能力抗楔,你現(xiàn)在的基數(shù)棋凳、資源、起點在哪里连躏?你可以10年買蘭博基尼剩岳,一年買有點過分了;你自身愛發(fā)火入热,卻要求自己從此不對孩子發(fā)火拍棕,這也有點過分了疲迂。
代價,如果你要實現(xiàn)你的要求莫湘,你需要付出的損失有哪些?
你要早睡早起郑气,你就要犧牲掉愉悅感幅垮,工作等。
不對孩子發(fā)火尾组,你就要忍受你的委屈無處可說忙芒。
做不到對自己的要求,至少是動機讳侨,能力呵萨,代價三個方面的原因。
做不到就做不到吧跨跨,又不愿意承認自己不行潮峦,總得找個東西背鍋,甩給誰呢勇婴?
道理啊忱嘹,道理我都知道了,但就是做不到耕渴。
這個“但”字拘悦,讓兩者形成邏輯關(guān)系,把要求做不到橱脸,讓道理背鍋础米。
要求做不到很正常,只要你的要求超出了能力添诉,做不到是必然屁桑,跟道理什么關(guān)系?