最近钉汗，我發(fā)現(xiàn)有一類問題經(jīng)常被提起：“云寶媽媽，我家孩子受不了一點批評鲤屡，光愛聽表揚的話损痰，一批評就不高興，怎么辦卢未？”“我兒子只能贏不能輸，一輸就大哭堰汉！”“我家孩子膽子好像特別小，小區(qū)里的攀爬架翘鸭，稍微高一點的滴铅，怎么鼓勵都不敢爬，見著就躲就乓『撼祝”……這些問題歸納成一點，就是我們平常說的“玻璃心”生蚁，所以今天云寶媽就和大家一起來討論孩子“玻璃心”這件事噩翠。

其實守伸，每個孩子都有自己的秉性和脾氣，偶爾表現(xiàn)出來都是情緒的正當(dāng)發(fā)泄尼摹，家長們不用著急〈览裕可是，如果這種“玻璃心”的情況總是發(fā)生和二，家長就要注意了徘铝，這可不是一件小事，經(jīng)程杷“玻璃心”，就說明孩子的抗挫折力偏弱淹魄，這種能力培養(yǎng)不好，以后孩子在成長路上的困難就會很多了甲锡。

說到抗挫能力，家長們一定都不陌生缤沦，這是一種軟素質(zhì)，也就是在智力以外的一種素質(zhì)缸废，它對孩子以后的學(xué)習(xí)生活有著很重要的影響。因為只有具備了這種能力呆奕，孩子才能不再害怕失敗养晋，而是鼓起自己的勇氣梁钾，繼續(xù)前進，這樣孩子才能取得進步姆泻。其實在網(wǎng)上也有很多這方面的文章，最常見的無非就是提供一些應(yīng)對的套路文章和方法拇勃，比如下面這幾種：

1.共情。什么是共情呢方咆？也就是家長用心去理解、接納孩子的感受瓣赂。父母只有用這樣的態(tài)度對待孩子榆骚，才能真正看見孩子煌集，理解他的感受妓肢，然后看見他的需求苫纤。

2.幫孩子復(fù)述事實纲缓。當(dāng)孩子遇到困難，心情不好的時候祝高，家長要幫孩子冷靜下來，然后和孩子回憶做過的事情褂策，一起來分析沒有做好的原因，吸取其中的經(jīng)驗教訓(xùn)。孩子自己的事情做不好耿焊，難免就會有小情緒揪惦，這個時候罗侯，家長千萬不要任由小朋友自己生氣發(fā)愁，一定要和他一起走出這個陰影钩杰。

3.鼓勵。孩子即便沒有做好事情讲弄，家長也不要吝惜自己的鼓勵，要多夸夸他避除，比如家長可以這樣說：“寶寶，雖然你沒有把這件事情完全做好瓶摆，但是你找對了方法呀，媽媽相信你以后多做群井，就一定會做好的，加油哦书斜！”這樣一來，孩子就能看到自己的進步菩佑，這就有助于他們提升自己的信心。所以家長們的鼓勵真的很重要稍坯。

4.讓孩子關(guān)注解決問題的辦法搓劫。很多孩子都認為，自己的事情做不好混巧，就是自己能力不夠好，他們就會很沮喪咧党，這樣長時間下來，他們就會認為自己是個笨小孩傍衡，可能也就沒有再繼續(xù)做事情的動力了。這時候家長要怎么辦呢蛙埂？我們當(dāng)然知道自己的孩子絕對不笨，只是方法沒找對而已绣的，所以，家長就可以幫孩子找到其他的原因屡江，然后和孩子一起找出解決的方法，等孩子再遇到這種事情的時候惩嘉，就會努力去做到更好啦。

5.但是宏怔，總會有一些孩子喜歡“特立獨行”，讓爸爸媽媽拿他們沒辦法臊诊，這時候，我們可以通過轉(zhuǎn)移寶寶的注意力抓艳，來緩解他的情緒。比如玷或，通過做游戲來讓孩子獲得一些成就感，這樣他們就會更快地振作起來啦偏友。

這些方法有的家長確實用過，并且覺得很有效果位他，用在自己家的孩子身上产场，簡直就是效果完美。但是京景，也有不少家長覺得，不管怎么樣确徙，孩子就是在自己的小情緒里不肯走出來，啥招數(shù)都不管用鄙皇。其實這一點也不奇怪，因為抗挫折能力的培養(yǎng)育苟，并不是一個立刻就能達成的目標，而是一個非常漫長并且復(fù)雜的過程，剛才說到的幾種方法博烂，可以說是治標不治本，拿出來應(yīng)急一下可能還可以禽篱，但不是長久之計。我們?nèi)绻胱尯⒆诱嬲杏職馓陕省⒂行判牡孛鎸щy，就需要對抗挫折力有一些更深入的了解悼吱。那接下來，云寶媽就和各位家長一起后添，進一步了解抗挫能力吧。

什么是抗挫折力遇西？

那么我們首先要知道，究竟什么是抗挫折力呢粱檀？簡單地來說，就是當(dāng)你的孩子遇到困難茄蚯，他不是一個勁兒地去鬧去哭睦优，而是會很冷靜，然后主動去調(diào)試自己的心態(tài)刨秆。這樣的孩子，我們就說他有很好的抗挫能力衡未，和抗挫能力偏弱的寶寶比，他們能夠更快地取得進步缓醋。所以這種能力還是蠻重要的。

在我們家長的眼里送粱，孩子總是孩子】苟恚可是，總有一天动雹，這些調(diào)皮的小可愛們都會長大，我們不能保護孩子一輩子胰蝠。那么我們怎么樣才能放心地讓孩子去走自己的路呢？我一直覺得茸塞，抗挫折力，正是我們能送給孩子一生最重要的保護傘钾虐。

以前我和清華教育學(xué)院的一位教授討論過關(guān)于抗挫折力的問題，她就告訴我禾唁，其實在教育學(xué)里，抗挫折力是一件很復(fù)雜的事兒荡短，并不是我們通常認為的那種多夸寶寶幾句，夸到寶寶開心就可以了這么簡單掘托。其實這種能力跟很多東西都有聯(lián)系，比如：孩子內(nèi)在的能力闪盔、自信弯院、品德泪掀、以前的經(jīng)歷，這些內(nèi)在的東西异赫；還有家庭關(guān)系、師生關(guān)系塔拳、同伴關(guān)系，這些外在的聯(lián)系靠抑。這么多因素錯綜復(fù)雜的組合在一起，就決定了孩子的抗挫折力颂碧。

我聽教授講了一下午，然后把她說的很多點畫成了一張關(guān)系圖载城，有點復(fù)雜，大家可以在音頻下面的文字版里看看這張圖个曙，現(xiàn)在，我先試著跟大家講清楚這張圖是怎么回事：

首先咱們先從“能力”出發(fā)來看這張圖垦搬，能力的箭頭指向的是“自信”艳汽。也就是說猴贰，孩子需要磨練自己的能力才能獲得自信河狐。

我們剛才說到的是孩子具備的能力，那么現(xiàn)在我們就來說馋艺，孩子怎樣才能具備這些能力。我們可以看到捐祠，有四個箭頭指向了“能力”，也就是說踱蛀，能力并不是我們的孩子天生就有的贵白，它的來源是多方面的。云寶媽先來帶大家看第一點——社會聯(lián)系崩泡。對于孩子來說，最直接的社會聯(lián)系角撞，就是和爸爸媽媽的接觸了。有時候父母的一言一行靴寂，孩子都會進行模仿。

另一個指向“能力”的箭頭是“貢獻”褐隆。家長們可能要問了，做貢獻能提高能力嗎庶弃？當(dāng)然能啦。孩子做貢獻歇攻，一定能收獲成就感。這也是一種能力的培養(yǎng)缴守。

那么寶寶怎樣才能做出自己的貢獻呢？有一個詞叫做“道德情操”屡穗，這種品行很重要，孩子有了這種意識村砂，再去做出自己的小貢獻就很簡單啦。

說到貢獻础废，我們可以看到“品行”與“貢獻”是互相指向的。意思就是呢评腺，貢獻提升了品行，品行促成了貢獻歇僧。

然后我們繼續(xù)看，我們剛剛提到的這些能力诈悍，比如貢獻祸轮、自信侥钳，都能讓孩子感覺到自己有價值，價值體現(xiàn)了舷夺，孩子的掌控力就會更強。

那么给猾，掌控力強的孩子有什么特點呢？通常來說敢伸，這樣的孩子會愿意去相信自己具備解決問題的能力，能夠面對困難池颈，然后找到新的應(yīng)對方法去解決自己遇到的難題。

而能力提升之后躯砰，孩子的自信心自然而然也就提高了。

所以琢歇，在自信心的驅(qū)使下，當(dāng)再面對類似的問題時李茫，孩子就更有掌控力了，這就能讓他們更好地解決問題涌矢，而不是逃離或者麻痹自己快骗。

所以，你們看方篮，這么多環(huán)節(jié)都需要做好，才能幫助孩子發(fā)展出比較強的抗挫折力藕溅，難怪在清華教授眼里，這是一種“高級能力”，是很多成年人一輩子都無法具備的能力汁掠。

家長必做七件事

培養(yǎng)抗挫折力不僅有很多方法，還有很多“坑”考阱。有些家長覺得要制造挫折讓孩子承受，有些家長覺得要使勁地夸才能夸出自信乞榨。我們有早教經(jīng)驗的家長應(yīng)該都知道，這兩個坑都是不能踩的吃既。那靠譜的方法是什么呢？

清華教授告訴我鹦倚，用高度概括的語言來說就是“家庭的行為模式”——這個太概括了，我都聽不懂……所以我把她的話翻譯了一下愤诱，總結(jié)為七大步：

第一步，在孩子1歲以前要給他充分的安全感淫半。簡單地說，就是及時準確地回應(yīng)孩子的一切需求科吭，讓他們覺得可以信任家人和自己的判斷。這個時期千萬不要搞什么挫折教育对人，安全感是一切的基礎(chǔ)。

第二步牺弄，孩子1歲以后開始自己探索和學(xué)習(xí)，這時候家長就要“小心地放手”了势告，不要包辦所有事，也不要只是去“散養(yǎng)”咱台，家長對寶寶的支持在這一階段仍然很重要。

第三步回溺，讓孩子體驗克服困難以后的快樂。家長可以選擇一些“看起來很難遗遵，但孩子只要努力就一定能看到成果和進步的活動”，讓孩子去嘗試和體驗瓮恭。比如做手工、做家務(wù)屯蹦，進行體育運動，這三種活動都能非常好地鍛煉孩子的信心登澜、耐心和責(zé)任感，對抗挫折力的發(fā)展有非常大的幫助脑蠕。拿做家務(wù)來說，可能簡單地擦桌子谴仙，就可以讓寶寶有成就感。這時候家長夸寶寶一句“真棒”晃跺，就能讓孩子非常快樂掀虎。

第四步，家長可以給孩子讀一些培養(yǎng)抗挫能力的繪本和故事烹玉，讓孩子在這些生動的例子中懂得抗挫能力的重要性。

第五步二打，在孩子遇到挫折的時候，家長要學(xué)會安慰鼓勵孩子继效，讓他們從負面情緒中盡快走出來，家長對孩子的一個擁抱可能就非常管用莲趣。除此之外饱溢，家長也要教孩子一些詞語，讓他們學(xué)會表達自己的情緒，這不僅可以讓家長明白其中的意思潘鲫，也會讓孩子將心里的壓力釋放出來。

第六步溉仑，家長要特別注意自己鼓勵和批評孩子的方法。不要只去注意孩子做事情的速度浊竟，更要注意去贊美孩子努力的過程，同時也要注意批評的方法振定，不能大聲地恐嚇孩子，或者當(dāng)著許多人的面教訓(xùn)孩子后频。

第七步梳庆，我認為這是最重要的：我們家長自身要強大起來卑惜，用自己的行動去感染孩子，家長做榜樣露久，孩子學(xué)起來就更容易一些。

這些道理抱环，聽起來不難，但要做到真是難镇草，特別是各種語言和行為習(xí)慣的養(yǎng)成，需要家長帶領(lǐng)寶寶不斷地練習(xí)梯啤。畢竟只知道理論遠遠不夠，一定要去實踐因宇，才能學(xué)的更多。

游戲清單

第一個是輸贏游戲察滑，這個游戲的目的是讓孩子知道輸贏不重要，拒絕“輸不起”的游戲贺辰。

具體玩法嵌施，就是家長跟孩子一起擲骰子莽鸭，或者拿撲克牌出來比大小吗伤，石頭剪刀布也行硫眨，總之，選一個很快就能分出輸贏的游戲礁阁。輸了的人要用一個最帥的英勇就義姿勢倒地裝死，贏了的人要跟著音樂跳一段舞姥闭，或者自己創(chuàng)造一個慶祝勝利的儀式，例如大呼三聲：“我贏啦泣栈！我贏啦！我贏啦南片！”這樣反復(fù)玩兒，交換輸贏疼进，讓孩子將輸贏游戲化，樂觀看待得失伞广。

第二個游戲是拖動大黑牛，這是一個方便家長及時調(diào)整難度幫助孩子獲得成就感的游戲减拭。這個怎么玩呢厢汹？一個家長裝成牛（最好是爸爸和爺爺韩容，女漢子媽媽請隨意）寞冯，孩子要把這只牛弄到指定的位置爸邢，不管是拖密强、推癣朗、拽旷余、頂……什么招數(shù)都可以使用。家長針對孩子的情況荣暮，提供不同難度的阻力穗酥，讓孩子感覺到艱難惠遏，但是又不至于不能做到。孩子們需要的僅僅是一場勝利抽高，只要最后成功透绩，孩子都會非常歡樂帚豪。

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除了上面這兩個游戲之外，還有很多游戲能提高抗挫能力狸臣，比如寶貝籃球手烛亦、隨手拼圖、家務(wù)挑戰(zhàn)等铐达。

下面給大家介紹一個培養(yǎng)抗挫折力的書單：

《輸不起的麗莎》《媽媽的紅沙發(fā)》《5只好老鼠-造房子》《膽小鬼威利》《大腳丫跳芭蕾》《蒂莉和高墻》《犟龜》《我也可以飛》檬果，這些都是可以幫助孩子提高抗挫折力的繪本，家長可以帶領(lǐng)孩子一起去學(xué)習(xí)衷畦。

抗挫折力祈争，一直是我特別在乎的品質(zhì)角寸，希望我的分享對大家有所幫助忿墅。愿我們都能在孩子羽翼豐滿前沮峡，為他們做好一把擋風(fēng)遮雨的抗挫傘邢疙，保護他們一生幸福快樂呼畸。