2024-11-15晨間日記

今天是什么日子

起床:7:29

就寢:1:20

天氣:晴

心情:好

紀(jì)念日:無(wú)


任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)呛讲,最重要的三件事:

1敌完、閱讀時(shí)長(zhǎng)4小時(shí)18分鐘享钞;

2号胚、運(yùn)動(dòng)步數(shù)18350步,跑步5公里酸役;

3住诸、簡(jiǎn)書(shū)日更兩篇;

改進(jìn):早睡早起

習(xí)慣養(yǎng)成:

1涣澡、連續(xù)閱讀475天贱呐;


周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1、 讀書(shū)入桂,9.7H奄薇;

——已閱讀13小時(shí)16分鐘;

2抗愁、 運(yùn)動(dòng)馁蒂,總步數(shù)105770步;

——步數(shù)87943步蜘腌;

3沫屡、 睡眠,平均睡眠6個(gè)半小時(shí)撮珠,平均入睡時(shí)間1點(diǎn)30點(diǎn)之前沮脖;

——平均入睡時(shí)間1:26,睡眠時(shí)長(zhǎng)平均5小時(shí)32分鐘;

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