今天是什么日子
起床:7:29
就寢:1:20
天氣:晴
心情:好
紀(jì)念日:無(wú)
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)呛讲,最重要的三件事:
1敌完、閱讀時(shí)長(zhǎng)4小時(shí)18分鐘享钞;
2号胚、運(yùn)動(dòng)步數(shù)18350步,跑步5公里酸役;
3住诸、簡(jiǎn)書(shū)日更兩篇;
改進(jìn):早睡早起
習(xí)慣養(yǎng)成:
1涣澡、連續(xù)閱讀475天贱呐;
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1、 讀書(shū)入桂,9.7H奄薇;
——已閱讀13小時(shí)16分鐘;
2抗愁、 運(yùn)動(dòng)馁蒂,總步數(shù)105770步;
——步數(shù)87943步蜘腌;
3沫屡、 睡眠,平均睡眠6個(gè)半小時(shí)撮珠,平均入睡時(shí)間1點(diǎn)30點(diǎn)之前沮脖;
——平均入睡時(shí)間1:26,睡眠時(shí)長(zhǎng)平均5小時(shí)32分鐘;