1、摘錄
1骑素、情緒會對決策產(chǎn)生巨大的影響屁使。他們不僅可以影響決策的進程，也會影響決策的最終結(jié)果绍弟。我們面臨的挑戰(zhàn)是如何管理我們的情緒技即，把損失降到最低著洼。
2、我們大多數(shù)人時常經(jīng)歷的情緒包括快樂而叼、驚訝身笤、希望、恐懼葵陵、焦慮液荸、悲傷、絕望脱篙、憤怒和厭惡娇钱。
3、情緒顯然會破壞理性绊困，并導致不愉快的結(jié)果文搂。負面情緒會限制我們的注意力、加快決策進程并導致沖動行為秤朗。這最終會導致做出遺憾的決定煤蹭。
4、由于一時頭腦發(fā)熱取视，做了一個草率的決定硝皂，后來又后悔了。
5作谭、當情緒使我們偏離了長期目標的時候稽物，以及在壓力下或是過于激動的時候，理性最有可能被削弱折欠。
6贝或、當我們需要在重要目標之間做出艱難而緊張的抉擇時，負面情緒——如憤怒怨酝、沮喪傀缩、怨恨和報復——往往就會浮出水面。
7农猬、情緒管理方法：
1）認識到情緒會影響決定赡艰，是正面影響還是負面影響則取決于決策的類型、重要性斤葱、興奮水平和認識水平
2）你在做重大決定時慷垮，如果壓力過大或過于激動揖闸，就要推遲做出決定的時間。大多數(shù)決定推遲一到兩天做出并不會產(chǎn)生巨大的影響料身。
3）如果你不能推遲決定汤纸，那么向他人征詢建議。跟沒有情感卷入的朋友或親戚一起討論這個決定芹血。
4）花點時間擴大你的選擇范圍贮泞。如果你能評估權衡多種備選方案，就不可能做出沖動的選擇幔烛。
5）要一直專注于你的長期目標啃擦。在做決定時，如果你無法排除情緒的干擾饿悬，就要確保它與你的長期計劃相符令蛉。
2、RIA便簽法
I：
如何避免情緒影響做出好的決策
A1：
從研究所決定跳槽出來狡恬，所做決定就比較沖動（其實自己還是比較慶幸的珠叔，不管在跳槽前還是跳槽后都決定跳槽才是正確的決定）
A2：
1）了解自己（易沖動行事）
2）在沖動時意識到自己沖動了，即從后知后覺到當知當覺
3）沖動時推遲做出決定
4）找朋友咨詢
3弟劲、疑問
1）為啥前幾年一直想跳槽而沒有跳呢祷安？僅僅是算命的說我那幾年運道不好？還是自己壓根就不想選擇函卒？還是嫌跳槽麻煩辆憔？還是當時還認同公司？
2）如何在自己沖動的時候报嵌，按下“暫停鍵”虱咧？
3）一般人基本都是決定做完就開始后悔，如何從后知后覺到當知當覺再到先知先覺锚国？
4）為什么在跟我女朋友（現(xiàn)在已是夫人）吵架面臨分手時腕巡，我卻異常冷靜？是因為我覺得這事灰常重要血筑？還是覺得她就是我要找的人呢绘沉？還是我已經(jīng)能做到先知先覺？
來源：《做出好決定》第26章 情感卷入錯誤：當時忍住就好了
