越來越覺得自己真得勇敢的去面對無法專注、嚴(yán)重失眠的現(xiàn)象了兰迫，除了借助藥物，自己的意識是最重要的炬称，勇敢的去承認(rèn)自己的心神不寧汁果，去承認(rèn)自己的孤單無助，去承認(rèn)自己真的因為壓力讓自己有點透不過氣玲躯，去承認(rèn)自己真的有點累了据德，去承認(rèn)自己同樣需要關(guān)心，只有自己先做到了去承認(rèn)跷车，去面對真實的情緒棘利，正如朋友說的，我一直在逃避情緒朽缴，總是在燃燒自己照亮別人善玫，從來沒有真正的去體驗過情緒，我想這也是自己一直在情緒管理上即使學(xué)得再多密强，意識再多茅郎，但始終沒有太多實質(zhì)性的改變的最真實的原因吧蜗元！
為什么總是沒耐心，為什么總是說話的語氣不夠溫柔系冗，為什么總是無法接受跟自己預(yù)想相沖突的人和事呢奕扣？等等，歸根結(jié)底是無法接受自己所想象的與現(xiàn)實之間的差距掌敬。
要真正明白和建立一個正確的認(rèn)知：這個世界并不只是自己所見惯豆，所想的模樣，它本身就是多維度奔害，多面體的楷兽，是一個動態(tài)的東西。
希望自己能慢慢地真正做到：學(xué)會去表達(dá)自己的情緒舀武，認(rèn)真的傾聽拄养，以后與他人相聚時，一定要把手機(jī)放置起來银舱，一是表達(dá)對他人的尊重即是對自己的尊重瘪匿；二是鍛煉自己的傾聽與觀察能力。
