很多從事教師行業(yè)的朋友在每學(xué)期の教學(xué)過程中都會(huì)碰到一個(gè)問題肃弟，嗓子疼玷室，原因種種，既有職業(yè)上課個(gè)人發(fā)音習(xí)慣的原因笤受，也有“吃”粉筆灰の原因穷缤。年輕的時(shí)候我們沒有注意嗓音保護(hù)，偶爾的疼痛覺得無關(guān)緊要箩兽，但是次數(shù)多了沙啞津肛、失聲的慢性咽炎就成了常見病。寫這篇小文主要受啟發(fā)于周圍朋友汗贫，發(fā)現(xiàn)基本一說嗓子就想到菊花身坐，但其實(shí)還有很多種方式秸脱，就此說也算提醒親愛的朋友們，注意自己的嗓子喲
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1.簡(jiǎn)單粗暴型：買個(gè)小蜜蜂這樣上課就不需要費(fèi)嗓子大聲說話掀亥，孩子們也能夠聽的清楚撞反。弊病就是可能不太適用于男生及需要用語言傳遞情感的童鞋們
2.技巧型：學(xué)習(xí)一些腹式發(fā)聲技巧，不要經(jīng)程禄ǎ咳嗽清嗓子遏片，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致聲帶受損
3.清淡飲食，戒煙酒
4.輔助手段：沒事泡點(diǎn)潤(rùn)嗓子の花茶撮竿，這里可以長(zhǎng)期喝的有菊花吮便，金銀花羅漢果等，比如枸杞菊花茶二者搭配在一起對(duì)有些體寒の人比較適宜幢踏，枸杞の作用除了其本身還可以改變菊花の寒性髓需。檸檬蜂蜜水搭配在一起適合女性尤其是晚上。胖大海配甘草在嗓子感到不舒服時(shí)可以應(yīng)急房蝉，但是不能天天像前面的一樣天天喝僚匆，微毒
最后注意休息飲食經(jīng)常鍛煉哪哪都沒毛病，有需要找我喲( ????? )
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