大多數(shù)人喜歡吃喝
也有人喜歡玩樂(lè)
還有人喜歡運(yùn)動(dòng)晨跑
話(huà)說(shuō)回來(lái)了初肉，那些狂吃不胖的體質(zhì)實(shí)屬讓人羨慕田绑，但又是令喝口水都會(huì)胖的人實(shí)屬頭疼疙咸，身材好的女生穿衣打扮沒(méi)得說(shuō)陵叽，衣服穿起來(lái)顯得有氣質(zhì)呐馆，長(zhǎng)長(zhǎng)的頭發(fā)白白的皮膚也顯得格外誘人肥缔，別說(shuō)男的想多看人家?guī)籽郏臀乙粋€(gè)女的都被人家吸引過(guò)去了汹来。
哪個(gè)女孩子续膳，不愛(ài)美，不喜歡白白嫩嫩的收班，當(dāng)然也想擁有一個(gè)好的身材部分人還挺好坟岔，也有那么一部分卻比較糟糕。
我身高1.6體重120-130之間闺阱，去醫(yī)院體檢醫(yī)生都說(shuō)我體重超標(biāo)了炮车，給我一個(gè)減肥的建議，我當(dāng)然也想解封讓自己變瘦，我以前絕食一個(gè)星期減肥最后破防了不但沒(méi)減成肥并且從剛開(kāi)始還不錯(cuò)的身材104胖到了130多左右瘦穆。
那是因?yàn)槭裁?/p>
纪隙，絕食七天解封，最后變成了狼吞虎咽狂吃扛或，就是看見(jiàn)飯感覺(jué)老香了绵咱，一頓飯頂人家?guī)最D，我這個(gè)人不吃不吃一吃就比較嚇人熙兔，別人吃麻辣燙吃二十多塊錢(qián)就可以了悲伶，我吃麻辣燙一個(gè)人吃一百多塊錢(qián)才能滿(mǎn)足，別人一碗飯甚至半碗就飽我得最少兩碗才能飽住涉，更別說(shuō)平日里亂吃零食導(dǎo)致麸锉，消化不怎么好，時(shí)不時(shí)感覺(jué)胃漲胃燒的慌舆声。
后來(lái)在某手上看直播花沉，追了一家直播間，買(mǎi)塑身衣媳握，一套199兩套買(mǎi)優(yōu)惠直接三百塊錢(qián)買(mǎi)回來(lái)碱屁，剛買(mǎi)回來(lái)洗好曬干，迫不及待的的等著穿蛾找，剛開(kāi)始穿起來(lái)比較麻煩娩脾，勒人，感覺(jué)渾身不自在但是為了減肥我堅(jiān)持穿了打毛。
按商家所說(shuō)的那樣柿赊，一頓少吃點(diǎn)，下午五點(diǎn)以后不能吃東西更不能吃夜宵幻枉，如果實(shí)在餓可以吃水果闹瞧，那樣下去胃會(huì)變小，我照做了展辞，我當(dāng)時(shí)在廣東的工廠上班由于是夏天非常熱奥邮，那里的車(chē)間是瓦房式的，每天就早上涼快一點(diǎn)和晚上涼快一點(diǎn) 其它時(shí)間都像是一種折磨罗珍。
每天面對(duì)的都是蚊蟲(chóng)叮咬和那車(chē)間里悶熱的折磨 洽腺，每天太陽(yáng)毒到曬到透過(guò)瓦房，坐在凳子上都燙屁股就像坐在火爐上一樣覆旱，穿著拖鞋都能感覺(jué)到地上的熱蘸朋，每天跟蒸桑拿一樣汗不停的掉，我每天堅(jiān)持穿塑身衣扣唱，每天一天好幾次上稱(chēng)稱(chēng)時(shí)穩(wěn)時(shí)不穩(wěn)的藕坯。
穿上塑身衣是顯得身材好些了团南，肉也被藏起來(lái)了，穿衣服也好穿了炼彪，但是長(zhǎng)時(shí)間勒在這不是會(huì)影響血液流通會(huì)導(dǎo)致堵吐根，商家說(shuō)連著穿三個(gè)月一天穿八個(gè)小時(shí)，我也穿了但是到最后時(shí)刻辐马，只能看見(jiàn)穿上瘦身衣的身材拷橘，體重并沒(méi)有掉多少。
放棄了穿塑身衣減肥的想法喜爷，穿了塑身衣之后有好幾種不舒服的感覺(jué)冗疮，感覺(jué)渾身難受勒的喘不出來(lái)氣，就有一種難受的是啥檩帐，感覺(jué)一直有尿憋在體內(nèi)老想去廁所术幔，這是我穿了塑身衣之后的情況，不知道你們是否有同樣的情況湃密。
我又嘗試了運(yùn)動(dòng)減肥特愿，剛開(kāi)始跑步 但是由于我跑步容易喘氣我放棄了跑步減肥，我下載了學(xué)跳健身操的軟件勾缭，每天早上七點(diǎn)多上班我提前兩個(gè)小時(shí)起來(lái)跑到車(chē)間打開(kāi)手機(jī)跟著跳暴汗，晚上九點(diǎn)半下班洗漱完目养，拿紙板鋪在地下練了兩個(gè)小時(shí)的瑜伽練的時(shí)候感覺(jué)老難了平板支撐支撐不住老倒俩由，但是練完瑜伽之后渾身的疼痛都沒(méi)有了，躺在床上老舒服了癌蚁。
由于意志不夠堅(jiān)定 因?yàn)槊刻於家习嗵哿嘶锰荩头艞壛私∩聿贉p肥和瑜伽減肥，不過(guò)說(shuō)真的自我體會(huì)練了那么久體重并沒(méi)有掉努释，反而能看出來(lái)自己瘦了許多碘梢，但是準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，是肉變結(jié)實(shí)了伐蒂，我是頑固又易胖的體質(zhì)不好減肥煞躬。
直到現(xiàn)在被疫情封在家里天天吃喝睡，不運(yùn)動(dòng)逸邦，前幾天能穿上松松的裙子恩沛，現(xiàn)在穿上比較麻煩還很緊。
減肥要適當(dāng)而至缕减，不要信吃減肥藥就能減肥雷客，對(duì)身體不好，有可能會(huì)反彈桥狡，還有塑身衣只有固定身材的作用并不一定能掉稱(chēng)搅裙，運(yùn)動(dòng)可以減肥皱卓，但是提醒各位不論跳減肥操也好還是瑜伽也好根據(jù)自己身體體質(zhì)來(lái)，要合理去規(guī)劃部逮，減肥操跳適當(dāng)差不多就可以了娜汁，但是不要一直跳因?yàn)橛械娜丝赡艹惺懿涣耍瑫?huì)大喘氣甥啄，比如跳完之后渾身不自在存炮，頭昏腦脹，腿酸蜈漓，肚子不舒服以及其它地方不舒服穆桂，我們跳減肥操是強(qiáng)身健體的是保持身材的，但是如果你動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)或者是亂跳的話(huà)會(huì)適得其反比如瑜伽一定要學(xué)到精髓融虽，哪怕動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)就可以了享完，因?yàn)殍べひ粋€(gè)動(dòng)作不仔細(xì)就會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷等等！
在此給予建議有额，我們可以根據(jù)科學(xué)減肥般又，就是吃減肥餐，多運(yùn)動(dòng)少吃高熱量的食品比如油炸的食品巍佑！
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