2021.8.31
平心靜氣分享:
閉上眼睛寂纪，感覺兩邊胳膊酸疼席吴，胸口麻麻的赌结，出現(xiàn)了一些念頭，有和運花聊天的畫面孝冒，有陷入柬姚。有今天做打卡記錄的時間調(diào)整，感覺到完成任務(wù)的輕松庄涡。有明天孩子要上學(xué)量承。有看到自己要對自己說的話不是“我愛你”竟然是“對不起”。有些念頭記不清了穴店，感覺身體慢慢變輕松撕捍。聽到外面的聲音，老公看手機的聲音泣洞。后背中心微微有些疼痛忧风。后面老公喊我，結(jié)束平心靜氣球凰。親愛的家人們狮腿，晚安！
一致性溝通:
親愛的呕诉，看到你今天替女兒表達(dá)她的感受缘厢，當(dāng)女兒有些煩躁的時候，你表達(dá)你的感受甩挫，感受到你的堅定贴硫，也看到了你對女兒的愛，以后也這樣和孩子們表達(dá)好嗎捶闸？
肯定嘉許:
1.嘉許你今天主動陪孩子去學(xué)校報道和陪女兒鋪床夜畴。看到了你對孩子們的愛和負(fù)責(zé)任删壮。
2.嘉許你調(diào)整登記打卡記錄的時間贪绘，看到了你的變通，愿意調(diào)適央碟。
3.嘉許你今天替老公表達(dá)他的感受税灌，并誠懇的給他反饋。
4.嘉許你今天在外面吃飯亿虽，也記得給婆婆電話讓她少做飯菜菱涤，不操勞÷迕悖看到你對婆婆的體貼和愛粘秆。
5.嘉許你今晚支持運花的過程中，表達(dá)自己內(nèi)心的真實感受收毫，看到了坦誠的你攻走。 同時看到你覺察到自己對運花有看法時殷勘，調(diào)適自己。
6.嘉許你在老公和孩子道歉他對孩子們發(fā)脾氣時昔搂，肯定老公的行為玲销，并為老公點贊。
