Yx | 2月5日三餐打卡

? ? ? 早餐：紅豆芋頭湯，紅豆20g鼻种、芋頭118g，雞蛋一個沙热、松子2g叉钥、榛子5g罢缸、紅棗10g。

? 總計 285Kcal

? ? ? 加餐：紅棗18g

? ? 計46Kcal

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? ? ? 午餐：香菇胡蘿卜燜糙米飯投队，香菇46g枫疆、糙米飯/生稱50g、油菜13g敷鸦、香煎龍利魚/龍利魚生稱145g

? 總計 369Kcal

? ? ? 加餐：薄荷上選每日堅果25g

? ? 計 124Kcal

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? ? ? 晚餐：金針菇番茄湯息楔，金針菇40g、番茄84g扒披、玉米192g值依。

? 總計 261Kcal

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