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靜靜地傾聽這段愛的祈禱文,你會獲得無限的力量與深深的寧靜。
祈禱是和宇宙的心溝通冰蘑，祈禱是和生命本源的豐富和慈愛相連接贿衍，祈禱是時時刻刻和愛的本源獲得一體的感覺。 當我們融入專注的祈禱橄教，小我的喋喋不休就會暫時被止息，大我的平安喜悅會一再被喚醒，全然的愛和感激會慢慢地升起证舟，這是祈禱的真正含義。
當你遭遇人際關系困擾的時候窗骑，請你專注地做幾個深呼吸......然后女责，閉上眼，靜靜地傾聽或者誦讀這段愛的祈禱文......（全長8分種）
當你聽到這段旋律的時候和我一起輕聲重復：
我不僅是肉體的存在创译，我是充滿愛與智慧的靈性的存在抵知。
在我體內有無限的力量、無限的慈悲和無限的智慧软族。
我秉持真心刷喜，愿意謙卑地向萬事萬物學習。每個人都是我的老師立砸，萬事萬物都是我的老師掖疮。我愿意更柔軟、更寬容颗祝、更友善待人浊闪。我知道，生活中所有的困擾螺戳、障礙规揪，都是我自己的想法所造成的。我愿意勇敢面對并妥善處理人際關系中的糾葛温峭，不再去逃避猛铅。
每當內心起伏的時候，我可以從中覺察到我的盲點和問題所在凤藏；每當我感覺內心不平靜的時候奸忽，就是我向內看的機會。這一路上我根本不擔心揖庄；因為我愿意改變栗菜，我內在的智慧會引導我如何反省，如何去愛與被愛蹄梢。我感覺很有力量疙筹，很有勇氣。我不會迷失，從不孤單而咆，因為愛與光明一直引導我走在正確的路上霍比。
我相信，一切都是上天最好的安排暴备。我們經受的所有苦難挫折悠瞬，都有它特別的理由。當別人指責我時涯捻，我會謙虛地反觀自己浅妆。當我被人誣蔑、曲解障癌、攻擊凌外、毀謗時，我不會怪罪別人涛浙。我愿意因為我的受苦而能理解別人的苦趴乡，或降低別人的痛苦。不論發(fā)生什么事蝗拿，都不會影響我內心的平靜晾捏，也絕不影響我關愛他人的能力。我就是愛哀托；我愛得越多惦辛，我感受到的愛也越多。我就是愛仓手；我愛得越多胖齐，我感受到的愛也越 多。
所以嗽冒，每當別人對我不友善的時候呀伙，我不會直接去批判或指責。我知道當他們在攻擊時添坊，其實是在表達他們是需要幫助的剿另；他們是在求救，他們正在呼喚愛贬蛙。這個時候我愿意更加敞開雨女，不再封閉我的心。當我的心越開放阳准，我就越能理解：對方任何不理性的行為都是在呼喚愛氛堕。有理解就有愛，我愿意學習用愛來回應一切野蝇。
我越是深入地感受自己讼稚，就越能感受到別人的心括儒。我越敞開自己，就越能幫助別人敞開锐想。我看到帮寻，他們其實是慈悲的化身，他們在犧牲奉獻痛倚，扮演這個不受歡迎的角色，來成就我生命中的功課澜躺，感謝他們蝉稳！我在所有的關系中，保持良好的互動掘鄙。我從每一個人身上學到愛耘戚。我重視每個人的存在。我以慈悲友善之心對待萬事操漠、萬物收津。
我與愛合而為一，慈悲與智慧充滿著我浊伙。我明白：力量就在我的體內撞秋，根本不需要向外追求。我是被祝福的嚣鄙，我是被愛的吻贿。因為愛，天下沒有永遠的仇恨哑子，沒有解決不了的問題舅列，沒有劃界不了的對立。我和一切人卧蜓、事帐要、物都保持著友好的關系。我與宇宙萬物本來就是一體的弥奸；上天正透過我和萬事萬物不斷地傳達愛榨惠、顯現(xiàn)愛！
我感受到內心的和諧與寧靜盛霎。我愛每一個人冒冬，我看到每一個人善良美好的本質，我看到每個人的內在純凈的光明和神性的光輝摩渺。當我用心關愛简烤，我看到有敵意的人對我變得友善。當我真心祝福摇幻，我看到滿懷憤怒的人横侦，內心的恐懼和焦慮得到釋放挥萌，變得祥和寧靜、柔軟慈悲枉侧。我堅信我的愛將化解所有的攻擊報復引瀑；我堅信我的愛終將淹沒所有的憤怒、敵意榨馁；我堅信我內在的光明必能照亮一切的黑暗憨栽，化解所有的紛擾。我拒絕任何打擊別人的念頭翼虫、語言和行為屑柔。我永遠行走在祥和、寧靜的光明中珍剑，我永遠行走在無限的喜悅掸宛、富足和平安中。
我的人際關系越來越和諧招拙。我友善待人唧瘾，一切以愛為出發(fā)點。我不再把恐懼别凤、憤怒投射到別人身上饰序。我能夠理解、原諒并放下別人曾經對我的傷害规哪。我看清楚我的現(xiàn)狀是我過去的思想模式所造成的菌羽。我愿意承擔，我愿意負責由缆，我愿意改變摘仅！
我說的每一句話都發(fā)自真心與善意倦踢，我絕不說出惡意傷人的話悠夯。我不再陷入憤怒癌椿、悲傷與哀怨。我徹底地寬恕舔箭、徹底地感謝罩缴、徹底地放下。我的身心越來越平衡层扶，越來越和諧而完整箫章。
現(xiàn)在，我已經完完全全松開我的繩索镜会，我也松開了加在別人身上的束縛檬寂。我的心靈得到完全的自由，我內在無限的愛與善良逐漸萌芽戳表！我內在有一股全新的力量正蠢蠢欲動桶至，即將生龍活虎地涌現(xiàn)昼伴！我的每一個想法、我所做的每一件事情镣屹、我心中的每一個計劃圃郊，都有愛在指引，一切和諧圓滿女蜈！
和悅有話說：伴隨舒緩的音樂持舆，跟著音樂節(jié)奏呼吸，靜靜聆聽這篇祈禱文可以舒緩一天緊張工作帶來的壓力與焦慮伪窖，過程中放下思慮逸寓，與內在的自己做鏈接。
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