1弱贼、積極的暫停
在開始講積極的暫停前蒸苇，請你先回顧如下情景：小時候你犯了某個錯誤，父母或老師知道后吮旅，以恨鐵不成鋼的態(tài)度溪烤，非常憤怒地對你說:“自己去好好想想你都干了些什么！”如果是在學(xué)校庇勃，老師很有可能還讓你去寫檢查檬嘀。
好了，我的問題是：當(dāng)父母或老師強(qiáng)迫你去反思的時候责嚷，你真的是在反思自己哪里做錯了鸳兽，以后應(yīng)該如何改正嗎？反正我是沒有罕拂。我還記得揍异，當(dāng)母親對我說這句話時，我通常都是覺得自己不夠好爆班，因此衷掷，小時候我總是很自卑，做事情總是猶豫不決柿菩、畏手畏腳戚嗅；現(xiàn)在依然如此，只是比小時候略微好一些枢舶。
父母或老師讓我們?nèi)シ此嫉倪@種方式懦胞，也是暫停，但是那是被迫的凉泄、消極的躏尉、帶有懲罰性的暫停。這種做法的愚蠢之處在于后众，他們以為可以通過這句話醇份，能夠讓我們意識到自己的錯誤稼锅，并知恥而后勇，最后努力去改正自己的錯誤僚纷。其實(shí)，他們錯了拗盒，大錯特錯怖竭！然而，我發(fā)現(xiàn)陡蝇，這種錯誤依然還在繼續(xù)……
當(dāng)我讀了一些心理學(xué)和腦科學(xué)的書籍后痊臭，我才漸漸明白為什么上述方法是無效的。原來人的大腦大致可以分成三塊：第一塊是原始腦登夫，也叫本能腦广匙，源于爬行動物時代，主管本能恼策；第二塊是情緒腦鸦致，源于哺乳動物時代，主管情緒涣楷；第三塊是理智腦分唾，也就是人們常說的大腦皮層，源于靈長動物時代狮斗，主管認(rèn)知绽乔。(注：最新的研究發(fā)現(xiàn)，正常情況下碳褒，大腦皮層可以大致分成若干個功能區(qū)折砸，但特定情況下，比如某個功能區(qū)受損后沙峻，其他的功能區(qū)依然可以代替睦授。）
當(dāng)我們被懲罰時，相當(dāng)于爬行動物在野外受到攻擊专酗，這時我們的大腦會立刻轉(zhuǎn)向原始腦睹逃，它會判斷此時到底是fight——戰(zhàn)斗，還是flee——逃離祷肯，此時理智腦已經(jīng)停止工作了沉填，因?yàn)榇藭r原始腦的反應(yīng)才是最高效、最快捷的佑笋。這應(yīng)該歸功于自然選擇和漫長的進(jìn)化過程——關(guān)鍵時刻反應(yīng)慢的翼闹，必然會退出基因庫嘛。
有了這個研究成果做支撐蒋纬，我們就可以解釋清楚很多現(xiàn)象了猎荠。比如坚弱，為什么以懲罰的方式讓他人改正錯誤往往適得其反了；為什么人們常說关摇，被愛情沖昏頭腦的人跟傻瓜沒什么差別荒叶；盛怒之下作出的決定過后往往會后悔莫及……在上述情景下，我們的理智腦根本就沒有工作输虱！
為了避免出現(xiàn)冷靜后讓自己追悔莫及的情況些楣，我們要盡可能不在自己情緒激動的情況下作出決定或處理問題，而應(yīng)當(dāng)宪睹，甚至是必須在自己足夠冷靜的情況下再做決定或處理問題愁茁。
積極的暫停就是一種有效的解決方式。它給我們的大腦留出了冷靜期亭病，讓我們能夠做到情緒上的撤離鹅很，從而保持理性。但是罪帖，這種保持理性的能力促煮，并非天生就具備的，需要后天的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練胸蛛。
首先污茵，和孩子講清楚積極的暫停的好處，并且和孩子約定好葬项，當(dāng)你們雙方有任何一方出現(xiàn)情緒不佳泞当，感覺不好時，至少有一方要主動地退出民珍，不再處理和解決任何問題襟士，并且明確告訴對方:“我現(xiàn)在狀態(tài)不好，需要冷靜一下嚷量，現(xiàn)在不想再談?wù)撨@個問題了陋桂，以后再談吧〉埽”這里需要說明一下：徹底的冷靜嗜历，一般至少需要間隔一個晚上，所以抖所，最好等到第二天情緒平靜后梨州，再繼續(xù)處理問題。
其次田轧，事先和孩子約定好你們各自積極暫停的方式暴匠，可以是某一方，到事先布置好的冷靜角傻粘，也可以選擇離開家每窖，到戶外走走帮掉，當(dāng)然還可以是其他合理的方式。
最后窒典，雙方情緒平復(fù)蟆炊、關(guān)系修復(fù)后，再按照前面講的“贏得合作的四個步驟”專注于解決問題瀑志，不要再宣泄情緒盅称。
總之，一句話：盡量不要在情緒激動的時候處理問題后室。
2、讓孩子承擔(dān)起必要的責(zé)任
現(xiàn)在混狠，假設(shè)你是老板岸霹，遇到了下面這種情況：在2021年7月12日下午三點(diǎn)鐘，你要從深圳到武漢參加一個非常重要的會議将饺，告訴秘書預(yù)定兩張12日早上8點(diǎn)的高鐵票贡避。等到12日早上到車站準(zhǔn)備乘車時才發(fā)現(xiàn)，秘書竟然鬼使神差地預(yù)定的是11日的票予弧。此時刮吧，你的第一反應(yīng)是什么？你會如何處理這件事情掖蛤？
由于事發(fā)突然杀捻，大多數(shù)人的第一反應(yīng)，應(yīng)該是火冒三丈蚓庭，然后會忍不住地大罵秘書怎么笨致讥，連這點(diǎn)小事都辦不好，最后擔(dān)心秘書又出錯器赞，于是又火急火燎地親自打電話協(xié)調(diào)各種關(guān)系解決問題垢袱，最終有驚無險，還是準(zhǔn)時趕到了會議現(xiàn)場港柜。
此時秘書會怎么想呢请契？大概率應(yīng)該是：好吧，你罵也罵了夏醉，氣也出了爽锥，我就自認(rèn)倒霉唄，最多下次盡量小心點(diǎn)授舟，人在屋檐下哪能不低頭呢救恨；如果你實(shí)在罵的太難聽，自尊心較強(qiáng)的員工可能還會想到跳槽吧释树？但肠槽，這是不是最好的處理方式呢擎淤？
我以前曾遇到過類似的情況，不過秘書不是我秸仙。當(dāng)時嘴拢，我的老板的處理方式是：馬上心平氣和地訂了兩張機(jī)票，至少我當(dāng)時沒看出來他很生氣寂纪。等他開完會回到公司后席吴，他把秘書叫到辦公室，先安慰對方誰都會有出錯的時候捞蛋，但是要吸取教訓(xùn)孝冒，以后盡量不要再出現(xiàn)類似的情況，然后告訴對方拟杉，按照公司的規(guī)定庄涡，責(zé)任人要承擔(dān)相應(yīng)的損失，鑒于他是第一次搬设，只承擔(dān)50%穴店，另外一半老板自己承擔(dān)——老板的原話是他自己也有責(zé)任，因?yàn)樗麤]有提醒秘書訂票后再確認(rèn)一下拿穴。這個同事從心底里佩服和感謝老板泣洞，后來我因?yàn)槠渌蛱蹘啄炅耍莻€秘書還一直跟我原來的老板干默色，估計不出意外應(yīng)該會一直干下去吧球凰。
言歸正傳。在成長的過程中该窗，孩子必然會犯很多錯誤弟蚀，我們雖然已經(jīng)是成年人了，但也犯很多錯誤吧酗失，而且有些錯誤的嚴(yán)重性完全無法和孩子所犯的錯誤相提并論吧义钉？不信你自己回憶一下唄。所以规肴，以后當(dāng)孩子犯了某些錯誤捶闸，或違反了某些規(guī)則時，就心平氣和地讓他承擔(dān)必要的責(zé)任就行了拖刃。別忘了删壮，我們教育孩子的目的是希望他長期、正向的發(fā)展兑牡，是為了教會孩子必備的知識和技能央碟，以便他以后能生活的更幸福，而不是為了用懲罰的方式均函，讓孩子吃盡苦頭后亿虽，不僅沒有任何成長菱涤，還要和父母對著干，最終成為父母最親密的敵人洛勉。
比如粘秆，你多次提醒孩子要遲到了，結(jié)果孩子還是慢慢悠悠地收毫，結(jié)果真遲到了攻走，那就心平氣和地讓孩子承擔(dān)一次遲到的責(zé)任唄，你不要著急此再、不要發(fā)火昔搂，不要批評孩子，不要像俗話所說的——皇上不急太監(jiān)急输拇。甚至巩趁，孩子總是遲到，必要時你還要和老師“串通”好淳附，讓老師故意狠狠地批評他一次，而你還要當(dāng)做啥事都沒發(fā)生過似的蠢古。這就叫“兵不厭詐”奴曙，哈哈……
再比如，孩子總是亂丟玩具草讶，可以平靜的告訴孩子洽糟，下次再亂丟，玩具將會被送到“療養(yǎng)院”(可以是你們家的儲物間)療養(yǎng)一個星期堕战，因?yàn)樗男≈魅穗S意拋棄她坤溃，她的身體和心靈都受到了很大的傷害，她想獨(dú)自去療養(yǎng)一段時間嘱丢。記得時不時運(yùn)用你的幽默薪介，同樣的話，用不同的方式表達(dá)越驻，效果相差甚遠(yuǎn)汁政。
再比如，孩子放學(xué)后總是不想寫左右缀旁，要睡覺了卻還在趕作業(yè)记劈。不要催，不要吵并巍、不要鬧目木，可以先讓孩子體驗(yàn)幾次作業(yè)拖拉的痛苦，你自己該睡覺睡覺懊渡，該干嘛干嘛刽射。幾次之后军拟，和孩子深入地交流一次，看看孩子是為了尋求過度關(guān)注柄冲、尋求權(quán)力吻谋、報復(fù)還是自暴自棄，原因弄清楚后现横，然后真誠地協(xié)助孩子漓拾。如果孩子是為了尋求過度關(guān)注，當(dāng)孩子開始寫作業(yè)時戒祠，你可以心情愉悅地陪伴孩子骇两，并幫助孩子計時，讓孩子準(zhǔn)確地知道寫完一道題用了幾分鐘姜盈，以及完成一個科目總共用了多少時間低千。切記，這個過程中一定要讓孩子體驗(yàn)到成就感馏颂，也就是要嘗甜頭示血，而不是吃苦頭。因?yàn)榫壤淇煊淇炷焉螅那橛鋹偅瑒幼鞑艜煲谛酰什艜?成人亦如此啊)告喊。好心情，好孩子派昧，壞心情黔姜，壞孩子。必要的時候蒂萎，孩子明明用了10分鐘秆吵，你可以說是6分鐘嘛，反正計時器在你手中五慈。如果孩子因?yàn)椴粫员┳詶壈锘伲@時幫助孩子恢復(fù)信心才是最重要的，可以讓孩子從最簡單的部分開始完成豺撑，難的部分你可以協(xié)助孩子一起完成烈疚。給孩子足夠的成長時間，不要太在意孩子短期的成績聪轿，信心勝過黃金爷肝，何況那點(diǎn)破分?jǐn)?shù)？整個過程中千萬不要罵孩子，一定要讓孩子感覺到你是真心幫她灯抛。有人曾罵“孩子笨的像豬”金赦，如果真是這樣，那這孩子變異的也太厲害了对嚼。如果孩子是為了尋求權(quán)力或報復(fù)夹抗，第一步要先修復(fù)關(guān)系。具體就不再展開了纵竖。
最后漠烧，要提醒父母們：
第一，某些錯誤和風(fēng)險是無法也不能讓孩子承擔(dān)責(zé)任的靡砌。比如已脓，涉及到孩子的健康和安全的問題——你不能放任孩子和其他伙伴到未知水域去游泳；會妨礙和傷害他人時通殃，比如孩子在小區(qū)里玩火度液，放鞭炮等。
第二画舌，整個過程中一定要保持冷靜堕担，唯有如此才能尊重孩子，不傷害孩子的自尊曲聂，同時照宝，讓孩子承擔(dān)的責(zé)任應(yīng)該是合理的，孩子能夠認(rèn)同和接受的句葵，而且盡量做到提前告知孩子。這個過程很像用法律手段解決問題兢仰。相反乍丈，如果我們未能做到保持冷靜、責(zé)任合理把将、提前告知轻专，這無異于是在用非法手段解決問題，其結(jié)果往往是害人害己察蹲。
第三请垛，不要強(qiáng)迫孩子承擔(dān)責(zé)任。強(qiáng)迫永-遠(yuǎn)-不-可-能培養(yǎng)出真正的責(zé)任心的洽议。想想看宗收，老板說最后離開辦公室的人請關(guān)燈、關(guān)電腦亚兄，不關(guān)一經(jīng)發(fā)現(xiàn)要罰款混稽，但是你還是總是忘記關(guān)了；而你離開家時，會不會經(jīng)常忘記呢匈勋？也不要對孩子說類似“我早就告訴過你”這樣的話礼旅，這種居高臨下、自以為是洽洁、自作聰明的表達(dá)方式只會招來孩子的抗拒和厭惡之情痘系。不要讓承擔(dān)責(zé)任變異成為懲罰——這種變異，有時連我們自己都難以意識到饿自，關(guān)鍵它是有害的變異汰翠。
第四，以上提醒很有可能都是無效璃俗，因?yàn)榕В棵康疥P(guān)鍵時候我們自己總是掉鏈子，知道到做到相差太遠(yuǎn)了城豁。所以苟穆，多思考自己該干什么，而不是孩子該干什么唱星。
3雳旅、溫柔的堅持
相信父母們應(yīng)該都遇到過這樣的情形:帶孩子去超市購物，路過玩具區(qū)時间聊，孩子非要買一套超級飛俠組合套裝攒盈，價值299元。而出發(fā)前你們已經(jīng)約定好了哎榴，最多只買20元的玩具型豁，可是到超市后，孩子又變卦了尚蝌，死活要買價值昂貴的套裝玩具迎变，你提醒孩子出門前已經(jīng)說好的，不能反悔飘言，但孩子還是不聽衣形，開始哭鬧，甚至在地上打滾姿鸿，引得路過的人“側(cè)目而視”谆吴。
這時，大多數(shù)父母最初可能還是會好言相勸苛预，但如果孩子還是一直哭鬧句狼，有些父母迫于無奈還是忍痛買了，有些父母可能會很生氣——和孩子的情緒共生了热某，并且堅決不買鲜锚。這兩種方式都不是特別恰當(dāng)突诬，前者可能對孩子過于嬌縱，后者可能過于嚴(yán)厲芜繁，長此以往都不利于孩子的成長旺隙。
更恰當(dāng)?shù)奶幚矸绞剑蛟S可以這樣：
首先骏令，我們要做到從情緒上的撤離蔬捷，要保持心平氣和——最初肯定是很困難的，但也不是完全學(xué)不會榔袋；不要和孩子激動的情緒共生周拐，也不要太在意陌生人的眼光——人家真的不會太放在心上的，最多不超過三天凰兑，人家會忘的一干二凈的妥粟。回想一下吏够，你還記得最近一次逛超市時勾给，遇到了哪些人嗎？所以锅知，一定要保持溫柔播急，保持心平氣和。
其次售睹，態(tài)度溫和桩警，但語氣堅定地告訴孩子:“我知道你確實(shí)很想要這個玩具，但是我們出門前已經(jīng)約定好的昌妹，最多只買20元的玩具捶枢。你可以重新選擇一個20元的，但是飞崖，就算你一直哭鬧烂叔，媽媽也不會給你買這個玩具⊙晾鳎”這時，孩子肯定是聽不進(jìn)去你的話畜眨，那么你就在旁邊看著他昼牛，確保孩子的安全即可，雖然這個過程會有點(diǎn)難熬康聂。等孩子慢慢恢復(fù)理智后贰健，抱抱孩子——用擁抱表達(dá)我們的安慰和理解具有神奇的功能。擁抱本身就包含著信任恬汁、親密伶椿、親近、支持和理解。試想：誰會自愿和一個自己不信任脊另、關(guān)系疏遠(yuǎn)甚至敵對的人擁抱在一起呢导狡？應(yīng)該沒有吧？擁抱偎痛，通過拉近彼此物理空間上的距離旱捧，從而彌合了人與人心理上的距離。擁抱到底有沒有這樣的作用踩麦，你親自試試就知道了枚赡。
面對類似問題時，我們大多數(shù)父母往往是“刀子嘴谓谦，豆腐心”贫橙，事情正在發(fā)生時，我們往往會惡語傷人反粥，事后往往又會后悔和自責(zé)卢肃，如此循環(huán)往復(fù)，讓孩子和自己都陷入了“萬劫不復(fù)”的境地——我知道這個話有點(diǎn)夸張星压，但這是真實(shí)的寫照践剂。其實(shí)，我們應(yīng)該反其道而行之——豆腐嘴娜膘，刀子心逊脯。這樣做既尊重了孩子，也維護(hù)了自己的立場和尊嚴(yán)竣贪。就像《正面管教》所說的：
當(dāng)你既和善又堅定時军洼，和善能抵消過于堅定所造成的所有問題(反叛、抗拒演怎、對自尊的挫傷)匕争，而堅定則能抵消過于和善所造成的所有問題(嬌縱、操縱父母爷耀、 被寵壞的小淘氣鬼甘桑、對自尊的挫傷)。
為了讓讓讀者更好的理解歹叮，作者還作了這樣的類比：
如果我們只吸氣而不吐氣,或者只呼出而不吸入跑杭，會怎樣?答案顯而易見。和善還是堅定咆耿，不是什么性命攸關(guān)的事情;但和善而堅定卻能決定我們對孩子管教的成功與失敗德谅。
所以，如果必須要馬上處理某些孩子的問題萨螺，盡量做到“豆腐嘴窄做，刀子心”——溫柔的堅持愧驱。
