鄒慶會所意，持續(xù)原創(chuàng)分享第1308天淮逊，2022年2月5日

筑基班第4課――認(rèn)知（感覺和知覺）

2022年1月 27 日

認(rèn)知第一講（感覺和知覺）

感覺閾限：閾限越高，感受性越差扶踊，因?yàn)橛X得自己懂了泄鹏，就對對方不好奇了。

一秧耗、 感覺的定義：

感覺是人腦對直接作用于感覺器官的客觀事物個別屬性的反映备籽。

拓展：眼睛看的不一定準(zhǔn)確，還可以聞分井、聽车猬、嘗，對事物有全面的認(rèn)識尺锚。不要太快發(fā)表自己的觀點(diǎn)珠闰，別反映那么快。需要從更多的視角瘫辩、獲取更多的信息伏嗜，才能對事情有更恰當(dāng)?shù)摹⑾鄬?zhǔn)確的了解伐厌，否則就可能會出現(xiàn)溝通不暢阅仔，很多時候，會片面地了解弧械，自己想太多拦耐。很多時候，我們以為的不一定就是真實(shí)梗夸。

感覺反映的是當(dāng)前直接作用于感覺器官的物體的個別屬性减宣。

二、 感覺的種類

根據(jù)刺激物的性質(zhì)及所作用的感覺的性質(zhì)：

外部感覺：視画饥、聽衔瓮、嗅（吃完蜂蜜再吃蘋果是酸的）、味抖甘、皮膚感覺（觸覺――觸碰的感覺热鞍；溫覺――溫度高于我們身體溫度；冷覺――溫度低于我們身體的溫度；痛覺――是對人的保護(hù)）

拓展：人的不同部位對溫度的感受不同薇宠。

內(nèi)部感覺：

運(yùn)動覺：動覺

平衡覺：靜覺

機(jī)體覺：內(nèi)臟感覺

三偷办、 感受性與感覺閾限

1、 以上兩者呈反比關(guān)系澄港。感受性的高低是用感覺閾限的大小來度量的椒涯。

2、 感受性：感覺器官對適宜刺激的感覺能力回梧。

或感覺器官對適宜刺激的敏感程度废岂。

拓展：古人感受性比現(xiàn)代人要強(qiáng)，與自然在一起狱意，當(dāng)今外界信息太多湖苞。

? ? ? 需要修煉自己內(nèi)心的純凈、純粹详囤，感受的能力就會變強(qiáng)袒啼。

? ? ? 心理咨詢師的感受性需要非常強(qiáng)才行，才能很好地感受來訪者的感受纬纪。

? ? ? 放下功利心蚓再，否則感受性會變?nèi)酢Ｐ牡娜萘渴呛苡邢薜摹?/p>

適宜刺激：某種感覺器官最敏感的那種刺激包各。

3摘仅、 感受性與感覺閾限的種類

絕對感覺閾限：剛剛能引起感覺的最小刺激強(qiáng)度。

絕對感受性：人的感官覺察剛剛引起感覺的微弱刺激的能力问畅。

差別感受性與差別感覺閾限

第三單元? 感覺現(xiàn)象

一娃属、 感覺適應(yīng)在外界刺激持續(xù)作用下感受性發(fā)生變化的現(xiàn)象叫感覺適應(yīng)。有些表現(xiàn)為感受性的降低护姆，有些則表現(xiàn)為感受性的提高矾端。拓展：溫水煮青蛙。習(xí)慣了卵皂，習(xí)慣了不一定是好事秩铆，也許習(xí)慣了就失去了自己。 人生需要有不斷地刺激進(jìn)來灯变。

――明適應(yīng)：適應(yīng)明亮殴玛，如：從地下室出來，到外面一下子睜不開眼添祸。比暗適應(yīng)快滚粟。――暗適應(yīng)：適應(yīng)黑暗，如：從外面一下子進(jìn)入地下室刃泌，眼睛看不見凡壤。

――視紫紅質(zhì)分解得憐惜署尤，合成慢，所以對光適應(yīng)快亚侠，對暗適應(yīng)慢曹体。戴上紅色眼鏡可以保護(hù)對暗適應(yīng)。

二盖奈、感覺后象（后來的圖像）如在注視電燈光之后，閉上眼睛狐援，眼前會出現(xiàn)燈的一個光亮形象钢坦，這是正后像。以后可能看到一個黑色形象啥酱，出現(xiàn)在光亮背景之上爹凹，這就是負(fù)后像。拓展：痛苦與否镶殷，與我們自己有很大的關(guān)系禾酱，并不一定是外界刺激的作用，取決于我們自己绘趋。很多時候颤陶，是我們自己決定刺激對我們影響多久。不知他人苦陷遮，莫勸他人善滓走。不要試著去勸別人，他的選擇是有他的道理的帽馋。我們用心去傾聽搅方，用心去感受，才能進(jìn)入他的世界绽族。對方需要的是被理解到姨涡，傾聽即療愈，理解即療愈吧慢。

四涛漂、 感覺對比兩幅圖對比：綠底紅圓――橙底紅圓，其實(shí)兩個紅圓是一樣的紅幸福源于什么检诗？――比較痛苦源于什么怖喻？――比較一般化：減少對比的強(qiáng)烈感受? ? 聯(lián)覺（聯(lián)系起來的感覺）一種刺激不僅引起了一種感覺，同時還引起另一種感覺的現(xiàn)象叫聯(lián)覺岁诉。

如：紅锚沸、橙、黃色使人覺得溫暖――暖色涕癣。? ? 藍(lán)哗蜈、青前标、紫色使人覺得冷――冷色。冰箱只能是冷色距潘，因?yàn)榧t色讓人覺得制冷效果不好炼列。娛樂場所多用暖色烘托熱烈氣氛。咨詢師的布置：靜色音比，越簡約越好俭尖，中性色調(diào)，綠植洞翩。咨詢師的著裝：大方稽犁、穩(wěn)重。

第四單元? 各種感覺

一骚亿、 視覺錐體細(xì)胞――管的是明視覺已亥，主要感受物體的細(xì)節(jié)和顏色。

桿體細(xì)胞――管的是暗視覺来屠，主要感受物體的明暗和輪廓虑椎。

顏色視覺――彩色具有三個特性：色調(diào)、明度和飽和度俱笛。? ? ? ?

? 色調(diào)：主要決定于光波的波長捆姜。? ?

? ? ? ? 明度：顏色的明暗程度。（拓展：一個人呈現(xiàn)的狀態(tài)迎膜，一方面跟外部環(huán)境有關(guān)娇未，另一方面跟自己有太大的關(guān)系。最終都是修自己星虹。我心光明零抬，呈現(xiàn)出來的就是光明。環(huán)境會有影響宽涌，改變自己吧平夜。煤在太陽底下也是黑的，白紙在黑夜里仍是白的卸亮。）? ?

? ? ? ? 飽和度：顏色的純度忽妒。

色覺異常―――色弱和色盲――色覺有缺陷的人靠明度來辨認(rèn)顏色――分為全色盲和局部色盲全色盲：只能看到灰色和白色局部色盲：可以看到某些顏色如：紅綠色盲――看不見紅綠? ? 黃藍(lán)色盲――看不見黃藍(lán)――色覺異常大多來源于遺傳――男性比例遠(yuǎn)大于女性

二、聽覺? ――20歲前隨年齡增高感受性逐漸增高? ? ? 60歲以后隨年齡增高感受性逐漸下降兼贸。（有時段直，裝聾作啞有利于家庭的和諧穩(wěn)定）? ――噪音不僅由聲音的物理性質(zhì)決定，也取決于人的生理和心理狀態(tài)溶诞。噪音沒有規(guī)律鸯檬。

三、嗅覺――最古老的感覺適應(yīng)環(huán)境的需要造就了動物敏銳的嗅覺螺垢。用進(jìn)廢退喧务，核心競爭力很關(guān)鍵赖歌。拓展：你要想毀掉孩子哪一方面的能力，你就替他做功茴；要想毀掉孩子全部能力庐冯，就全部替他做。孩子越用越有用坎穿。還有有正向強(qiáng)化展父，變著花樣強(qiáng)化。在被用的過程中就有了價值感玲昧。叫兒媳多用自己的兒子栖茉，最好是分開住。?

? 四酌呆、 味覺基本味覺（按順序）：甜衡载、咸搔耕、酸隙袁、苦

五、 皮膚感覺觸壓覺弃榨、振動覺菩收、冷覺、溫覺鲸睛、痛覺

六娜饵、 平衡覺（靜覺）如：轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)多了就會吐

七、 運(yùn)動覺（動覺）

八官辈、 內(nèi)臟感覺（機(jī)體覺）吃得過飽：內(nèi)臟感覺就會下降饑渴箱舞、飽脹、渴等拳亿， 息晴股、疲勞、性及疼痛等孩子出狀況肺魁，不一定是壞事电湘，可以讓我們更好地反思，癥狀往往是一種提醒鹅经，家長聽到了就要當(dāng)回事寂呛，否則，孩子就會以更嚴(yán)重更大的方式提醒家長瘾晃，那時難度就更大贷痪。

九、 痛覺有保護(hù)的作用痛覺：可以讓我們有反思蹦误，有應(yīng)對措施呢诬，以更好適應(yīng)這個社會涌哲。痛到極致就沒有感覺了。痛覺的感覺性存在很大的個體差異：――早期經(jīng)驗(yàn)疼痛的影響尚镰；――產(chǎn)生疼痛的原因和后果的評價阀圾；――文化教育的影響。拓展：恢復(fù)痛苦狗唉，是改變的開始

第五單元? 知覺概述

一初烘、 知覺的定義

知覺是對直接作用于感覺器官的客觀物體的整體反映。

二分俯、知覺的基本特性

? 1肾筐、整體性

? ? 例子：爸爸進(jìn)門，看見媽媽在打孩子缸剪，一開始說：是孩子怎么都不能打吗铐，后來去吃放在地上的面條，媽媽說：孩子撒尿在鍋里了杏节。爸爸說：你歇會兒唬渗，我來打。

? 2奋渔、選擇性

? 兩可圖形（對象和背景的變化）

? 我們每個人都帶著我們的選擇來看這個世界镊逝，公有公有理、婆說婆有理嫉鲸，都認(rèn)為自己是對的撑蒜。其實(shí)，只是角度不同玄渗，要了解的是座菠，在他的角度，他是怎么想的藤树。相信每個人都有他的道理浴滴。

3、 恒常性：客觀條件在一定范圍內(nèi)改變時也榄，知覺在相當(dāng)程度上卻保持著它的穩(wěn)定性巡莹。如：三個門，一個關(guān)著甜紫，一個開了一點(diǎn)降宅，一個半開，看上去囚霸，三個門是一樣大的腰根。

4、 理解性

在知覺某個物體的時候拓型，總想知道它是什么

? ? ? 如：我們怕的额嘿，往往是我們不了解的瘸恼、不理解的。面對孩子的種種狀況册养，我們?nèi)绻苤肋@是怎么回事东帅，往往就不會怕了。沒有掌控感球拦，所以怕靠闭。最恐懼的，是恐懼本身坎炼，而非那個事情愧膀。穩(wěn)住。學(xué)習(xí)谣光，成長自己檩淋。

第六單元? 知覺的種類

一、 空間知覺

對物體的大小萄金、形狀蟀悦、距離、方位等空間特性的知覺叫空間知覺捡絮。

包括：大小~熬芜、形狀~莲镣、距離~福稳、方位~

二、時間知覺

? 定義：對客觀事物和事件的延續(xù)性和順序性的反映瑞侮。

? 時間的持續(xù)性長短：取得于本人的態(tài)度和情緒的圆。如：有趣就會把長時間認(rèn)為時間短，對于枯燥無味的內(nèi)容半火，會把短時間認(rèn)為時間長越妈。內(nèi)容豐富容易低估，枯燥容易高估钮糖。

三梅掠、錯覺（錯誤的知覺）

? ? ――－是一種歪曲的知覺。

――只要條件具備店归，就會產(chǎn)生阎抒，錯覺無法克服。拓展：不要高估環(huán)境對我們的影響消痛，不要高估自己的理解能力且叁，不要高估自己的理解。你以為的不一定是對的秩伞。不要當(dāng)專家逞带。（錯覺圖：若干平行線）

? ――帶有固定的傾向性欺矫。

? ――錯覺是正常的，是客觀存在的展氓。