成為叉友

故事的開始是2018年11月24日畅厢，還記得那天是周五欲鹏。在高二時我們迎來了高中時期第一次也是最后一次和外校的友誼賽暴凑，所以我們會全力以赴去迎接挑戰(zhàn)如绸。

我們雖然不是特別厲害完域，但是我們很享受打籃球的樂趣昼浦。但萬萬沒有想到如此熱愛籃球的我遭遇了人生的第一次滑鐵盧，沒錯筒主，我和ROSE一樣我早一次快攻的時候遭遇了人生中第一次打傷

（前交叉韌帶斷裂关噪，半月板撕裂）。

那是一場一邊倒的勝利乌妙，外線得分禁區(qū)得分使兔，在我們快要殺死比賽的時候悲劇發(fā)生了，在一次快攻前面兩個人藤韵，后面一個人虐沥，我頂著三個人攻擊籃筐強行出手。

噩夢終將降臨泽艘，落地的時候我右膝關節(jié)猛的向內側一扭欲险，在那一刻我聽見了?啪！的一聲響匹涮，緊接著膝關節(jié)發(fā)生了脫位天试，一股劇痛向我襲來接著膝蓋就是急速腫脹，站都站不穩(wěn)了然低。我當時人直接傻了喜每，在當時我才17歲，哪里會想到我熱愛的籃球會帶給我如此嚴重的傷病雳攘。

確診經(jīng)過

因為害怕家里人罵我带兜，于是瞞著家里人跟班主任請個假。同學背我去醫(yī)院做檢查吨灭。當時我去的是二級乙等的縣醫(yī)院刚照，因為骨科門診下班了于是掛的急診，急診科醫(yī)生檢查一下后給我開了核磁共振喧兄，那時晚上氣溫只有幾度无畔，我穿著球服從三點等到了七點才坐上核磁共振，又等到十點才拿到影片和報告單繁莹。給急診科醫(yī)生看檩互，醫(yī)生意思是在家休養(yǎng)，但是我覺得我傷的那么嚴重休養(yǎng)屬實有點不靠譜了咨演，于是我們又去了骨科住院部找了住院醫(yī)師闸昨，醫(yī)生說韌帶可能撕裂了需要住院。我意識到可能真的瞞不下去了。

深夜饵较，我瘋狂的按照報告單上的病情百度拍嵌，了解到的詳情卻讓我崩潰。那一夜我沒有入睡循诉，我哭了一夜横辆。第二天早上六點，我看著腫脹的膝蓋給我爸打了電話茄猫，不出所料我爸罵了我好久好久狈蚤，接著開車來學校接我去看病。到了縣醫(yī)院看完門診直接辦理了入院划纽，經(jīng)過骨科主任的診斷脆侮，醫(yī)生建議我保守治療，讓我去賭那百分之一的可能性勇劣。

后來我固定保守了兩個月靖避，腿已經(jīng)很細很細了，膝蓋走路也很不穩(wěn)比默，終于還是去了省醫(yī)院幻捏。

掛了省醫(yī)院運動醫(yī)學門診專家號，醫(yī)生只看了一眼核磁共振就說前交叉韌帶斷裂命咐，半月板二度損傷篡九，半月板長好了，但是前交叉韌帶需要手術重建侈百。

第一次手術

我選擇2019年9月27日瓮下，等到我18歲的時候進行前交叉韌帶重建手術翰铡。當時還在開玩笑的說我這個成人禮可真特別钝域！

術后，看著我抬不起來的棉花腿真的很頭疼锭魔，加上之前保守治療導致肌肉嚴重萎縮例证，我在術后21天才能抬腿。

漫長的自我康復

因為家里條件也不是很好迷捧，于是我只能在網(wǎng)上搜索康復教學织咧。

每天痛苦的彎腿又不停的反彈，因為體質原因我的角度真的進展的挺困難的漠秋。兩個月我才100度笙蒙，終于在四個月的時候到達了全角。

但是肌肉萎縮的特別嚴重庆锦，當時我不懂也始終沒重視肌肉的鍛煉捅位。加上術后運動量減少，飯量增加，我的體重急速上升艇搀，從140斤長到了170斤尿扯。因為怕給膝關節(jié)造成了負擔。于是我又開始了減肥之路焰雕！

每天減少飯量衷笋，配合運動。減肥一個月160斤矩屁，兩個月155斤辟宗，第三個月150斤×唢酰看著身上的脂肪慢慢的消失慢蜓，感受到動能力的恢復，每天都很累但是很開心郭膛。

前方高能

那些可能造成二次斷裂的原因都在下面...

因為沒有做過專業(yè)的針對性康復訓練晨抡，導致髕骨被磨損，我當時也不是很懂则剃，以為那都是術后正常的狀況耘柱，于是就沒去管它。

在術后半年的時候我雖然肌肉力量還沒恢復棍现，但是已經(jīng)可以打養(yǎng)生籃球了调煎，我一有時間就去打。

接著己肮，我的大學生活開始了士袄，每天過的都很悠閑，平時打打籃球谎僻，也參加了籃球新生杯娄柳，雖然跟不上其他人的速度，但是我還是很開心艘绍。

慢慢地赤拒，隨著我的懶于練腿和強行打籃球，髕骨出問題了诱鞠，深蹲的時候明顯感受到了磨損（據(jù)說是因為術后內側肌肉嚴重萎縮導致膝關節(jié)力線不對挎挖，髕骨軌跡外移，外加高強度運動導致髕骨軟骨磨損航夺，學名叫髕骨軟化）

之后我不敢進行下肢運動蕉朵，不敢深蹲，不敢跑步阳掐，我卻發(fā)現(xiàn)肌肉在已經(jīng)萎縮的情況下持續(xù)萎縮始衅，膝關節(jié)也不穩(wěn)定了堪伍。我也一直沒在意，日子一天天的過去了觅闽。疫情原因我們想出去玩都要翻墻...

元旦之后有一次出去玩帝雇，我慢慢地翻出了學校，和往常一樣我出去玩好了就回學校了蛉拙。因為不知道大門能不能進尸闸，所以我翻了墻頭，在翻過去的時候直接跳了下去孕锄。落地的一瞬間膝關節(jié)往內側扭了一下吮廉，之后發(fā)現(xiàn)膝關節(jié)腫脹，角度受限畸肆，疼痛外加膝關節(jié)不穩(wěn)...那一刻我知道宦芦，完蛋了。2021年1月8日在膝關節(jié)術后一年三個月再次扭傷轴脐。

我一瘸一拐地忍著疼痛回到了宿舍給家里人打了電話调卑。

二次受傷后的崩潰

不出所料我爸給我狠狠地罵了一頓，之后的很多天家里人都在罵我大咱。

來自腿上的痛恬涧，對未來的恐懼，家里經(jīng)濟上的壓力碴巾，父母給我的壓力溯捆。真的快要把我壓塌了。

我父母也偷偷的哭了好多次厦瓢，我們這個家庭在那一刻差點被壓塌提揍。我也開始對未來恐懼，都快要喪失了活著的希望煮仇，內心麻木劳跃。

雖然家里人罵我，罵的很難聽欺抗，家里也確實沒什么錢了售碳。他們還是去帶著我跑幾百公里的省會，放下工作帶著我四處求醫(yī)绞呈。看著家里人為了我四處奔波间景，我也停止了自暴自棄有了希望佃声。

終于，我還是在第一次手術的那個醫(yī)院選擇了手術倘要。醫(yī)生說二次翻修效果可能要差很多圾亏，建議我先把第一次的骨道填上十拣，一年后骨道愈合再進行翻修手術，但是我心里很清楚志鹃，我真的挺不住了夭问，分兩次手術我一定會崩潰的。

我還是選擇了直接原骨道重建曹铃，但是醫(yī)生一句話再次讓我如遭雷擊缰趋，醫(yī)生說二次重建要擴大骨道，光一個腘繩肌術中不夠粗還要取腳踝肌腱陕见。我兩條腿的腘繩肌都被取了秘血，如果腳踝還被取以后怎么辦。评甜。灰粮。之后幾天晚上偷偷的哭，有時候做夢都哭了忍坷，我對未來擔憂粘舟。

第二次前叉手術

最終2021年1月18日在膝關節(jié)消腫后進行了二次重建手術，還是那個熟悉的手術室佩研，冰冷冰冷的蓖乘，很粗很粗的針扎進了我的靜脈，真的好疼啊韧骗。呼吸了幾口面罩里的氣體嘉抒，四肢失去了知覺，突然變得好困好困袍暴，就像是要離開這個世界的感覺些侍。然后就睡了過去，過了很久很久我感覺到好像有光政模，還有個女醫(yī)生在說話岗宣，我就拼命睜開了眼睛，問女醫(yī)生我的腳踝肌腱有沒有被取淋样，當女醫(yī)生說沒有之后我終于如釋重負耗式。我的腳踝肌腱終于保住了！

很無奈趁猴，這一天我19歲刊咳，成了前交叉韌帶二斷患者。

二次斷叉術后現(xiàn)狀

這是我的術后報告儡司，前交叉韌帶二次斷裂半月板外側后角撕裂娱挨。前交叉韌帶翻修，半月板縫合三針捕犬，髕骨軟骨磨損三度跷坝。

現(xiàn)在術后20天酵镜，傷口愈合的很好，角度45度柴钻，肌肉萎縮的很嚴重淮韭，但是我會好好康復比我嚴重的人還有很多，別人都能樂觀面對贴届，我也可以靠粪！

想對和我一樣的叉友們說：

傷病不可怕，可怕的是你不敢面對它粱腻。

建議在術前做好術前康復庇配，有利于術后恢復。

術后除了練習角度绍些，還要關注肌肉力量捞慌。

重點練習股內側肌肉，放松股外側肌肉柬批，可以有效預防髕骨軟化啸澡，也就是髕骨軌跡外移造成的軟骨磨損。

大腿內外側氮帐，前后側肌肉一定要達到平衡嗅虏，

還有臀部肌肉也要練習起來。這樣才能更好的保護自己的膝關節(jié)上沐。

最后希望大家都能手術順利皮服，術后堅持康復訓練，重返生活参咙，重返運動龄广！