期待，需要管理
期待挤土，溫暖而又美好琴庵，讓人充滿希望與力量的一件事，然而，期待本身是一件很主觀的事细卧，投射了我們的情感與需求按咒，不切合實際的期待以及人們對期待的執(zhí)念秒咨，乃心魔之所在晚碾。
別人的期待团赁，或許讓我們倍感壓力，甚至壓抑止邮；對他人的期待这橙，或許讓我們陷入失望、憤恨导披、委屈屈扎；對自己的期待，或許讓我們內心苛刻而又自卑撩匕；對生活的期待鹰晨，或許讓我們報怨不止。一旦你認可了這些期待止毕，它們就在你的內心落地生根模蜡，如同另外一個人（我稱之為“虛擬的自我”，可參見有一個“虛擬”的自我扁凛，橫亙在你和自己忍疾、別人之間），左右你的情緒與行為谨朝，執(zhí)念于xxx應該怎么怎么樣卤妒。
所以，管理期待（望）值（包括別人對你的期待）字币，對自己则披、對他人、對生活抱以切合實際的期待洗出，期待才不是幻想（象）士复，期待才能找到著力點，推動自己共苛、他人和生活的改善判没，否則蜓萄，不切合實際的期待就會醞釀一場場沖突與分裂隅茎，難以與自己、他人和生活達成一致嫉沽。
合理的期待辟犀，才有現實感
來看看我們的現實生活吧。父母期待子女“成龍成鳳”绸硕，實際上很多孩子注定普通而又平凡堂竟；老板期待員工具有“主人翁”精神魂毁，實際上老板才是企業(yè)的主人；政治家和知識分子醉心于大寫的“理念”出嘹，而普通大眾關心的則是生老病死席楚；富人認為窮人缺“理想”，實際上窮人憂心忡忡而無暇顧及税稼；丈夫和妻子都期待對方能夠體諒與包容自己烦秩，實際上每個人在外疲憊地把持自己，已經非常脆弱郎仆，結果家庭成了爭戰(zhàn)的場所只祠；老師期待學生“好好學習”，實際上很多學生如坐針毯扰肌；宗教的教義教誨信徒和蕓蕓眾生彼此相愛抛寝，實際上“江山易改稟性難移”；個人期待自己能夠掌控局面曙旭，獲得別人的尊重與認可盗舰，實際上外強中干等等，不一而足夷狰。
當我意識到這一點的時候岭皂，既驚訝又困惑，驚訝于這樣的事例俯拾皆是沼头，困惑人們深陷于此而不自知爷绘，如同囚徒。我們的現實生活进倍，很多時候卻沒有現實感土至，為何？莫非是我們對這個世界用情太深猾昆？用力過猛陶因？還是其他？
合理的期待垂蜗，才有現實感（不是現實主義）楷扬，所謂的現實感，是指能夠認識自己贴见、他人與生活的本來面目并予以接受烘苹，而不是抗拒。對自己片部，抱以合理的期待镣衡，不盲目比較，接納自己并肯定自己的進步，感受看似微不足道卻很重要的滿足感廊鸥；對別人望浩，抱以合理的期待，對對方給予尊重和接納惰说，激勵別人推動問題的解決磨德；對生活，抱以合理的期待吆视，專注于當下剖张，積極面對，改善自己的處境揩环。
合理的期待搔弄，是克制，也是尊重
然而丰滑，什么樣的期待才算合理顾犹？如何把握尺度？這既是一個有待研究的課題褒墨，又是一個實踐任務炫刷。不過，有一點可以確定郁妈，合理的期待浑玛，是克制，也是尊重噩咪，克制自己的情感與需求投射（同時也意味著克制人性的弱點）顾彰，尊重他人的情感與需求，尊重這個世界本來的樣子胃碾，在克制與尊重中達成一致涨享，這樣的期待，才會讓生活與世界更美好仆百。
我們之所以缺少一份克制厕隧，或者說期待明顯錯位，主要緣于在現實生活中俄周，人際之間的話語權和地位不對等使然吁讨，父母相對子女、老師相對學生峦朗、老板相對員工建丧、政治家和知識分子相對普通民眾、丈夫相對妻子（或者反過來）等等甚垦，盡管這種不對等的局面一時半會兒難以改變茶鹃，若濫用自己的地位與權威而不克制，生活中的很多事例表明艰亮，不僅難以推動問題的解決達成一致闭翩，反而會制造沖突，醞釀悲劇迄埃。
在個人自由與意志日益凸顯的今天疗韵，在世界日益扁平化的時代，克制自己的情感與需求侄非，管理自己的期待蕉汪，顯得尤為重要。管理期待逞怨，堅守自己的陣地者疤，為自己負責，做自己該做的事叠赦，清晰自己和外界驹马、能與不能的界限，是一個人成熟的標志除秀，也是培育情商的基礎和核心糯累。至少，當你捕捉到或反思情緒背后所隱含的期待時册踩，你將會主動承擔責任泳姐，調整期待，讓事情往更好的方向發(fā)展暂吉。
結語
對期待的管理胖秒，如同心理的“調度”，分配心理能量慕的，調整期待背后的情感與需求扒怖，控制情緒與行為，持有務實业稼、開放盗痒、靈活的心態(tài)，在行動上推動自己與自己低散、他人和生活達成一致俯邓，踏入令人神往的內心平和與寧靜的神秘角落。
