可能很多人都住過賓館，賓館里面的被子大多數(shù)是白色的和淡藍色的础芍。
我們可能在睡覺的時候會有煩躁的心情杈抢，但是，當(dāng)你的視線范圍之內(nèi)出現(xiàn)藍色的時候者甲，我們原本煩躁的心情就可以自然而然的平靜下來春感，從而漸漸的進入睡眠狀態(tài)。
其實虏缸，這個原因就在于鲫懒，藍色具有一種魔力，那就是讓我們平靜的入睡刽辙，藍色它可以消除我們內(nèi)心的緊張感窥岩，從而使我們的內(nèi)心感到鎮(zhèn)定。
為什么會這樣呢宰缤？其實原因很簡單颂翼，因為，如果一個人晚上睡覺的時候蓋著深色的被子慨灭，一定會感覺得內(nèi)心非常壓抑朦乏，時間長了，可能有的人真的會焦慮了氧骤，焦慮的話呻疹，精神就會緊張，這樣筹陵，慢慢的就會產(chǎn)生失眠癥刽锤。
除了選擇淡藍色的被子之外，還有一個要注意的原因就是：“選擇被子的時候朦佩，切忌并思，不要選擇非常花哨的被子”语稠。最好是選擇單色的宋彼。為什么有這樣的說法呢？
有的人想著仙畦，被子的顏色為什么會影響到我們睡眠的質(zhì)量呢输涕？而且顏色過于復(fù)雜，花紋過于多的也會有這樣的影響议泵，這是為什么呢占贫？
因為一般人想著桃熄，晚上睡覺的時候先口，都是關(guān)著燈的型奥，誰會去注意被子的顏色呢！這不是很說不通嗎碉京？
實際上厢汹，并不是這樣的，我們睡覺的時候谐宙，我們的肌膚會和被子有接觸烫葬，肌膚感覺被子的顏色也是和視覺的一樣的效果。所以凡蜻，很多時候搭综，就算我們閉著眼睛睡覺，我們的心態(tài)還是會被被子的顏色所影響划栓。
不過除了藍色之外兑巾，綠色也可以對我們的睡眠有很好的作用，不過忠荞，這樣的作用和藍色的不一樣蒋歌，畢竟，藍色是冷色調(diào)委煤，綠色是暖色調(diào)堂油。
藍色是讓人從身體上得到放松，而綠色是使一個人的心理得到放松碧绞。從而使人感覺會有催眠的效果府框。
雖說，暖色調(diào)會讓一個人感覺到清醒头遭，但是寓免，暖色調(diào)在這里起到的作用是，使一個人的心理得到放松计维，如果想要睡眠的話袜香，我們就會很快入睡，原因就在于沒有了心理壓力鲫惶。
色彩心理學(xué)家建議蜈首，當(dāng)我們經(jīng)常失眠或者睡眠不好的時候，我們可以多看看藍色欠母，或者欢策，可以改變自己臥室的裝修風(fēng)格，把藍色設(shè)為我們臥室的主調(diào)赏淌。不過踩寇，因為藍色是冷色調(diào)，特別到冬天的時候六水，我們會感覺到藍色的裝修風(fēng)格會使我們感到一股莫名的孤獨感俺孙，為了避免這種現(xiàn)象的發(fā)生辣卒，可以將藍色改為淡藍色，就像天空那樣的顏色睛榄，可以讓我們心情愉悅的同時荣茫，也可以消除我們內(nèi)心的緊張感。如果再搭配上米色或者白色场靴，對我們的睡眠也會有更好的作用啡莉。
