1.在今天索赏，有否覺察自己的“追求和逃避”模式？三號追求成功潜腻，就是把自己好的一面呈現(xiàn)給大家埃儿，逃避失敗，把自己不好的一面隱藏或者轉(zhuǎn)移話題童番，六號追求可靠，總是試圖把問題思考的周全威鹿，逃避拒絕剃斧，對于組織提出的任務(wù)不會直接回絕，即便明白完成不了忽你，依然婉轉(zhuǎn)表達(dá)幼东。舉生活中的實(shí)例。而這些覺察科雳，如今的你筋粗，有什么新的啟發(fā)？
? ? 今天參加了與愛同行的公益活動炸渡，在整個過程中，希望把自己的熱情丽已、激情傳遞給學(xué)生蚌堵、家長們。
? ? 在中場發(fā)動本組學(xué)生編排節(jié)目時沛婴，學(xué)生都很被動吼畏，怎么推都不愿意表現(xiàn)，我也不想怎么推動了嘁灯。隨即我覺察到自己有點(diǎn)失落泻蚊，如果事情不按自己期待的方向發(fā)生，會對自己的能力丑婿、影響力性雄、魅力有對話。
? ? 隨時覺察羹奉，做一個真實(shí)的自己秒旋，接納成功容易，關(guān)鍵是學(xué)會接納做不好甚至做失敗的部分诀拭，這樣才是一個完整的自己迁筛，才會更有力量。
2.今天耕挨，邀請一個最信任的親人或者朋友细卧，誠懇地談?wù)劚局苣銓ψ约旱挠X察尉桩，留意，真誠而不是自我表揚(yáng)或者自我批判贪庙，把對方的反應(yīng)和反饋內(nèi)容記錄下來蜘犁，寫出來后，你對對方的反饋插勤，有沒有新的啟示沽瘦？
? ? 我和老婆談了我的本周的學(xué)習(xí)感悟，自己與人相處以前都是一套模式對所有的人农尖，說話不易產(chǎn)生歡喜頭析恋，無形中容易給人壓力或者不喜歡。現(xiàn)在會覺察對方是哪個型號的人盛卡，用那種方式對方更愿意聽助隧，覺察自己是不是在表現(xiàn)自己，說的話有無帶給對方一份歡喜頭滑沧。
? ? 老婆的回應(yīng)：最近這一周并村，我說話更討她的喜了，夸獎和鼓勵她的話更多了滓技。
? ? 說話是一個交流的工具哩牍，除了傳遞信息，同時也能傳遞一份喜悅令漂，心懷愛與接納，收獲一個和諧的人際關(guān)系叠必。
3.自由發(fā)揮題：
? ? 學(xué)完九型人格，才發(fā)現(xiàn)自己以前原來都不會講話纬朝。以前說話是為了表達(dá)自己，很少去思考共苛，說了對方愿意聽嗎判没，能接收到的是多少俄讹。
? ? 學(xué)完，會去覺察自己患膛，調(diào)整自己的頻繁，除了傳遞信息層面，也會覺察表達(dá)能否帶給對方一份喜悅胞此。
? ? 學(xué)以致用時，發(fā)現(xiàn)和人交流漱牵，對方反應(yīng)更愿意聽，一起更輕松酣胀，更喜悅啦。雖然剛?cè)腴T闻镶，我很雀躍也很感恩，收獲滿滿也期待滿滿铆农，感恩遇見牺氨，感恩成長猴凹，感恩品哥。
