當(dāng)人感到被尊重時(shí)闷煤，會分泌5-羥色胺童芹。
當(dāng)人感到不被尊重時(shí)，5-羥色胺就會降低鲤拿。所以當(dāng)我們感到不被尊重時(shí)假褪，會非常不爽。
當(dāng)我們感到能夠控制周圍的環(huán)境和人時(shí)近顷，5-羥色胺會升高生音；當(dāng)遭到挫敗時(shí)，就會降低窒升。所以與人比較是人的本能缀遍。比別人強(qiáng)，5-輕色胺就會升高饱须；比別人弱域醇，壓力素就會上升。
那么，如何增加自己的5-羥色胺呢譬挚？
(1)告訴別人你的成就锅铅。
(2)每個(gè)當(dāng)下，接受自己的社會位置减宣。當(dāng)別人處在中心位置時(shí)盐须，學(xué)會感受沒有壓力的快樂；當(dāng)自己被關(guān)注時(shí)漆腌，感受尊重贼邓。
(3)與自己不能控制的事情和平相處。
為什么很多人喜歡說別人不好闷尿？因?yàn)楫?dāng)自己沒有什么成就塑径，也沒有什么地方比別人出色時(shí)，會不由自主地感到不悅悠砚。而在說別人不好時(shí)晓勇，可以感覺自己比別人好些，這是5-羥色胺使然灌旧。
