文／王紅霞
? ?做為咨詢師的我谴轮，在工作和生活中炒瘟，越來越多的聽到很多人在說，＂這些我都知道第步，我看了很多的書疮装，了解很多很好的方法，這些道理我是知道的粘都，可就是不能身體力行的做出來廓推。＂成長之初的我，對于知道翩隧，卻做不到樊展，也很苦惱，往往會被困在那里動不了的，就像陷在泥潭里∽ú現(xiàn)在卻不一樣雷酪，成長多年后的我，更加清晰了涝婉，是什么擋在知道卻做不到的中間哥力，現(xiàn)在我把自己的體悟分享給大家。
? ? 我們從小到大的成長歷程就是一個不斷學(xué)習(xí)的一個過程墩弯，我們學(xué)習(xí)了很多的文化知識吩跋，這些知識開闊了我們的視野，讓我們了解了這個社會最住，這個世界钞澳，很多的信息充實我們的大腦，這個知識信息爆炸的時代涨缚，也鍛煉了我們的大腦轧粟，使我們的大腦越來越強大。我們因此似乎也越來越相信我們的大腦中存儲的知識和信息脓魏，越來越依賴我們大腦存儲的信息而生活兰吟，我們從小就在接受這些信息生存著。
? ?例如茂翔，一個幼兒園大班5歲的孩子都知道混蔼，哪些食物是對身體發(fā)育有益的，哪些是垃圾食品珊燎，當(dāng)你不小心手破了惭嚣，他會給你創(chuàng)可貼』谡可是當(dāng)我們慢慢長大晚吞，當(dāng)我們作為學(xué)生時，知道學(xué)習(xí)成績對自己太重要了谋国，甚至?xí)J為槽地，成績決定自己的命運，可就是沒有動力學(xué)習(xí)芦瘾。當(dāng)我們工作時捌蚊，知道要怎樣來提高自己的專業(yè)技能，要怎樣給自己充電近弟，就是有一萬個理由告訴自己缅糟，我做不到。當(dāng)我們?yōu)槿似廾晁保瑸槿朔驎r溺拱，知道自己要怎樣經(jīng)營自己的婚姻逃贝，要理解對方，要傾聽迫摔，要包容沐扳，要欣賞，可是當(dāng)我們面對對方不理解句占，面對對方指責(zé)和抱怨時沪摄，就寸步難行，什么解氣纱烘，就說什么了杨拐。當(dāng)自己情緒低落，出現(xiàn)莫名的的憤怒和傷心時擂啥，卻不知怎么應(yīng)對哄陶，頭腦會告訴自己，我不應(yīng)該不高興啊哺壶，這可不好屋吨，我怎么可以憤怒呢，有什么好傷心的山宾。我們知道很多很多的道理至扰，我們有很多很多的方法，卻困在了资锰，做不到的泥潭里敢课，我們到底卡在哪里了？
? ? ?我想起绷杜，兒時學(xué)騎自行車的情境直秆，在我們學(xué)車前，家長會告訴你一些方法如何如何掌握平衡鞭盟，眼睛要看前方切厘，要膽大等等。你知道了懊缺，但你還是不會騎。你一定要練習(xí)培他，練習(xí)的過程是什么鹃两，就是讓你的身體，你的整個運動系統(tǒng)舀凛，包括你的大腦俊扳，包括你的心里，各個系統(tǒng)間學(xué)習(xí)猛遍，怎樣相互配合馋记，怎樣相互支持号坡，你的每個部分要整合起來作為一個整體，來知道如何和車子去配合梯醒，來達到平衡宽堆，來加速，停車等茸习。才能完成這個看似簡單的過程畜隶，才能慢慢的掌握家長告訴你的所謂的方法，去駕馭自行車号胚，當(dāng)你能夠和車子融為一體籽慢，才能享受你騎車的樂趣。
? ? ?所以我們作為一個完整的人猫胁，你自身就是一個系統(tǒng)箱亿，是一個很復(fù)雜很精密的系統(tǒng)。從薩提亞心理治療學(xué)派來看弃秆，你是由8個部分組成的届惋，如理智的部分，情緒的部分驾茴，感官的部分盼樟，靈性的部分，還有你身體的部分等等锈至。你的身體的這個部分就又有8大系統(tǒng)晨缴，如呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)峡捡，代謝系統(tǒng)击碗，血液循環(huán)系統(tǒng)等等。所以你不僅僅有你的大腦们拙，你不僅僅活在你的大腦存儲的信息里稍途。你是有不同部分組成的一個系統(tǒng)。當(dāng)你大腦中有一個信念時砚婆，比如械拍，我要時刻對他人友善，我們就會按照這個信念装盯，要求我們自己坷虑。你整個人是需要協(xié)同作戰(zhàn)，每個部分都要同意埂奈，你才能達到這種狀態(tài)迄损。不僅僅是你的理性的部分有意愿，你的其他部分呢账磺？你的情緒有什么體驗芹敌？當(dāng)你很傷心時痊远，你很難關(guān)注到他人的；你的感官部分氏捞，你的身體部分又感覺怎么樣碧聪？你身體很疲憊，很虛弱時幌衣，怎么辦矾削？所以你不僅僅活在一個信念里。你的各個部分都認同你頭腦的這個信念嗎豁护？你的內(nèi)心深處同意嗎哼凯，你的身體配合嗎？我們不是信念的代言人楚里。我們要很誠實的對待我們自己断部，能夠看到，聽到班缎，關(guān)注到每個部分蝴光，每個部分要和諧一致，我們才可以自由达址，真誠蔑祟，順暢的表達自己，才可以由內(nèi)而外的呈現(xiàn)你自己沉唠。否則你頭腦理性的部分和其他部分是扭曲和沖突的疆虚。就是我們說的知道，但做不到满葛。所以我們不僅僅需要更多的信息径簿，還需要向我們的生命本身學(xué)習(xí)。生命本身是智慧的嘀韧，當(dāng)我們的一個卵子和精子相遇的那一刻起篇亭，從細胞成長為一個如此美麗，有很多面向锄贷，豐富多彩的一個人译蒂，這本身就是一個奇跡，就是生命的智慧谊却。所以我們要學(xué)著做一個完整的人蹂随，學(xué)著向生命本身學(xué)習(xí)，學(xué)著覺察自己因惭，學(xué)著聽懂自己，學(xué)著信任自己绩衷！從我們知道的部分移動到做到的部分蹦魔，讓我們更加的完整激率，內(nèi)外和諧一致，更加的通透勿决，更加真實自由的活著乒躺，這樣我們就活出了我們自己本來的樣子，而不是應(yīng)該的樣子低缩。這樣就朝向了我們所說的第三度誕生嘉冒。
? ? ?看完文章，如果你可以從知道走到能夠做到咆繁，那恭喜你讳推！如果仍然有困難，也是正常的玩般，這是需要練習(xí)和體驗的银觅，邀請你加入我們的成長小組，來不斷地練習(xí)和體驗自己坏为，活出自己原本的樣子究驴，一點不多，一點不少完整的你匀伏。
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