今天早上6：00起床扮叨，6：10～6：30練習(xí)“永”字，如下：
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今晚上10：50～11：40领迈，練習(xí)“清靜經(jīng)”彻磁，趙孟頫先生碍沐，如下：
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導(dǎo)引記錄：
2017.2.14丁酉年壬寅月壬申我的中醫(yī)二十一天計畫—93
昨天晚上在導(dǎo)引下入睡，今天早上5：30醒來衷蜓，然后做導(dǎo)引30分鐘累提，6：00起床，下午12：40～～1：10磁浇，平躺導(dǎo)引斋陪，雙手交叉安放于膻中穴，調(diào)呼吸置吓，閉目養(yǎng)神无虚，在導(dǎo)引過程中，盡量的放松衍锚，睡著了友题，至1：50醒過來。感覺精神不錯戴质。
