破局思維丐一。#躍遷知識卡片 013
1原文引述
為什么很多問題無解，因為答案根本不在系統(tǒng)內(nèi)赡鲜，單維思考者空厌，永遠看不懂整體的系統(tǒng)思維庐船，看懂系統(tǒng)才能破局银酬。
2核心概念轉(zhuǎn)述
假如，一個問題在系統(tǒng)內(nèi)找不到解決的辦法筐钟，很可能你必須要跳出這個系統(tǒng)來看待這個問題揩瞪。也就是說，你得要從系統(tǒng)生態(tài)時代的角度篓冲，重新思考這個問題的解決方法李破，而不是單點思維來解決這個問題宠哄。
3個人體驗
我是怎么擺脫我的抑郁癥的？
二十幾年前嗤攻，我第2次高考毛嫉，考上大專之后，我陷入了抑郁失眠癥妇菱。為什么呢承粤？
因為那個時候我覺得我已經(jīng)為父母考上了大學(xué)，可是闯团，我卻找不到自己的人生目標(biāo)了辛臊，并且，在考試的過程中我給了自己太多的壓力和期待值房交，導(dǎo)致我的精神狀態(tài)受到了極大的損害彻舰，對人生產(chǎn)生了相當(dāng)悲觀的想法。
那個時候經(jīng)常失眠候味，晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)好不容易入睡刃唤，噩夢醒來之后，發(fā)現(xiàn)自己身處墳?zāi)拱兹海l(fā)現(xiàn)4周一片凄涼透揣，一片黑暗，一片沒有生命沒有人的墳?zāi)勾眨謶职∽约骸?br>
人既然必死辐真，為何要生？感到人生沒有一點意義崖堤，自己的存在也沒有一點價值侍咱。所以我那個時候開始拼命的讀書，想要從書中尋找解脫的辦法密幔。
我從哲學(xué)中楔脯，從蘇格拉底，從柏拉圖從孔子孔孟從羅素想要找到哲學(xué)的胯甩，從哲學(xué)中找到自己人生的問題昧廷，可是是，因為我始終沒有找到解脫我的方法偎箫。
后來我開始接觸了心理學(xué)木柬。吳志紅老師曾經(jīng)說過一句話，他說淹办，所有在關(guān)系中受到的傷眉枕，必須要在關(guān)系中得到修復(fù)，那一刻我忽然清醒，原來我的父母曾經(jīng)給予我的焦慮和壓抑速挑，是導(dǎo)致我陷入抑郁的原因谤牡。
這是一個醍醐灌頂?shù)奶崾荆以跁纠锩嬲軐W(xué)中尋找各種安慰姥宝，其實是不能解決我的根本問題的翅萤，那是搞錯了方向——本質(zhì)是逃避了和父母之間的關(guān)系。
所以我要做的是腊满，從他們那邊獲得我所需要的愛和支持断序。這是一條漫長的自我救贖之路。
我開始從與父母的對抗對峙中走出來糜烹，而站在整個大時代系統(tǒng)的觀點來看這個問題违诗，我詫異發(fā)，現(xiàn)其實并不是我的父母不愿意給予我足夠的愛和支持疮蹦，只是他們用了錯誤的方式诸迟，讓我感受不到愛而已。
這種方式我們并不陌生愕乎，就是我們會把自己的愿望和期待加到自己的孩子身上阵苇，并且會告訴他說孩子要改變你自己，你必須要學(xué)會努力感论。高考多考上一分绅项，就可以干掉1000個人。所以比肄，這是一種殘酷的生活戰(zhàn)爭快耿，你必須要全力以赴。
我們所有的改變的期望都在孩子身上芳绩。
所以我那個時候是活在父母的期待里面掀亥，跟現(xiàn)在的很多孩子一樣，你是感受不到父母是愛你的妥色，因為父母太渴望你能夠超越他們搪花，改變整個家族的狀態(tài)。
所以作為孩子的我們嘹害，確實感受不到愛撮竿，只感到壓力，一旦這份壓力太大的時候笔呀。有的人會崩潰幢踏，有的人會抑郁，當(dāng)然有的人會升華凿可。比如我惑折。
事實上，在疫情以來的很多孩子遭受了來自父母社會的巨大壓力枯跑，導(dǎo)致他們無法抵抗這種壓力惨驶，而選擇自殘自殺；
還有一些不是那么極端的選擇了敛助，逃避到游戲里面去粗卜。而只有很少的一部分人有機會能夠療愈自己，能夠把自己的經(jīng)歷變成自己的人生體驗纳击，并且從中走出來续扔。
好吧，說了這么多焕数，有點扯遠了纱昧。
我就說一說我和自己的父母的和解的過程。在《原生家庭》這篇文中堡赔，作者寫到识脆，當(dāng)一個人老有著莫名的怒火的時候，他一定要反思善已，這個莫名的怒火是從哪里來的灼捂？
比如說我，我經(jīng)常會被別人的一句話所擊倒换团。就是自我價值感特別低悉稠。為什么？因為我是感覺自己沒有得到父母的愛和接納艘包，那么當(dāng)我向我自己的父母去索取的時候的猛，發(fā)現(xiàn)他們也不能給我，所以我產(chǎn)生了恨意想虎，跟他們對峙冷戰(zhàn)衰絮，甚至跟他們對著干。
這是現(xiàn)在的很多叛逆的期孩子所做的事情磷醋，就是他們覺得自己的父母不愛他猫牡，只有他們學(xué)習(xí)好，父母才愛他邓线。
而不是因為他是他們的孩子淌友，父母就愛他，所以那是有條件的愛骇陈。
這就是愛的錯位表達震庭，也就是我愛你，是因為你學(xué)得好你雌，而不是因為你是我的孩子器联，這種對孩子的傷害太大了二汛，所以他戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，沒有辦法放松下來拨拓。
最后我能夠理解和接納自己的父母肴颊，是因為我突然間意識到，其實在他們的生活的那個年代渣磷，他也是得不到愛的婿着。
我的父母是和共和國同齡的人，他們是屬于非常傳統(tǒng)的勤勞吃苦誠實淳樸的中國人醋界。他們經(jīng)歷了共和國曾經(jīng)經(jīng)歷過的變革竟宋。
比如說60年代的。困難時期形纺。那是真的丘侠，連飯都吃不飽，瓜菜代這個名詞很多年輕人不懂逐样，那是時代的代名詞婉陷，全中國可能e死了幾千萬人。
70年代又碰到了文化大g命官研，上山下鄉(xiāng)秽澳，城市革命小將械斗，在彷徨的歲月里戏羽，他們變得更加的謹小慎微担神。
可是90年代了，卻碰到下崗始花⊥叮可以說，共和國的那些負面的經(jīng)歷他們都曾經(jīng)經(jīng)歷過酷宵，好不容易熬到退休了亥贸，總算可以安全一點晚年，可是身體卻垮了浇垦。
所以當(dāng)我站在這整個系統(tǒng)的角度炕置，去看這個問題的時候，我發(fā)現(xiàn)一個非常戳心的地方就是男韧，不是他們不愿意給我愛朴摊，而是因為他們自己身上也沒有愛。
包括到現(xiàn)在為止此虑，很多父母為什么會焦慮甚纲，不敢給孩子愛，也是因為他們自己也沒有得到足夠的愛朦前，這個時代介杆。變化太快鹃操，信息太多，而且永遠在線春哨，隨時干擾荆隘。
所以，我們雖然物質(zhì)比以前極大豐富了悲靴，我們不愁吃不愁穿不愁住臭胜，可是我們的內(nèi)在卻更加的空虛莫其，究其根本原因癞尚，其實就是因為，我們這個時代愛太匱乏了乱陡。
比如說我現(xiàn)在處于比較休閑的狀態(tài)浇揩。我當(dāng)然是不愁吃穿住的，可是周圍人看我的眼光就會不太一樣憨颠，覺得你沒有上班就是不務(wù)正業(yè)胳徽，你就是在啃老。為什么呢爽彤？
因為我們這個是我們不能夠?qū)捜菅粒覀儧]有足夠愛的時候审葬，我們是不會去寬容的蟋定。而所謂的愛。就像少有人走的路里面說的犁苏，愛就是那不斷的擴充自己的大腦的心智區(qū)域的一個修煉過程嚷节。也就是愛是無條件的接納聂儒。
比如說。當(dāng)你看到自己的孩子考得不好硫痰，沉溺游戲衩婚。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)在這個社會中，你競爭不過別人效斑，有許多的焦慮和困惑非春。你能夠感受到，你是有人會愛你的缓屠，會無條件接納你的嗎税娜？
這是非常重要的一點，我們這個社會的愛太匱乏了藏研。不是我們不能給別人足夠的愛敬矩，而是因為整個社會不夠?qū)捜荩覀儛厶俅赖玻`解和仇恨太多弧岳。
所以站在整個系統(tǒng)的角度來看凳忙，共和國經(jīng)歷了這么多年的風(fēng)雨，特別是改革開放40年以來禽炬。我們的物質(zhì)豐富了涧卵，可是我們的精神水平卻遠落后。
最根本的原因就是腹尖，我們的人與人之間的那種愛還不夠大柳恐。我們內(nèi)心都太匱乏，所以我們拼命的去向這個社會社會索取热幔。
比如乐设，我們要求孩子要上985211，我們要讓自己成為千萬富翁绎巨，億萬富翁近尚。可是我們卻沒有想到說我們應(yīng)該讓自己的心靈更加的富有场勤，我們應(yīng)該用愛豐富自己的內(nèi)在戈锻。
假如說，我們的父母那輩是沒有資格談愛和媳，那么到目前這個社會格遭，我覺得站在整個系統(tǒng)的角度，我們應(yīng)該重視愛的課題留瞳，因為愛真的是可以解決許多的無解的問題拒迅。
打個比方說，現(xiàn)在孩子成立游戲不愛讀書撼港，其實坪它。站在系統(tǒng)的角度，就是父母的得到的愛不夠帝牡，所以他給予孩子的愛也不夠往毡。
孩子又不上學(xué)去對抗自己的父母。這其實是一種愛的匱乏的斗爭——孩子在索取他欠缺的愛靶溜。
站在整個系統(tǒng)的角度开瞭，我們應(yīng)該做的不僅僅是做斗爭，而應(yīng)該去探索如何彌補人與人之間愛的匱乏罩息。
4行動
以后每當(dāng)我碰到焦慮嗤详，困惑，抑郁痛苦失眠的生活中瓷炮，我應(yīng)該做的,不僅僅是在這個情緒里面糾結(jié)徘徊.而應(yīng)該站在整個系統(tǒng)的角度葱色，看一看這個系統(tǒng)里面是否缺乏了愛和接納。
