2017年5月20日豺型，從人生的首場(chǎng)半馬比賽到嶗山100越野23公里挑戰(zhàn)賽，370天整。

堅(jiān)信“興趣是一切行為的動(dòng)力”的我顽馋，之前的運(yùn)動(dòng)僅有籃球聂宾，退回5年去，連自己也不相信會(huì)愛上跑步。

時(shí)間回溯到2014年，體檢報(bào)告上層出不窮的“↑”和一場(chǎng)手術(shù)給家人帶來了莫大的心理負(fù)擔(dān)和恐慌，對(duì)我這個(gè)沒心沒肺活的粗糙的當(dāng)事人來說睡毒，最大的變化就是在鎖骨上方留下了一道大疤屿脐。每每站在鏡子前，摸著凸起的疤痕，看著200多斤虛腫濫胖的大胖官，細(xì)數(shù)吃過的各種大魚大肉快集，多到生無可戀的地步磅轻，霎時(shí)我感覺到該是Superman走進(jìn)電話亭的時(shí)候了。痛定思痛山害，痛下決心欧宜，再次走進(jìn)健身房服赎，每次埋在健身房黑練2個(gè)多小時(shí)，只做兩件事，擼鐵，跑步痴施。

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前綴這么多宗苍，就是想說明，跑步的伊始盔性。直到今天悉尾，體重和體型并未達(dá)標(biāo)壹店，令自己滿意的是患上了不跑就難受的強(qiáng)迫癥历葛。

因?yàn)樵谂懿綑C(jī)上養(yǎng)成的習(xí)慣，跑到現(xiàn)在也離不開音樂嘀略，受不了沒有節(jié)奏的跑步恤溶，感覺踩不上點(diǎn)乓诽。除此之外，喜歡一個(gè)人跑咒程，邊跑邊思考鸠天，不是思考工作，也不是思考生活帐姻，更不是思考人生哲學(xué)……我只是用心去感受溫度稠集、濕度、美景卖宠、美女巍杈、甜甜的空氣以及思考怎樣發(fā)下一條朋友圈忧饭，怎樣能裝得一手好逼扛伍。

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因?yàn)榻?jīng)常夜跑，看到一些不跑步的媒體記者大肆宣傳“某某美女夜跑出事”之類的信息词裤，粉紅少女心爆棚的我刺洒，也難免擔(dān)心起我和他人的安危，生怕遇到劫道的被我反劫了……于是吼砂，我覺得應(yīng)該加入個(gè)組織逆航，起碼劫道的時(shí)候有個(gè)把風(fēng)的。也忘了怎么著就歪打正著搜到了“青島夜跑團(tuán)”渔肩，加了公眾號(hào)因俐，和小編約了一下，就進(jìn)組織了周偎。我發(fā)現(xiàn)通過這種高科技手段入伙的很稀有抹剩，多數(shù)都是同學(xué)同事朋友介紹，或是在集結(jié)點(diǎn)偶遇蓉坎，要不就是路上遭遇強(qiáng)行拉入的（此情況視顏值而定）澳眷，那時(shí)馬拉松對(duì)我來說還只是一個(gè)希臘傳說，我只是想體驗(yàn)集體跑是多么的壯觀……后來的事實(shí)證明蛉艾，集體的只有起跑钳踊，剩下的路還是要自己跑。

日常跑步

不盡然勿侯，也有三兩人一同跑的時(shí)候拓瞪，那就是傳說中的LSD（長距離慢速跑），先富起來的幫助富不起來的助琐，這是種很棒的體驗(yàn)祭埂，可以感受到隊(duì)友的配合，這三兩人交替領(lǐng)跑弓柱，互做“破風(fēng)”沟堡，互相打氣侧但，突分擋拆（是不是跳線了）……

跑步是無聊的，而人又是善變的動(dòng)物航罗，只有讓無聊的事變得有趣禀横，才能讓人繼續(xù)坑自己。

求虐

我發(fā)現(xiàn)路跑進(jìn)入了瓶頸期粥血，所謂瓶頸期就是速度沒辦法提高柏锄，平時(shí)又有各種各樣的借口放松了練習(xí)，嘴巴也控制不住复亏，除了胡說就是胡吃趾娃，大概精壯的自己看夠了開始回味唐朝版的自己……要突破瓶頸期就要搞點(diǎn)事情了，去年知道首屆“嶗山100”的時(shí)候缔御，我還是個(gè)孤獨(dú)的跑者抬闷，沒見過世面似的，還報(bào)了官方三次5公里的線上比拼耕突，后來看到人家的成績笤成，明智的決定不報(bào)這個(gè)比賽了，我的路還很長眷茁，我才35歲炕泳，還想響應(yīng)國家號(hào)召要二孩，我的終身是要為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗的……

一切都是命上祈，偏偏在跑團(tuán)里認(rèn)識(shí)了一個(gè)高冷的小兄弟培遵，和他日常LSD，和他跑長島登刺，跑高密籽腕，才知道他就是“嶗山100”的終極BOSS-Ares，在他和團(tuán)隊(duì)營造出的“不越野就慫”的氛圍下塘砸，我腦袋一熱就從了节仿。

備戰(zhàn)并沒有太多的針對(duì)性，只是路跑和以賽代練掉蔬。團(tuán)里的朋友們秋天上山廊宪，我?guī)Ю掀藕⒆庸浜＿叄粓F(tuán)里的朋友們雪天上山女轿，我?guī)Ю掀藕⒆庸渖虉?chǎng)箭启；團(tuán)里的朋友們防火期間上山，我?guī)Ю掀藕⒆域燃＃恫桓倒眩以谏缴戏阑稹e(cuò)過了很多上山練習(xí)，結(jié)識(shí)山友以及吃火鍋的機(jī)會(huì)。直到賽前1周荐操，才死皮賴臉的讓跑團(tuán)的大神CP老馬和老于芜抒，帶我進(jìn)山見識(shí)見識(shí)，之后4天托启，上下樓時(shí)鄰居見了都以為我中風(fēng)沒好利索宅倒。

賽前一周進(jìn)山拉練

歷史終于來到了嶄新的一頁，我的首次越野賽即將載入我以后可能自己編纂的家譜屯耸。依然像個(gè)孩子一樣激動(dòng)拐迁，激動(dòng)的都無心和以往一樣平靜的拍定裝照。

已無心打理

6點(diǎn)多到達(dá)大河?xùn)|出發(fā)點(diǎn)疗绣，本想給100的大神們打氣加油线召，結(jié)果身在衙門的我看到大官就挪不動(dòng)腿了，愣是和看新聞一樣盯了區(qū)委書記5分鐘多矮，這是職業(yè)病缓淹。隨后，想跟著書記的隊(duì)伍混到100的起跑點(diǎn)加油時(shí)工窍，看到了威嚴(yán)的志愿者把守著閘口割卖，我這個(gè)C級(jí)選手恐怕是混不到A級(jí)的人群里了前酿，索性退回來仔細(xì)看看現(xiàn)場(chǎng)患雏。

100公里的選手在熱身

我不說話，我就看看

現(xiàn)場(chǎng)比較開闊罢维，官方的旌旗和帳篷井然有序的排列淹仑，比陸遜火燒連營的蜀軍大營還要齊刷；音響喧天肺孵，主持人一遍遍的打氣匀借，不厭其煩的自由發(fā)揮；工作人員反復(fù)穿梭平窘，檢查著每一個(gè)環(huán)節(jié)吓肋；路上不斷有迎面而來的佩戴著紅色A級(jí)號(hào)碼牌的選手閑庭信步的走向起點(diǎn)，大家并沒有很著急瑰艘；場(chǎng)子里多數(shù)都是藍(lán)色B級(jí)50公里的選手在熱身是鬼，閑聊。和B級(jí)團(tuán)友們混幾張合影紫新，送他們安心上路均蜜，再和同級(jí)團(tuán)友們聊聊心得，趕緊換好裝備準(zhǔn)備同級(jí)的合影芒率，同級(jí)的合影氣勢(shì)不能弱囤耳。

和50公里的團(tuán)友們?cè)谝黄?/div>

23公里的團(tuán)友們

帥

我好像從來沒有站在起點(diǎn)線這么靠前過，看著身后烏央烏央的人群，我有一種可能會(huì)被踩死的危機(jī)感充择，心機(jī)的向后挪了挪德玫，踩別人去吧。汽笛聲響椎麦，似萬馬奔騰沖出閘籠化焕，說好一起跑的團(tuán)座為啥跑那么快，后面是不打算跑了嗎铃剔？第一個(gè)右拐后撒桨，我已經(jīng)看不到團(tuán)友禽獸兵和亞男了。團(tuán)座跑了300米大概是心思起賽前約好的“不離不棄”毅然決然的等我同跑键兜，大約半公里后凤类，打開音樂，按照節(jié)奏展開前段4公里的路跑普气，不比不知道谜疤，我才發(fā)現(xiàn)不是所有人都會(huì)踩節(jié)奏。

蓄勢(shì)待發(fā)

隨著公路拐向村莊现诀，開始了23公里最大的爬升夷磕，海拔300多米一口氣干完，賽前粗略計(jì)算過要在6個(gè)半小時(shí)內(nèi)完成23公里山地越野仔沿，平均每公里要16分鐘內(nèi)完成坐桩，前面的路跑為我們贏得了更多寶貴的平均時(shí)間，心想只要從容別受傷封锉，就可以完賽绵跷。

登向南天門

對(duì)于我這種越野菜鳥級(jí)新手，要在爬升時(shí)達(dá)到平均速度也是件困難的事情成福。一個(gè)跑友攜帶一條巨型阿拉斯加犬從身邊呼嘯而過碾局，諷刺的我等狗都不如了。哼奴艾，這狗也不會(huì)有什么好下場(chǎng)净当。

跑得快不是？

我和團(tuán)座不離不棄蕴潦，同行同休同補(bǔ)給像啼，不慌不忙的向前推進(jìn)，畢竟目標(biāo)定的也不高品擎。

23公里全程最高點(diǎn)－南天門

眼看到達(dá)南天門埋合，暗自竊喜，自此到CP1的路線上周已經(jīng)走過萄传，一路下坡甚颂，應(yīng)該可以贏回更多時(shí)間蜜猾。我勒緊背包，踏上頂端振诬，準(zhǔn)備利用重力加速度沖到山下時(shí)蹭睡，我遲疑了，不是越野跑嗎赶么？為什么下面都是牽手相攜緩慢前行的人兒呢肩豁？一個(gè)光頭大哥始終緊緊拉著一個(gè)并不相熟的女子的手秀在我們前面，邊走邊聊辫呻，一點(diǎn)沒有提速的意思清钥，他們從比賽聊到工作，再往下就該聊到家庭了放闺，順理成章是不是該家庭不幸了……我不想再聽到更多的信息祟昭，我想要長出一雙翅膀，從他們頭頂上掠過怖侦。終于篡悟，直到二人走錯(cuò)了路，我才跑到了前面匾寝。下坡跑的越慢搬葬，越增加了腿部肌肉的壓力，況且這不是旅游團(tuán)艳悔，是越野跑急凰，就該有點(diǎn)血性，就該把自己弄的臟兮兮很钓，這段下坡并不難香府，注意落腳點(diǎn)和頭頂旁逸斜出的枝丫是關(guān)鍵，于是乎不斷的和前面的跑友說码倦，“麻煩讓讓，讓我先過吧”锭碳，加快步伐袁稽，爭取更多的時(shí)間。

無心觀景擒抛，在CP1和團(tuán)座吃喝拉撒心滿意足后重新上路推汽，奔向未知。

完美的補(bǔ)給站歧沪，應(yīng)有盡有

青島大包

八水河CP1

此時(shí)小腿已經(jīng)極度緊張歹撒，緩坡也無法奔跑，一發(fā)力就有抽筋的危險(xiǎn)诊胞，明顯欠練的表現(xiàn)暖夭。賽前大神們都說23公里最難的就是南天門，所以，我也忽視了他們是大神了……

蟈蟈籠頂是安然矗立在嶗山東南角的一座屏障迈着，海拔并不高竭望，是23公里的第二次爬升，是體力殆盡后的再次爬升裕菠，這可要了親命了咬清。就在此時(shí)，群里傳來禽獸兵23公里完賽的噩耗奴潘，恭喜旧烧，第8名，緊隨其后的第9名就是亞男画髓，毫無意外粪滤，誰讓他們是兩只神獸。在補(bǔ)給始終跟得上的情況下雀扶，我和團(tuán)座還是分別出現(xiàn)了抽筋跡象杖小，之前超越的旅游團(tuán)也大批量的重新碾壓了我們。連6公里處就抽筋的“慢慢喬”組合也在此地趕上了我們愚墓。路況復(fù)雜予权，刀削一般的碎石路讓人無從下腳，我在路上不斷的重復(fù)念叨浪册，這種路他們是怎么跑過去的扫腺？他們確定是用跑的嗎？

前路崎嶇

來路險(xiǎn)峻

經(jīng)過崎嶇盤旋的下山路村象，來到了他們所說的“夢(mèng)幻海灘”笆环，我去！全是大鵝卵石厚者，漫長的指壓板式的跑道躁劣，若是在平時(shí)尚有心情駐足觀賞，比賽當(dāng)中只想快速通過库菲，萬一跌倒……接下來又是山坡账忘，說好的只有2次爬升呢？還有沒誠信熙宇？還能不能愉快的玩耍了鳖擒？

這里赤腳跑應(yīng)該最爽

追風(fēng)少年踏浪而來

穿過齊腰的雜草叢生的小路，峰回路轉(zhuǎn)的看到了青山村的港口烫止，心情豁然開朗蒋荚，像是打了雞血，和團(tuán)座迅速重下山坡……然后又開始爬升……我在心中罵過主辦方一百遍馆蠕，更罵過自己一千遍期升，無虐不爽已經(jīng)深入骨髓惊奇。

這破舊的老屋在午夜更有味道

草木齊腰

青山漁港已在眼前

講真，最后這段路在確定能在關(guān)門前完成的前提下吓妆，我和團(tuán)座放棄了無謂的掙扎赊时，更多的來欣賞風(fēng)景，暢談人生行拢，聊聊彼此祖秒，談?wù)勥^往，順利演變成旅游團(tuán)……

傳統(tǒng)村落－青山漁村

悅跑越野

快到終點(diǎn)時(shí)舟奠，為了讓自己在沖線那一刻顯得帥一點(diǎn)竭缝，提前加速調(diào)整狀態(tài)。真正沖線時(shí)卻已經(jīng)沒有攝影師了沼瘫。無所謂啦抬纸，開心就好，我們活著完賽了耿戚，拿著獎(jiǎng)牌已經(jīng)開心的說不出話來了湿故。

個(gè)人獲取難度最高的一塊獎(jiǎng)牌

我在返程的路上和團(tuán)座說，你明年還報(bào)嗎膜蛔？他說坛猪，報(bào)，里程數(shù)再說皂股。我說墅茉，體驗(yàn)過就行了，我明年不報(bào)了呜呐。他沒說話就斤，望向車窗外，我看得出他眼睛里閃爍著內(nèi)容……

心有猛虎蘑辑，細(xì)嗅薔薇

那內(nèi)容就是:車能不能開快點(diǎn)洋机？我還要回家洗澡，和對(duì)象去看薛之謙呢以躯！

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