七月的某一天早上蹲在馬桶上翻看著手機(jī)弹渔，看到朋友圈里有個(gè)姑娘說(shuō)報(bào)了悉尼馬拉松胳施，心里突然記惦起今年跨年夜時(shí)自己在朋友圈吹的一個(gè)牛B，計(jì)劃著今年跑一個(gè)全馬肢专，然而現(xiàn)實(shí)是已經(jīng)半年未跑步了舞肆。那個(gè)明晃晃的新年計(jì)劃立的一個(gè)FLAG焦辅，就像一只大手，穿越時(shí)間狠狠的打我臉椿胯。 心一抖筷登，查了一下悉尼馬拉松的網(wǎng)站，還期待著是不是很難報(bào)名啊哩盲， 報(bào)名了也不見(jiàn)得抽簽抽得中前方，哪里想到國(guó)外的馬拉松根本不是和魔都馬拉松一個(gè)行情， 交了錢(qián)就這樣算是報(bào)名報(bào)上了廉油。?
就這樣惠险，我人生中的第一個(gè)馬拉松就這樣隨著日子一天天的流逝無(wú)情的逼近。
八月飄過(guò)一半抒线，想著在不遠(yuǎn)的未來(lái)還有一個(gè)馬拉松在晃我眼班巩，不由得心里緊張。八月的某一天嘶炭，就這樣重新啟動(dòng)了每天五公里的跑步習(xí)慣抱慌。剛開(kāi)始幾天，身體感覺(jué)異常累眨猎，三公里也要跑跑挺挺抑进。去年天天跑，沒(méi)覺(jué)得自己身體有多大變好的跡象宵呛，但是停了半年后真切的感到身體的負(fù)荷能力變得弱了不少单匣。但是幸運(yùn)的是夕凝，之前付出的努力并沒(méi)有白費(fèi)宝穗，去年一年的每月百里計(jì)劃積淀的改變依然暗藏在身體的每個(gè)細(xì)胞里， 這樣說(shuō)的緣由是码秉，作為一個(gè)大學(xué)里每次一千米跑步考試都難以及格的跑弱逮矛，最初練習(xí)跑步的時(shí)候，從一公里转砖，三公里须鼎，四公里，慢慢突破用了大半年的時(shí)間府蔗， 但是這次重新拾起跑步晋控，從三公里到五公里，從五公里用四五十分鐘恢復(fù)到五公里用三十分鐘只用了幾天時(shí)間姓赤。每天早上6：10-6：40赡译，五公里成了我的日常項(xiàng)目之一。
就這樣不铆，日子飄到了9月15日蝌焚。那個(gè)馬拉松的日子已經(jīng)迫在眉睫了裹唆。心里很是忐忑，今年還從未練習(xí)10公里只洒，人生最遠(yuǎn)一次跑步也就是半馬21公里许帐，全馬有42公里！毕谴，我不知道我將會(huì)遭遇什么成畦。
沒(méi)辦法，我就是這樣一個(gè)盲目樂(lè)觀的愚鈍的人涝开。但是羡鸥，轉(zhuǎn)念一想，也沒(méi)有什么不好忠寻，take easy,? 即使跑不起就走到終點(diǎn)好了惧浴。心頭的烏云就這樣煙消云散。領(lǐng)取了號(hào)碼牌奕剃，順便買(mǎi)了半打能量棒衷旅，然后和自己約了一個(gè)小會(huì)，品了一杯卡布奇諾和一塊精致的甜點(diǎn)纵朋∈炼ィ回家還順手買(mǎi)了一大瓶能量飲料，一大包士力架操软。順手在網(wǎng)上翻看了各種跑馬前的準(zhǔn)備嘁锯。
2017年9月17日 悉尼馬拉松的日子。我人生中第一個(gè)馬拉松的日子聂薪。
前一天晚飯后吃了香蕉還喝了一大碗蜂蜜水家乘。排宿便是很重要的，身體劇烈活動(dòng)后藏澳，跑步過(guò)程中要大便是最糟糕的仁锯。
四點(diǎn)起床，果然排泄順暢翔悠， 然后吃了一大碗爛面條业崖。接著睡了一個(gè)回籠覺(jué)。5點(diǎn)半起來(lái)穿戰(zhàn)服蓄愁，準(zhǔn)備好背包双炕，6點(diǎn)出發(fā)。
6點(diǎn)的火車(chē)站冷冷清清撮抓，早上的清冽的空氣竟讓我想起來(lái)“風(fēng)蕭蕭兮易水寒妇斤，壯士一去兮不復(fù)還”的悲壯詩(shī)句。車(chē)站往里走，看到椅子上坐著一位男士帶著墨鏡穿著帶帽夾克下身穿著短褲趟济，重點(diǎn)是穿著跑鞋乱投，心想肯定也是去跑馬的。一種找到同類(lèi)的欣喜顷编，也顧不上我的一口爛英語(yǔ)戚炫，沖過(guò)去主動(dòng)攀談，果不出我預(yù)料媳纬。我對(duì)這個(gè)陌生人說(shuō)双肤，“我有點(diǎn)小緊張，這是我第一個(gè)馬拉松钮惠，我希望能五小時(shí)跑完我的首馬椿每∑由希”眼前的陌生人安慰我說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系匪凉，享受沿途的風(fēng)景式矫！”確實(shí)，全馬42公里的路程含括了悉尼所有精華景點(diǎn)：海港大橋预明，海德公園缩赛，世紀(jì)公園，達(dá)令港撰糠，悉尼歌劇院酥馍。好吧，盡力而為吧阅酪。
6點(diǎn)半 milsons point 擠滿了人旨袒， 就像匯集大海的各個(gè)小溪流。比賽的氛圍隨著人群的聚集變得越來(lái)越濃烈：拉伸术辐，慢跑砚尽。而我在焦急的找起跑線，有點(diǎn)暈向术吗∥炯看到一個(gè)中國(guó)面孔的大叔帆精，趕快向他取經(jīng)较屿。算我運(yùn)氣好，找對(duì)了人卓练， 他把我?guī)У狡鹋芫€前隘蝎，一溜的國(guó)內(nèi)跑團(tuán)的人，找到了組織襟企，心情也放松了不少嘱么。我說(shuō)我準(zhǔn)備5個(gè)小時(shí)內(nèi)跑完，大叔很擔(dān)當(dāng)?shù)恼f(shuō)顽悼，沒(méi)事跟著我跑曼振。他身上插了一個(gè)小旗桿几迄，上面標(biāo)注著5:00. 他介紹，他是5:00的兔子冰评，另外一個(gè)帥哥插著另一個(gè)棋子映胁，上面標(biāo)著4:30，他就是4:30的兔子甲雅。他們本身都是跑馬的高手解孙，能夠3個(gè)小時(shí)多完成比賽。這次是給跑團(tuán)當(dāng)“兔子”的抛人。 兔子：（pacemaker）定速員弛姜。配速員的職責(zé)是維持一定的速度。（有個(gè)說(shuō)法講這個(gè)詞源于打獵活動(dòng)妖枚，可憐的兔子們其實(shí)是人類(lèi)放出去供獵狗追逐的對(duì)象廷臼。想想也很形象。）大叔還給我介紹了一些跑馬的訣竅：“第一個(gè)五公里時(shí)绝页，要大大的喝一口水中剩，然后后面要補(bǔ)鹽丸∈慵牛”看著我?guī)еR框眼睛结啼，背著背包，大叔開(kāi)始為我擔(dān)心屈芜〗祭ⅲ“不要背包了，多負(fù)重一點(diǎn)井佑，速度就慢多了属铁。眼鏡也不要帶，以后最好帶隱形躬翁〗鼓ⅲ”這些專(zhuān)業(yè)人士看我的眼神就像看著一只魯莽的無(wú)知山羊離群即將入虎道一般。但是到了這個(gè)檔口盒发，“箭在弦上例嘱，不得不發(fā)”，也顧不得這么多了宁舰。
開(kāi)跑槍聲響起拼卵，跟在4:30的兔子后面，一頓向前沖蛮艰。上了橋腋腮，格外的興奮。這是只有跑馬者獨(dú)有的權(quán)利，走在這座大橋的橋上即寡， 這種獨(dú)一無(wú)二的視角感受太棒了徊哑。一路向前，頭五公里跑得又興奮又輕巧聪富。有的跑著干脆停下來(lái)实柠，在各個(gè)經(jīng)典的景點(diǎn)自拍一陣，有各種裝扮跑著：有一個(gè)頂著一身看起來(lái)就特別沉重的獨(dú)角恐龍的模型外套前進(jìn)善涨，有一個(gè)胸肌特別發(fā)達(dá)的跑著一邊跑一邊雙手各運(yùn)一直籃球交替先進(jìn)窒盐， 還有一個(gè)跑者背著一個(gè)外放聲特別大播放器伴隨著動(dòng)感的音樂(lè)前進(jìn)，一場(chǎng)跑會(huì)更像一個(gè)狂歡節(jié)钢拧。
五公里過(guò)后每隔一段就有一個(gè)供給點(diǎn)蟹漓，我自身帶了功能飲料，在頭幾個(gè)能量補(bǔ)給點(diǎn)我都沒(méi)有減速停留源内，一路繼續(xù)向前葡粒。有去年跑半馬的經(jīng)驗(yàn)，10公里后補(bǔ)水是很重要的膜钓，接下來(lái)一路特別留意定點(diǎn)補(bǔ)水嗽交，吃能量膠。20公里是我的心里距離颂斜，畢竟我只有過(guò)二十公里的經(jīng)驗(yàn)夫壁，之后我不斷向自己催眠，新的五公里:1,2,3,4,5.下一個(gè)五公里：1,2,3,4,5沃疮。五公里是我每天都練習(xí)與熟悉的距離盒让。到了30公里，身體明顯很疲憊司蔬，糟糕的是自帶的功能飲料已經(jīng)喝完了邑茄，幾次因?yàn)槠v感襲來(lái)，不得不停下來(lái)步行俊啼。繼續(xù)補(bǔ)充能量膠肺缕，一邊鼓勵(lì)自己，腳步配合呼吸授帕，千萬(wàn)不能走同木，即使用最慢的速度，也要用跑得豪墅。一旦身體身體適應(yīng)了走的節(jié)奏泉手，就不會(huì)在想跑了，接下來(lái)還有10公里偶器。調(diào)整呼吸，讓步伐配合呼吸的節(jié)奏，用身體最適宜的速度前進(jìn)屏轰，不強(qiáng)迫自己加速颊郎。感覺(jué)很缺水，只能期待補(bǔ)給點(diǎn)霎苗，然后一頓狂灌水姆吭。喝水的時(shí)候，摸到臉上好多顆粒唁盏，心想著灰塵這么嚴(yán)重内狸，但轉(zhuǎn)念明白過(guò)來(lái)，不是灰塵厘擂，全是皮膚上的結(jié)晶鹽昆淡，添了下，果然咸的不行刽严。到了32公里昂灵，大腿肌肉不自主的開(kāi)始跳動(dòng)，我害怕退步大范圍抽筋舞萄，趕快停了下來(lái)眨补。30公里撞墻魔咒果然不假。不能停下來(lái)倒脓，又要放松肌肉撑螺，我開(kāi)始反著走，反著小跑一段崎弃。反著跑運(yùn)用的肌肉角度不一樣实蓬，對(duì)肌肉有放松的作用。最后一塊士力架被我消耗掉吊履。最后三公里安皱，孩子奶奶不停的給我打電話問(wèn)我到哪了，我累得差點(diǎn)爆粗口：踹氣都累艇炎，實(shí)在沒(méi)力氣講電話酌伊。最后兩公里，最后兩公里缀踪，周邊一個(gè)女生開(kāi)始加速居砖，想著我們家弟弟在終點(diǎn)等我，想著他們?cè)诮K點(diǎn)在為我加油的樣子驴娃，我竟然不由自主地開(kāi)始加速：那種有點(diǎn)虛脫中的加速奏候，眼睛已經(jīng)開(kāi)不到兩邊的人和景物，向前向前向前唇敞，一路向前蔗草，就像在一個(gè)有點(diǎn)模糊的虛擬跑道上一路向前咒彤，只為了那條終點(diǎn)線，就可以解脫了咒精。
最后镶柱，跑過(guò)終點(diǎn)線的那刻，4小時(shí)44分的成績(jī)模叙。
停下來(lái)后歇拆，發(fā)現(xiàn)雙腿是麻木的，現(xiàn)在竟然正常的向前前邁步行走都很困難范咨，雙腿故觅、后腰開(kāi)始不聽(tīng)使喚∏。可是遺憾的是在終點(diǎn)并沒(méi)有看到期待的兩個(gè)小家伙输吏。領(lǐng)了獎(jiǎng)牌靠在路邊，打電話聯(lián)絡(luò)了一會(huì)兒昭抒，才聚到一起评也。小家伙們爭(zhēng)著帶媽媽的獎(jiǎng)牌，依然是非常興奮灭返。
回到家已經(jīng)“累癱在床”盗迟，但是好開(kāi)心地在朋友圈里分享。雖然4小時(shí)44分別人看來(lái)也不是什么好成績(jī)熙含，但是對(duì)于我的人生第一次跑全馬罚缕，而且比我心想的5小時(shí)還稍微有提前自己真心好滿足。
對(duì)于魯莽的事后諸葛怎静，冷靜下來(lái)查了成績(jī)后邮弹，客觀想想其實(shí)自己只是在30%的水平，在一個(gè)競(jìng)技類(lèi)的項(xiàng)目蚓聘，費(fèi)錢(qián)費(fèi)力去陪跑一個(gè)馬拉松有什么意義腌乡？這種問(wèn)題，真的讓人想想都好沮喪夜牡。就好像一個(gè)打了30分小朋友開(kāi)心的說(shuō)“哇我好棒啊与纽，我這次沒(méi)打零分，打了三十呢塘装！”急迂，而這時(shí)有一個(gè)90分的學(xué)霸飄過(guò)來(lái)冷冷說(shuō)句“三十分，也好意思拿出來(lái)曬蹦肴，六十都不到傲潘椤！”阴幌，這種想法飄過(guò)時(shí)勺阐，內(nèi)心感覺(jué)很是羞愧卷中。我得承認(rèn)，我只是一個(gè)非常初級(jí)的跑者皆看，即使跑了一個(gè)全馬拉松仓坞，也并不代表什么背零。
但這是我一個(gè)人的馬拉松腰吟，對(duì)我自己意義非凡。這個(gè)馬拉松的42公里徙瓶，都是從第一步開(kāi)始毛雇，一步一步累計(jì)而成，才能到達(dá)終點(diǎn)侦镇。這個(gè)過(guò)程的堅(jiān)持灵疮，努力，還有意識(shí)之外的奮進(jìn)壳繁，都是一種很特別的體驗(yàn)震捣。那種跑到了30公里的感覺(jué)，只有真的跑到了30公里才會(huì)感覺(jué)到闹炉，我很珍惜蒿赢。下次，如果有下一次渣触，我會(huì)更積極科學(xué)的準(zhǔn)備羡棵，爭(zhēng)取在最后十公里感覺(jué)輕松。（恩嗅钻，這是為了下一次打臉嗎 ：））
此篇皂冰，為真實(shí)記錄我的第一個(gè)馬拉松的感想。
