本周情緒日記一共寫了5篇，這周的情緒起伏還是比較大的加酵。
從科一考試的焦慮拳喻，到藥的存放地點，起起落落的影響著我的情緒猪腕，這周情緒也受此余波導(dǎo)致的情緒低落冗澈。
回頭看，這些本質(zhì)的核心還是在于我自身太過在意他人眼光陋葡，沒有放在自身身上亚亲。
焦慮的產(chǎn)生是因為沒有做到知行合一，我沒有去按照自己的規(guī)劃時間完成計劃腐缤，又趕捌归，又怕完不成。
在我情緒低落的時候柴梆，我明明知道我可以運動一下陨溅，我就會好一些，但是我我選擇了熬夜绍在，選擇了每天天困開局门扇，沉浸式看小說上班。
也包括現(xiàn)在偿渡，我周末也是看了一天小說臼寄，和視頻，沒有按時完成周末我給自己定下的簡單的修煉和目標(biāo)溜宽。還有考試的準(zhǔn)備吉拳，這些都是我焦慮的來源之一。
因此适揉，新的一周留攒，我打算每天隨身攜帶我的任務(wù)提醒，手機上的嫉嘀，貼在床上炼邀，提醒自己，按時午睡剪侮，按時晚睡拭宁。早起鍛煉，先把事情做完瓣俯，在休息杰标。
我下一周的重點還是放在晚上的時間合理安排，以及我23號的考試準(zhǔn)備彩匕。
