不同的個體，其身體素質(zhì)有很大的差別，在考慮養(yǎng)生方案的時候崔挖，就應該根據(jù)其不同體質(zhì)的特殊需要“辯體施養(yǎng)”，選擇與之相適的方法來調(diào)養(yǎng)庵寞，恢復身體的健康狸相。
平和體質(zhì)
總體特征：陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中捐川，面色紅潤脓鹃，精力充沛等為主要特征。
體型特征：體型勻稱健壯古沥。
常見表現(xiàn)：面色瘸右，膚色潤澤娇跟，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神太颤，鼻色明潤苞俘，嗅覺通利，唇色紅潤龄章，不易疲勞吃谣，精力充沛，耐受寒熱瓦堵，睡眠良好基协，胃納佳，二便正常菇用，舌色淡紅澜驮，苔薄白，脈和緩有力惋鸥。
心理特征：性格隨和開朗杂穷。
發(fā)病傾向：平素患病較少。
氣虛體質(zhì)
總體特征：元氣不足卦绣，以疲乏耐量、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征滤港。
形體特征：肌肉松軟不實廊蜒。
常見表現(xiàn)：平素語音低弱，氣短溅漾，懶言山叮，容易疲乏，精神不振添履，易出汗屁倔，舌淡紅，舌邊有齒痕暮胧，脈弱锐借。
心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險往衷。
發(fā)病傾向：易患感冒钞翔、內(nèi)臟下垂等病席舍；病后康復緩慢布轿。
自我檢測，看看自己屬于哪一種體制
陽虛體質(zhì)
總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷驮捍、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征疟呐。
形體特征：肌肉松軟不實。
常見表現(xiàn)：平素畏冷东且，手足不溫启具，喜熱飲食，精神不振珊泳，舌淡胖嫩鲁冯，脈沉遲。
心理特征：性格多沉靜色查、內(nèi)向薯演。
發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹秧了、泄瀉等部绨纭；感邪易從寒化验毡。
陰虛體質(zhì)
總體特征：陰液虧少衡创，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征晶通。
形體特征：體形偏瘦璃氢。
常見表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干狮辽，鼻微干一也，喜冷飲，大便干燥喉脖，舌紅少津椰苟，脈細數(shù)。
心理特征：性情急躁动看，外向好動尊剔，活潑
發(fā)病傾向：易患虛勞爪幻、失精菱皆、不寐等病挨稿；感邪易從熱化仇轻。
濕熱體質(zhì)
總體特征：濕熱內(nèi)蘊，以面垢油光奶甘、口苦篷店、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：形體中等或偏瘦。
常見表現(xiàn)：面垢油光疲陕，易生痤瘡方淤，口苦口干，身重困倦蹄殃，大便黏滯不暢或燥結(jié)携茂，小便短黃，男性易陰囊潮濕诅岩，女性易帶下增多讳苦，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩吩谦，脈滑數(shù)鸳谜。
心理特征：容易心煩急躁。
發(fā)病傾向：易患瘡癤式廷、黃疸咐扭、熱淋等病。
血淤體質(zhì)
總體特征：血行不暢滑废，以膚色晦暗草描、舌質(zhì)紫黯等血淤表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：胖瘦均見策严。
常見表現(xiàn)：膚色晦暗穗慕，色素沉著，容易出現(xiàn)淤斑妻导，口唇黯淡逛绵，舌黯或有淤點。
心理特征：七情不暢倔韭，容易郁悶术浪；發(fā)病傾向：易患癥疲、痛癥及血證寿酌。
