001? 懂事
懂事京革、怕麻煩常來(lái)自絕望奇唤，而且總與孤獨(dú)相伴。
002? 更好地成為自己
生命是為了更好地成為自己匹摇，而不是成為更好的自己咬扇，因?yàn)椋易约罕旧砭褪亲詈玫摹?/p>
003? 巨嬰和成熟的人
巨嬰即成年嬰兒廊勃，身體上是成年人了懈贺，而心理發(fā)展水平，卻還是嬰兒水準(zhǔn)坡垫。
巨嬰做事梭灿，常只能過(guò)一招，敗了就不行了葛虐；成熟的人做事則可以連續(xù)過(guò)很多招胎源，因懂得努力的價(jià)值。
004 投入地做一件事
心理學(xué)家弗蘭克這樣講：投入地去愛一個(gè)人屿脐，投入地去做一件事涕蚤，幸福就會(huì)降臨。
005 建立深入的連接
真正的能力建立在關(guān)系中的诵，必須深入到關(guān)系中万栅，放下自己的種種成見和預(yù)判，去碰觸事物本身的道理西疤，去尊重事物的本質(zhì)和規(guī)律烦粒，而不是將想象和判斷置于事物之上，唯有放下我代赁，從而有了真正的能力與創(chuàng)造扰她。
006 愛和恨
愛和恨是相互交織在一起的，沒(méi)有恨芭碍，也沒(méi)有愛徒役，沒(méi)有拒絕，也就沒(méi)有親密窖壕。
007? 學(xué)習(xí)回應(yīng)他人
每個(gè)孤島忧勿，都在嚴(yán)重缺乏回應(yīng)的家庭中長(zhǎng)大，我們也由此構(gòu)建了缺乏回應(yīng)的社會(huì)與國(guó)家瞻讽。等我們做了父母鸳吸，又將“無(wú)回應(yīng)之地的絕境”，傳給了孩子速勇。
008? 孤獨(dú)
人不能長(zhǎng)久地處在孤獨(dú)中晌砾，長(zhǎng)久的孤獨(dú)就等于能量體從未被看見，就等于是我們以為的徹底黑暗快集，徹底死亡贡羔。
009 敞開自己被看見
我們需要被看見廉白，而那得是帶著理解、愛和接納的眼睛乖寒，并且看見的也是我們自身猴蹂，而不是對(duì)方的想象。
010? 認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心
認(rèn)識(shí)自己的欲望和需求楣嘁，并去滿足自己磅轻。而逐漸地從好人的殼中走出來(lái)，成為一個(gè)生動(dòng)而有堅(jiān)定自我的人逐虚。
