健身跟瑜伽的區(qū)別：區(qū)別就是浑厚，健身95%都是抗阻力訓(xùn)練摹闽。什么是抗阻力訓(xùn)練蹄咖？例如，吃維C/E就是為了抗氧化付鹿，延遲皮膚衰退澜汤。吶！所謂的阻力就是地心引力舵匾。為什么呢俊抵？當(dāng)你的肌肉含量隨著年紀(jì)的增長逐漸呈遞減式流失，肌肉流失坐梯，皮囊就開始萎縮徽诲，因為沒有了肌肉的張力，無法支撐著驅(qū)干吵血』烟妫抗阻力訓(xùn)練就好比是將流失的決口封住，待日后慢慢填充蹋辅。所以钱贯，趁年輕，多點肌肉也無妨晕翠，上了年紀(jì)你只需要做簡單的訓(xùn)練保持身材喷舀，保持健康砍濒。肌肉就是護身符！既能讓你曲線硫麻，穩(wěn)定各個關(guān)節(jié)爸邢，又能給你健康。
? ? 健身最厲害的就是：你是在跟時間拿愧，跟地球的地心引力say NO!我就是要跟你對著干杠河！堅持下去你就膩害了！那種感覺只會讓你上癮浇辜！迎來別人的羨慕和令自己不可思議券敌！
? ? 再啰嗦瑜伽的好處?，首先柳洋，瑜伽不挑人待诅，無論你是處于何種階段，瑜伽都可以做熊镣，瑜伽最講究的是身心靈卑雁，不同層次感受不同，也許你體式做很差勁绪囱，可是你掌握了它的呼吸和禪意测蹲。那么便是厲害…最妙的就是身心靈同在。這更多的是心和靈進入到一個層次鬼吵。倘若想要緊致線條扣甲，更健康更美化，就是通過肌力平衡齿椅、筋膜舒展琉挖，讓身體最大限度得到解放！說白了它給不了皮囊上的更多的幫助媒咳，瑜伽更多的是追求內(nèi)心上的修煉粹排！健身是打造更堅實、塑造更美麗的皮囊涩澡！畢竟這是我們住的最貴的房子。??????
? 終極結(jié)論：健身+瑜伽=完美坠敷！
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