2020-04-13
2020-04-13
成長(zhǎng)日志第299天
家名：溫暖有愛(ài)之家
家規(guī)：真誠(chéng)待人不自欺，學(xué)會(huì)看見(jiàn)懂得感恩，正面如是的表達(dá)自己的情緒和看見(jiàn)。
家風(fēng)：微笑帶來(lái)好運(yùn)，贊賞提高能量
常規(guī)作業(yè)：靜心冥想? 誦讀《楞嚴(yán)咒》《祈禱文》做鏡子練習(xí)
目標(biāo)：在2020年12月31日之前，活出我想成為的樣子棍苹，具體表現(xiàn)為：
1健康：內(nèi)外兼修，體重達(dá)60--63公斤茵汰，身體各個(gè)器官呈現(xiàn)我感覺(jué)舒適的狀態(tài)枢里。
2自我：（1）做賢淑的妻子，給予伴侶溫柔的愛(ài)，同時(shí)堅(jiān)定地支持愛(ài)人工作更上一層樓栏豺。
（2）做高能量的智慧媽媽?zhuān)唧w表現(xiàn)為當(dāng)孩子有情緒升起時(shí)梭灿，我可以平靜面對(duì)，且?guī)в杏X(jué)知地給予孩子情感上的認(rèn)可與清明的陪伴冰悠。
3家庭：做家庭高能量M場(chǎng)的創(chuàng)造者堡妒，讓愛(ài)在家里流動(dòng)。
4事業(yè)：（1）做優(yōu)秀的紅帶教練溉卓。
（2）做行走的智心館
（3）做優(yōu)秀的觀念與規(guī)畫(huà)老師皮迟。
使命：自我覺(jué)醒引領(lǐng)家族，陪伴生命桑寨，喚醒生命伏尼。
愿景：國(guó)泰民安宜室宜家。截止2020年12月31日之前尉尾，我每天可以帶著覺(jué)知生活爆阶，能夠清明地看著自己的念起念落，經(jīng)由冥想以及學(xué)習(xí)沙咏，每天大部分時(shí)間可以定格在平靜安寧的狀態(tài)辨图，進(jìn)而生發(fā)出篤定的自信與完全的信任與交托≈辏看到愛(ài)人健康熱情的生活故河，孩子們積極樂(lè)觀的面對(duì)學(xué)習(xí)，熱情開(kāi)朗地?fù)肀钸罕Ｉ磉呌性絹?lái)越多的伙伴鱼的，因?yàn)槲业呐惆椋呱蠈W(xué)習(xí)之路痘煤，能夠更多的覺(jué)察自己內(nèi)在情緒的源頭凑阶，呈現(xiàn)出自性的圓滿，各個(gè)都活出了自己生命的冠軍本色衷快。
身份：我是覺(jué)者宙橱。（我是智慧富足，時(shí)刻覺(jué)知地人烦磁，我是賢良淑德的妻子养匈，我是孝順感恩的兒媳與女兒哼勇，我是智慧清明有耐心的母親都伪，我是行走的智心館，我是智慧開(kāi)啟积担，福德深厚陨晶，利愿眾生的優(yōu)秀心理教練。）
信念：健康：身心合一才是真正的教練∠扔婚姻：婚姻是兩個(gè)人的事情湿刽，幸福是一個(gè)人的事
親子：1每個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的種子，只需要相信就好
2每對(duì)夫妻都是發(fā)現(xiàn)美的使者褐耳，只需要訓(xùn)練就好
3每個(gè)家庭都是成就幸福人生的花園诈闺，只需要感恩就好
4學(xué)習(xí)不僅僅是外求知識(shí)技能，更是內(nèi)在自性圓滿铃芦。
5金錢(qián)不僅是福報(bào)與能量的顯化雅镊，還是為生命服務(wù)的精靈。
價(jià)值規(guī)條
安寧
1當(dāng)我情緒升起時(shí)刃滓，我深深地呼吸三次仁烹，看向念頭時(shí)，我是安寧的咧虎。
2當(dāng)我清晰的覺(jué)知自己的念起念落時(shí)卓缰，我是安寧的。
3當(dāng)我聆聽(tīng)身體的表達(dá)時(shí)時(shí)砰诵，我是安寧的征唬。幸福
1當(dāng)我發(fā)自?xún)?nèi)心感恩時(shí)，我是幸福的茁彭。
2當(dāng)我允許一切如他所是發(fā)生時(shí)鳍鸵，我是幸福的。
3當(dāng)我臣服接納一切時(shí)尉间，我是幸福的偿乖。
4當(dāng)我不斷實(shí)證所學(xué)時(shí)，我是幸福的哲嘲。
5當(dāng)我每天用佛眼看世界贪薪，佛心愛(ài)世界時(shí)，我是幸福的眠副。
感恩
1當(dāng)我內(nèi)在涌動(dòng)柔軟慈悲時(shí)画切，我是感恩的。
2當(dāng)我安然入睡時(shí)囱怕，我是感恩的霍弹。
3當(dāng)我快速回歸時(shí)，我是感恩的娃弓。
4當(dāng)我保持頭腦清醒時(shí)典格，我是感恩的。
能力：
內(nèi)：回歸台丛，覺(jué)察耍缴，看見(jiàn)，相信，接納
外：聆聽(tīng)防嗡，選擇变汪，感恩，溝通蚁趁，微笑
行為：
1每天讀書(shū)裙盾，祈禱文，《大學(xué)》
2每天表達(dá)對(duì)愛(ài)人與孩子的看見(jiàn)與愛(ài)他嫡。
3每天聆聽(tīng)孩子聊天
4每天靜心冥想
5每天寫(xiě)成長(zhǎng)日志闷煤。
6每個(gè)月至少讀一本書(shū)。
環(huán)境：1我的溫暖有愛(ài)的家庭和家里每一個(gè)愛(ài)我的高能量的家人涮瞻。
2每一個(gè)留住或滑過(guò)的念頭
今天發(fā)現(xiàn)自己堅(jiān)持小愛(ài)發(fā)圈又一次中斷了鲤拿，原因竟然是自己昨天晚上沒(méi)有發(fā)圈，我很奇怪我設(shè)置了五個(gè)鬧鈴提示我署咽，竟然依然錯(cuò)過(guò)近顷，我感到很憤怒，有對(duì)自己的不滿宁否，還有對(duì)自己的質(zhì)疑窒升，更有對(duì)自己的輕視，那種我不夠好慕匠，我做不到的無(wú)力感再次升騰饱须，不去逃避，勇敢的面對(duì)台谊，下次用我一定可以的心態(tài)去對(duì)待蓉媳。
孩子每個(gè)月都要求她們自己發(fā)圈，可是我就想挑戰(zhàn)自己锅铅，而且昨天孩子還提醒了我酪呻，我說(shuō)好好好就忘了，讓我看到自己有腦不走心的處事方式盐须，反省中玩荠，這次和孩子們達(dá)成協(xié)議，下個(gè)月依舊挑戰(zhàn)贼邓，哪里有課題就穿越哪里阶冈！
