2020年快要結(jié)束了仑扑，今天和小伙伴在分享2021年的一個(gè)愿望時(shí)放航，有個(gè)愿望在我頭腦里特別清晰“就是多陪陪樂(lè)樂(lè)”。這一年我給予樂(lè)樂(lè)的陪伴太少了嚷量，關(guān)注太少陋桂。 值得慶幸的是我清晰得覺(jué)察到了。
從現(xiàn)在開(kāi)始蝶溶，我與樂(lè)樂(lè)的對(duì)話記錄又會(huì)陸續(xù)上線了嗜历。
今天分享的是關(guān)于心情的轉(zhuǎn)換。
媽媽：“樂(lè)樂(lè)抖所，媽媽想分享一個(gè)關(guān)于你的觀察梨州，愿意聽(tīng)嗎？”
樂(lè)樂(lè)：“可以”
媽媽：“每天你放學(xué)回來(lái)田轧，看起來(lái)都不是很開(kāi)心暴匠。是嗎？”
樂(lè)樂(lè)：“不完全是涯鲁，有些時(shí)候是巷查∮行颍”
媽媽：“媽媽經(jīng)常會(huì)聽(tīng)見(jiàn)一些叔叔阿姨關(guān)心你，問(wèn)你怎么了岛请？是不是不開(kāi)心旭寿？”
樂(lè)樂(lè)：“我也覺(jué)得很奇怪你們大人的看法，有時(shí)候沒(méi)笑就覺(jué)得我不開(kāi)心崇败，誰(shuí)能做到每天每秒都是笑著的盅称。我沒(méi)有表情不代表我不開(kāi)心。后室∷跸ィ”
媽媽：“聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)意思，仿佛大人是把沒(méi)有表情就等同于了不開(kāi)心岸霹，沒(méi)有笑就是不開(kāi)心疾层，你認(rèn)為的不開(kāi)心是什么？”
樂(lè)樂(lè)：“就是發(fā)生一些不好的事情贡避，或者有時(shí)候也會(huì)莫名的不開(kāi)心痛黎。你們覺(jué)得不是笑就是不開(kāi)心」伟桑”
媽媽：“你認(rèn)為大人依據(jù)什么呢湖饱？”
樂(lè)樂(lè)：“一個(gè)是看表情，一個(gè)就是自己揣測(cè)的杀捻。想多了井厌。。致讥〗銎停”
媽媽：“嗯，我有時(shí)候也會(huì)根據(jù)你的表情來(lái)判斷你的心情拄踪∮瘢看起來(lái)這樣不一定是完全能正確表達(dá)你的心情』掏”
樂(lè)樂(lè)：“是的撮弧。”
媽媽：“那你覺(jué)得表情和心情是什么關(guān)系姚糊？因?yàn)榇笕私?jīng)常用他來(lái)劃等號(hào)贿衍。”
樂(lè)樂(lè)：“有時(shí)侯真的不是那樣的救恨，就像我贸辈，我可能就長(zhǎng)這個(gè)樣子啊，有時(shí)候我也不知道為什么你們會(huì)覺(jué)得我是不開(kāi)心的肠槽，你們一問(wèn)反倒讓我覺(jué)得你們又在評(píng)判我擎淤，有時(shí)候反倒讓我生氣了奢啥。”
媽媽：“嗯嘴拢，你感受到的是評(píng)判桩盲，還有什么嗎？”
樂(lè)樂(lè)：“我也知道還有關(guān)心席吴。但是我有的時(shí)候真的只是想自己待會(huì)兒赌结，可能就是在想問(wèn)題。我屬于思考人生型的孝冒〖硪Γ”
媽媽：“哈哈， 原來(lái)你對(duì)你自己還有這樣的認(rèn)識(shí)庄涡，你是屬于思考的量承。 很好。那你覺(jué)得下次再發(fā)生這樣的情況怎么辦啼染？”
樂(lè)樂(lè)：“我想我也會(huì)盡量管理好自己的表情宴合，或者真的讓自己快樂(lè)的表情多一些焕梅。就是讓自己更快樂(lè)些迹鹅。”
媽媽：“嗯贞言，在現(xiàn)在的情況下更快樂(lè)些斜棚，那是什么樣的？”
樂(lè)樂(lè)：“其實(shí)我挺快樂(lè)的该窗，就是每天放學(xué)回來(lái)真的挺累弟蚀，那么重的書包，能有幾個(gè)孩子不累酗失∫宥ぃ”
媽媽：“媽媽聽(tīng)到你現(xiàn)在是在說(shuō)累對(duì)嗎？”
樂(lè)樂(lè)：“是的”
媽媽：“累和你提到的更快樂(lè)之間是有什么關(guān)系规肴？”
樂(lè)樂(lè)：“累怎么可能開(kāi)心呢捶闸？累就會(huì)不開(kāi)心！”
媽媽：“累就會(huì)不開(kāi)心拖刃，聽(tīng)起來(lái)是 累了就會(huì)不開(kāi)心删壮，累等于不開(kāi)心，是這樣嗎兑牡？”
樂(lè)樂(lè)：“對(duì)啊”
媽媽：“那有沒(méi)有什么事情是即使累了央碟，也不會(huì)不開(kāi)心【”
樂(lè)樂(lè)：“我又掉到你的教練陷阱里了亿虽，當(dāng)然有了菱涤， 打游戲的時(shí)候，做自己喜歡的事情的時(shí)候洛勉±昃剑”
媽媽：“是的，我們又一起進(jìn)了一個(gè)陷阱坯认。 哈哈翻擒。。 所以“累就會(huì)不開(kāi)心”牛哺，這個(gè)不一定是真的啦陋气。”
（經(jīng)常和他做教練式的對(duì)話引润，每當(dāng)問(wèn)到是否是真的時(shí)候巩趁，他就知道一定不是真的了。哈哈）
樂(lè)樂(lè)：“我知道這就是你們教練常說(shuō)的信念淳附。信念就要問(wèn)下自己是不是真的议慰。”
媽媽：“是的奴曙，所以你又發(fā)現(xiàn)了什么别凹？”
樂(lè)樂(lè)：“累≠不快樂(lè)”
媽媽：“若是這樣的話， 我們可以做些什么洽糟？”
樂(lè)樂(lè)：“放學(xué)回來(lái)后炉菲，若是真的累了， 就休息下坤溃，不要讓自己去不開(kāi)心拍霜。”
媽媽：“不開(kāi)心是一種正常的情緒薪介，沒(méi)有不對(duì)哦祠饺。 這是這個(gè)情緒看起來(lái)不是我們想要的，所以我們要換到一個(gè)好的情緒里去”
樂(lè)樂(lè)：“嗯汁政，當(dāng)我知道自己累了道偷， 就去做些讓自己開(kāi)心的事情，若是沒(méi)有烂完，就躺著休息下也好试疙。是可以開(kāi)心的，或者至少可以不要不開(kāi)心抠蚣∽？酰”
媽媽：“嗯，是的。還可以做些什么怀跛？”
樂(lè)樂(lè)：“想想今天搞笑的事情距贷。”
媽媽：“你還有什么發(fā)現(xiàn)嗎吻谋？”
樂(lè)樂(lè)：“心情是可以轉(zhuǎn)換的忠蝗。那是不是好的心情也可以轉(zhuǎn)換成壞的心情”
媽媽：“哈哈 當(dāng)然可以，若是你想有這份壞的心情”
樂(lè)樂(lè)：“傻瓜才會(huì)呢漓拾。阁最。”
對(duì)孩子的表情和心情保持同樣的好奇骇两，放下所有的“評(píng)判或者判斷”去好奇他們的每一個(gè)表情每一句話速种，用他們的視角去全息得感受他們，可以獲得完全不一樣的信息低千。
關(guān)于心情或者情緒配阵，告知孩子情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，情緒只是一種表現(xiàn)方式示血，關(guān)鍵要幫助孩子去發(fā)現(xiàn)哪些情緒是他們想要的棋傍，去做選擇，去做轉(zhuǎn)換难审。
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