本周感悟
周一下午的統(tǒng)一答疑雷恃，遇到了讓人覺得惡心的事，不舒服了整整一周费坊。
八大關(guān)注
1.效能
【早起早睡】
【要事優(yōu)先】
本周的要事是日志分析的文檔倒槐，已完成。
【專注高效】
2.健康
【睡眠】
| 日 期 | 睡覺時間 | 起床時間 | 睡眠 | 深睡眠 | 感受 |
|---|---|---|---|---|---|
| 3-22 | 10:25 | 07:25 | 9小時 | 1小時54分 | |
| 3-23 | 10:22 | 08:34 | 10小時12分 | 2小時41分 | |
| 3-24 | 10:46 | 07:33 | 8小時47分 | 3小時14分 | |
| 3-25 | 09:34 | 06:20 | 8小時34分 | 2小時35分 | |
| 3-26 | 11:15 | 08:05 | 8小時50分 | 2小時48分 | |
| 3-27 | 11:40 | 08:48 | 9小時08分 | 2小時12分 | |
| 3-28 | 01:06 | 08:03 | 6小時57分 | 1小時33分 | 困 |
【運動】
周三步行上下班1w7
【飲食】
老媽辟谷附井，我們主食可以少吃一些讨越，這周感覺好一些两残。
3.學(xué)習(xí)
【課程】
Ellie老師的課程
娜家整理的公開課
葉老師的公開課
【讀書】
無
【輸出】
無
4.家庭
【父母】
老媽辟谷，老爸吃的太少把跨。不過老媽的胳膊腿不疼了人弓，老爸的胃也好一些。能出門走步明顯狀態(tài)也好很多
【公婆】
每兩天視頻一次
【老公】
周五值班
【孩子】
本周評為勞動小達人节猿，受我早起的影響票从，這周有幾天早早起來寫作業(yè)看書。
昨天開始每日學(xué)習(xí)任務(wù)中新增了默寫英語單詞和漢字滨嘱。
音基課這周也開始了峰鄙，每天還要刷下題庫，整理錯題本太雨。
【親戚】
5.財富
【收入】
無
【支出】
無
6.社交
【有益社交】
無
【無益社交】
無
7.休閑
【獨處時光】
【其他】
8.事業(yè)
【本周成果】
日志分析文檔
【下周重點】
自主學(xué)習(xí)和總結(jié)
本周進步
睡眠有進步
本周不足
斷舍離做的不夠吟榴，情緒一直不在線。
