本周感悟
這周重要的幾件工作都完成了渴庆，難得的享受了一個徹底放松的周末铃芦。
睡眠是我必須要監(jiān)控的了解的事情，多少睡眠襟雷，才能讓我精力充沛刃滓，不會特別累，急需了解耸弄。
八大關(guān)注
1.效能
【早起早睡】
【要事優(yōu)先】
本周完成銀團(tuán)的統(tǒng)一答疑咧虎、答案整理、學(xué)習(xí)文檔模板计呈。
【專注高效】
本周周一至周五蕃茄鐘共完成6個小時砰诵。
2.健康
【睡眠】
| 日 期 | 睡覺時間 | 起床時間 | 睡眠 | 深睡眠 | 感受 |
|---|---|---|---|---|---|
| 3-15 | 10:25 | 07:25 | 9小時 | 1小時54分 | |
| 3-16 | 10:22 | 08:34 | 10小時12分 | 2小時41分 | |
| 3-17 | 10:46 | 07:33 | 8小時47分 | 3小時14分 | |
| 3-18 | 09:34 | 06:20 | 8小時34分 | 2小時35分 | |
| 3-19 | 11:15 | 08:05 | 8小時50分 | 2小時48分 | |
| 3-20 | 11:40 | 08:48 | 9小時08分 | 2小時12分 | |
| 3-21 | 01:06 | 08:03 | 6小時57分 | 1小時33分 | 困 |
【運(yùn)動】
腰還是有些疼征唬，本周沒有運(yùn)動。
早上稱體重是124斤茁彭，12月末以來回京3個月总寒，共胖了7斤。
天氣正好理肺，運(yùn)動起來摄闸。
【飲食】
主食吃得太多了。
3.學(xué)習(xí)
【課程】
Ellie老師的心靈課程
輕學(xué)堂上的課程：如何變厲害妹萨？
【讀書】
《一個人的朝圣》- 完結(jié)
生命從來都是一個人的旅程年枕，看清了你自己，才能更好的表達(dá)愛和接納愛乎完。
把生活中你以為重要熏兄、為之歡喜憤恨哭泣的那些裝飾拿開，才會發(fā)現(xiàn)囱怕，生命中真正重要的事情永遠(yuǎn)只有一個霍弹，那就是跟你自己在一起。
了解你為何是你娃弓，了解你為何愛典格，為何恨，為何而張狂台丛，為何而萎靡耍缴。
全然接納之后 ，才能得到平和挽霉、喜悅防嗡、以至于幸福。
【輸出】
4.家庭
【父母】
疫情緩解了侠坎，父母出去買菜的時間變長了蚁趁，順道會走走步，老爸的胃總是疼实胸，老媽開始辟谷他嫡。
記得樊登訪談里有一次說道，無論你多大了庐完，有多大成就钢属，和父母在一起的時候，不要干涉和試圖改變他們的生活習(xí)慣门躯，你只需要做個孩子淆党，讓他們可以繼續(xù)做父母。作為孩子，除非是父母生病了染乌，需要你干涉山孔，其他的時候永遠(yuǎn)讓父母做父母。
說起來很繞荷憋，無非就是一個道理饱须，尊重父母，包括他們的生活習(xí)慣和個人選擇台谊。
【公婆】
本周忙，跟公婆視頻的次數(shù)很少譬挚，下周要多找他們視頻锅铅。
【老公】
榻榻米的床墊子被我拉到了主臥，跟著回歸的還有李先生减宣。
【孩子】
寶貝下周開始學(xué)習(xí)初級音基盐须，鋼琴的巴斯蒂安四快學(xué)完了，又買了一波教材漆腌。還有一些我從老家搬過來的老教材可以用起來贼邓。
本周申請學(xué)習(xí)小達(dá)人，我沒給人申請闷尿。
下周開始要結(jié)束假期的狀態(tài)塑径，每天多安排些學(xué)習(xí)的時間。
英語繪本填具、鋼琴都每天堅持统舀，還不錯。
【親戚】
5.財富
【收入】
指數(shù)大跌劳景，準(zhǔn)備再屯點(diǎn)
【支出】
6.社交
【有益社交】
【無益社交】
無
7.休閑
【獨(dú)處時光】
日記+蕃茄鐘
【其他】
8.事業(yè)
【本周成果】
統(tǒng)一答疑誉简、答案整理、學(xué)習(xí)文檔模板盟广。
【下周重點(diǎn)】
概設(shè)學(xué)習(xí)+交易文檔整理
本周進(jìn)步
演講不那么緊張了
本周不足
睡眠要調(diào)整好
