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什么叫情緒化荔茬？
情緒化是指一個人的心理狀態(tài)容易因為一些或大或小的因素發(fā)生波動，喜怒哀樂隨意轉(zhuǎn)化不受控制竹海，前一秒還是很高興慕蔚，后一秒立刻悶悶不樂。人在不理性的情感下產(chǎn)生行為狀態(tài)斋配。
我之前一直覺得自己步入三十歲以后孔飒，自己的脾氣已經(jīng)平和很多，控制情緒的能力也提高了艰争，而且每天早上都有打坐冥想坏瞄。我覺得不管是工作中還是生活中，就算遇任何事都可以若無其事甩卓，泰然處之了鸠匀。沒想到今天早上還是破功了。
故事的起因是昨晚膽小龍（工作上的頭兒）逾柿，在工作群發(fā)了幾個工作上的問題缀棍，這幾個問題都是這段時間，我們工作上出現(xiàn)的問題机错。
他就要求我們自己先好好想想爬范，然后明天早上開個反思會，大家都要說說自己的想法弱匪。
我一看四個問題中青瀑，就有兩個是跟我有關(guān)的，而且這兩個問題也不全是我造成的萧诫。所以我就覺得他有點小題大做斥难，故意要把事情放大來說。
所以财搁，我昨晚就洋洋灑灑的寫好了700多字的反思稿蘸炸，我想著我明天要奮力的反擊，我要向他表明我的態(tài)度尖奔。
今天早上開反思會時搭儒，他叫另一個同事說了下自己的看法后，就沒有叫我們其他幾個人說了提茁。但我當時就沒忍住淹禾，我打斷了他的講話，我噼里啪啦地說了那我700多字的反思稿茴扁，我說完后铃岔，大家都沒有說話，他也沒有說話。頓時毁习，我覺得尷尬的是我智嚷。
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從情緒的角度來說，憤怒并不是一種完全負面的情緒纺且。憤怒是我們?nèi)祟惖谋灸苷档溃齻€月的大的嬰兒就已經(jīng)會表達憤怒，所以適當合理的情緒輸出對人的身心健康是非常必要的载碌。
從當時的感受來說猜嘱，我是爽了，我釋放了自己的憤怒嫁艇，身心舒暢朗伶。但是從其他同事的舉止言談中，我感覺到了他們對我的小心翼翼和笑臉相迎的尷尬步咪。他們被我剛才的發(fā)言嚇到了论皆。他們覺得我發(fā)火生氣了，所以他們都在盡他們的所能讓我消氣和高興歧斟，我的情緒影響到了他人纯丸。
我后來想了一下午，覺得自己還是太較真了静袖。本來就不是什么大事觉鼻，膽小龍之所以在群里說讓我們好好反思一下，也是想讓我們自己能認識問題所在队橙。好在今后的工作中改進坠陈，早上之所以沒有讓我們每個人都說，也是不想讓我們太難做捐康。一切都是我自己想得太過火了仇矾。
我沒有控制住情緒，任由自己的憤怒控制了自己的心智解总，把大家都搞的很尷尬贮匕，本來是一場雷聲大，雨點小的毛毛雨花枫。我卻把它變成了一場滂沱大雨刻盐。
我們在日常生活中都會有情緒起伏，都會不可避免地影響到周圍的人劳翰，喜怒無常敦锌，也注定會破壞別人對自己的信任。所以佳簸，懂得做人乙墙，有時比懂得做事更重要，即使我們不懂得怎么為人處事，至少也要學會控制情緒听想，而不是讓情趣控制自己腥刹。
這是我今天要反思和今后要注意的地方。
