不知道從什么時候開始秽浇，焦慮成了人生的關(guān)鍵詞了浮庐。
參加同學(xué)會焦慮，參加家長會焦慮柬焕，
上班下班焦慮审残，老人小孩生病焦慮梭域，
坐公交地鐵焦慮，走路開車也焦慮维苔，
總結(jié)過去很焦慮碰辅，計劃未來更焦慮，
別人買了新車新房讓我們很焦慮介时，
別人踩雷了破產(chǎn)了讓我們更焦慮，
反正各種焦慮……
我們總是在想凌彬，為什么辛苦忙碌半輩子沸柔，依然過不上自己想要的生活？
為什么人會焦慮铲敛？
焦慮的第一個來源
是你不允許自己出錯
是你不允許人生出錯褐澎，哪怕是一點點小差錯都不可以，一旦出現(xiàn)差錯伐蒋，你就自責(zé)工三，內(nèi)疚，懷疑先鱼，擔(dān)心俭正，于是你繃緊了全身的神經(jīng)，努力防范那些看不見的小差錯焙畔，這就是焦慮掸读。
焦慮的第二個來源
是你那些越來越大的欲望
讓你越來越感到焦慮，你盲目地追求一些過高的目標(biāo)宏多，你給人生一個假設(shè)儿惫，當(dāng)我做到xxxx的時候，我就幸福了伸但，你不斷鞭策自己肾请，不斷地給自己更多的壓力，你幾乎無法品嘗當(dāng)下幸福的滋味更胖，這就是焦慮铛铁。
焦慮的第三個來源
是你那隨處可見的攀比
你把別人的成功當(dāng)作自己的失敗，你把別人的成就視為自己的無能函喉，聽說別人過得比較好避归，脆弱的玻璃心就碎了一地，所有的比較管呵，都用來證明自己的無能和失敗梳毙，都對自己是個嚴(yán)重的打擊，這就是焦慮捐下。
焦慮的第四個來源
是你總是太著急
旅程才剛剛開始账锹，就迫不及待想要到達(dá)彼岸萌业，奮斗才剛剛開始，就想要有個完美的結(jié)局奸柬，才剛剛播種生年，就想要收獲，生活哪有那么好過廓奕？沉不住氣抱婉，靜不下心，這就是焦慮桌粉。
焦慮的第五個來源
是你沒有明確的目標(biāo)
因為不知道自己要什么蒸绩，人生沒有方向，行動沒有目標(biāo)铃肯，猶豫糾結(jié)患亿，原地打轉(zhuǎn)，然后看看別人押逼，他有我沒有步藕， 他好我不好，他行我不行挑格，這就是焦慮咙冗。
焦慮的第六個來源
是你沒有決心改變自己
說迷茫焦慮的人是你 ，但荒廢光陰的也是你恕齐， 為現(xiàn)狀焦慮乞娄，又沒有毅力踐行決心去改變自己。其實显歧，所有的焦慮都是閑出來的仪或，對自己的不求上進(jìn)無能無力，這就是焦慮士骤。
焦慮的第七個來源
是你不愿行動范删，沒有自律
你的焦慮不是因“被同齡人甩在身后”，而是這一刻沒有在努力 拷肌，真的忙起來到旦，哪有時間焦慮？沒有決心往前走巨缘，躊躇不前又心有不甘添忘，這就是焦慮。
焦慮的第八個來源
是你不愿意接受現(xiàn)實
所有的問題都有解決的辦法若锁，要么解決問題搁骑，要么解決自己，兩種方式都可以讓你遠(yuǎn)離焦慮，活在當(dāng)下仲器，接納事實煤率，焦慮自然離你遠(yuǎn)去，不愿改變自己乏冀，又不愿面對現(xiàn)實蝶糯，抱怨，受害辆沦，糾結(jié)昼捍，逃避，這就是焦慮众辨。
打敗焦慮的應(yīng)對方式
1端三、面對，而不是無視鹃彻，面對內(nèi)心焦慮的情緒；
2妻献、處理蛛株，而不是逃避，嘗試著去改變和解決它育拨；
3谨履、負(fù)責(zé)，而不是受害熬丧，為自己的人生負(fù)責(zé)笋粟；
4、接納析蝴，而不是抗拒害捕，接納焦慮的情緒，放下它闷畸。
改變認(rèn)知
糾結(jié)和焦慮尝盼，是認(rèn)清自我的好時機；
行動和堅持佑菩，是打敗焦慮的好辦法盾沫；
當(dāng)你不知道該做什么的時候，就把當(dāng)下的每件小事做好殿漠；
當(dāng)你專注自己的生活時赴精，焦慮自然會消失 ；
當(dāng)你克服了自己的恐懼和怠惰之后绞幌；
你會發(fā)現(xiàn)蕾哟，一切沒你想象的那么難！
心態(tài)
要打敗焦慮，最好的方式是直面問題渐苏；
要打敗焦慮掀潮，最好的方式是克服恐懼；
要打敗焦慮琼富，最好的方式是馬上行動仪吧；
要打敗焦慮，最好的方式是堅持自律鞠眉；
愿我們用平常心薯鼠，看待世事潮起潮落；
愿我們用耐心械蹋，去堅持行動實現(xiàn)目標(biāo)出皇；
愿我們用決心，去打敗焦慮成就自己哗戈！
