“心”的邀請泼掠，“心”想事成——我為什么要在“心”字上加一個(gè)引號(hào)？我是想表達(dá)垦细，這個(gè)“心”不是來自認(rèn)知和評(píng)判择镇，而是來自剝離了認(rèn)知和評(píng)判的那個(gè)本體，是來自內(nèi)心深處最真實(shí)的力量和需要括改。
這個(gè)引號(hào)對我來說很重要腻豌，這是第一次體會(huì)到那種真誠的力量。十幾年前嘱能，我不知道在哪里讀到這樣一段話“誠之道吝梅，使人賢德慧聰，事功立言惹骂。人生至敗苏携，皆由人不能至誠”，如獲至寶对粪，反復(fù)品味右冻，甚至因?yàn)檫@句話還寫了一部三十萬字的小說装蓬，但終不得要領(lǐng)。如今纱扭，隨著我學(xué)習(xí)的深入牍帚，在練習(xí)情緒煉金術(shù)的體驗(yàn)中，真誠的力量終于浮現(xiàn)出來乳蛾，有種榮格附體的感覺“我的一生是無意識(shí)自我實(shí)現(xiàn)的故事暗赶。無意識(shí)中的一切均竭力于外顯化，連人格都力圖從無意識(shí)狀態(tài)脫離出來肃叶，獲得一種完整的體驗(yàn)蹂随。”
榮格的情緒煉金術(shù)，我練習(xí)了很長時(shí)間被环，從2021年12月到現(xiàn)在有8個(gè)月多時(shí)間糙及。最開始我只是因?yàn)橄矚g張維揚(yáng)老師的聲音，在跟著練習(xí)黑化時(shí)感覺有些放松筛欢，一種靜謐的寧靜之感浸锨，像準(zhǔn)備炒菜的材料，都準(zhǔn)備好版姑，如實(shí)觀察柱搜。到了白化階段，像是開始炒菜了剥险，如是觀察聪蘸，這個(gè)階段材料開始融合，顯化表制。我是在感受到強(qiáng)烈的抑郁情緒時(shí)練習(xí)白化的健爬，聯(lián)系了幾次之后，那種一團(tuán)黑乎乎的靜謐被打破了么介，跟著呼吸的節(jié)奏娜遵，我成了宇宙的中心，像地球一樣漂浮著壤短，我的外面是呼吸设拟，呼吸的外面是身體，身體的外面是一團(tuán)模糊的能量久脯，能量的外面是宇宙纳胧，就這樣不斷的像宇宙的星系一樣旋轉(zhuǎn)著。在這個(gè)過程帘撰，我的情緒穩(wěn)定下來跑慕，感覺非常治愈。后來再練習(xí)紅化的時(shí)候骡和，不是特別能理解那個(gè)也引導(dǎo)詞相赁，沒有什么更深層次的體驗(yàn)相寇。就放下了一些時(shí)間慰于∨タ疲可能我又經(jīng)歷了一些成長嗎，莫名其妙的又開始重新聽這個(gè)《情緒煉金術(shù)》之黑化婆赠、白化和紅化時(shí)绵脯，產(chǎn)生了新的體驗(yàn)。這個(gè)白化產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)體休里，竟然在紅化階段開始有節(jié)奏的上下跳躍蛆挫，像是身體的心臟一樣律動(dòng)。有種弱音若無的妙黍，清晰可見的悴侵，它動(dòng)了的感覺。在那一刻拭嫁，我產(chǎn)生了用心用意不用力的體驗(yàn)可免。在那一刻，我情緒自由來了做粤，獲得了一種連接心理內(nèi)容的操縱感浇借。就像我跑步一樣，我不是用腦子跑——認(rèn)知告訴我跑步有利于身體健康怕品，必須跑滿十公里妇垢；而是用心跑——?jiǎng)冸x認(rèn)知對跑步的評(píng)判，必須要跑十公里的評(píng)判肉康，而是跟隨“心”的“若有若現(xiàn)的闯估、清晰可見的、律動(dòng)”的感覺跑吼和，一點(diǎn)兒都不累涨薪。甚至，我在做紅化體驗(yàn)時(shí)纹安，那旋轉(zhuǎn)的球體中間出現(xiàn)了一道微光尤辱，它像是指引著我眼前的路。在那一刻厢岂，我尋找了我自己——我可以把《情緒煉金術(shù)》當(dāng)成我核心的心理技術(shù)之一去幫助我更好的心理咨詢光督。事實(shí)上，通過不斷的學(xué)習(xí)塔粒，我救贖了我自己结借。我開始明白，心想事成卒茬，這個(gè)心不是來自于認(rèn)知——認(rèn)知是帶有趨利避害的評(píng)判的船老，但一旦帶有評(píng)判就很難區(qū)分我們內(nèi)在最需要最珍貴的東西咖熟，這個(gè)東西是需要用心去感受，才能得到的柳畔。
通過情緒煉金術(shù)觀想馍管，回到心靈的本真，我尋到了自我最核心的價(jià)值薪韩。但我的成長不是一下子就到這里的确沸，最初的領(lǐng)路人是后現(xiàn)代敘事療法督導(dǎo)咨詢師朱小平老師。他告訴我：“正是你有了這樣子沖突的父母俘陷，你才來做咨詢罗捎，你才來學(xué)習(xí)心理學(xué)，你才能成為咨詢師拉盾，你才能幫助到和你一樣有著苦難經(jīng)歷的人桨菜。”實(shí)際上捉偏，朱老師的這種支持倒得，在我身上應(yīng)驗(yàn)了。人說吃水不忘挖井人告私，我想處于我的本心去推動(dòng)朱小平老師敘事課的發(fā)展屎暇，去幫助到更多的人。
01驻粟、如何思考自己推動(dòng)敘事療法的業(yè)務(wù)根悼？
一切商業(yè)的起點(diǎn)，都是讓用戶獲益蜀撑。讓用戶獲益挤巡，就是要提供“價(jià)值”。咨詢也是這樣酷麦。在我的成長體驗(yàn)中矿卑，我以為知識(shí)是不值錢的，比方說形形色色的心理學(xué)課程沃饶，特別是視頻母廷、音頻，其實(shí)都很便宜糊肤∏倮ィ可是你要是上線下課相對就比較貴，為什么馆揉？因?yàn)橐曨l課無法提供情感互動(dòng)體驗(yàn)业舍，而體驗(yàn)才是最核心最有價(jià)值的部分。我的成長很大一部分是來自跟朱老師的互動(dòng)，把童年的創(chuàng)傷體驗(yàn)舷暮，在安全依戀母體的陪伴下态罪，重獲得新的安全的依戀體驗(yàn)，這就是看見即療愈下面。复颈。
第一，作為主辦方诸狭，我推廣敘事療法課程券膀，我想要什么君纫？
其實(shí)驯遇，作為成長到當(dāng)下階段的我，離開朱老師也可以繼續(xù)成長蓄髓，可是這有背離我剛剛通過《情緒煉金術(shù)》觀想得來的初心——初心告訴我，吃水不忘挖井人，我需要通過改變內(nèi)在索取模式成長為懂得感恩懂得付出的人嗦随。這才是我真正想要的概页，我想要成為一個(gè)有責(zé)任感、有擔(dān)當(dāng)肢执、能獨(dú)當(dāng)一面的人枉阵。
第二，是老師预茄，老師需要什么兴溜？
老師需要掙取生活的費(fèi)用，老師需要推廣自己的后現(xiàn)代敘事理念耻陕，老師需要幫到更多的人拙徽，老師需要發(fā)展∈總之膘怕，人只有在工作中才有價(jià)值，獲得才能得到更好的價(jià)值體現(xiàn)召庞。
第三岛心，是學(xué)員，學(xué)員能得到什么篮灼？
是療愈忘古，是成長的快樂體驗(yàn)。有幸在穆老師那里跟朱老師結(jié)緣穿稳，我親歷了敘事療法的神奇魅力存皂，很多學(xué)員都得到溫暖的療愈，也包括我自己，這種體驗(yàn)是感人至深的旦袋。
我以為骤菠，我干的這件事是有價(jià)值的，所以我可以干的理直氣壯一些疤孕。
02商乎、飛輪效應(yīng)。
一個(gè)人可以走的很快祭阀，一群人可以走的更遠(yuǎn)鹉戚。成長的核心是求之于勢，不責(zé)于人专控。張維揚(yáng)說抹凳，在成長的路上，無條件利用一些可以利用的資源伦腐。如果你沒有資源可用赢底，說明你還沒痛到深處，饑不擇食柏蘑，還管她食物好吃不好吃幸冻。我在成長的路上，就是這樣的咳焚，前面抓了一個(gè)代老師洽损，后面又抓了一個(gè)朱老師，我抓了倆個(gè)大咖革半，其實(shí)還都沒有花什么錢碑定。這可以隱晦的說是我的核心能力，在我能力比較弱的時(shí)候可以厚著臉皮賣賣萌督惰，蒙混過關(guān)不傅。如今我已經(jīng)成長，獲得了靈活的心智化能力和覺察自我體驗(yàn)赏胚。我不能像之前那種本能模式访娶，現(xiàn)在可以團(tuán)結(jié)資源，三方共贏獲益觉阅，形成飛輪效應(yīng)崖疤。
希望我以此為契機(jī)，發(fā)一個(gè)善心典勇，結(jié)一個(gè)良緣劫哼，盯緊自己的飛輪，持續(xù)不斷的推動(dòng)割笙，讓自己更好的成長权烧。
03眯亦、重新構(gòu)建護(hù)城河
通過《情緒煉金術(shù)》，我領(lǐng)會(huì)到般码，前念不生即“心”妻率。心是本體。
心板祝，往念走宫静，就是認(rèn)知，再到認(rèn)知的認(rèn)知券时，即元認(rèn)知孤里，最終形成心智化，這是理性思考的部分橘洞。
心捌袜，往情走，就是覺知震檩，再到覺知的覺知琢蛤，即元覺知，最終形成覺察體驗(yàn)抛虏，這是情感體驗(yàn)大部分。
實(shí)際上套才，所謂的人格就是在“心”的基礎(chǔ)上建構(gòu)起來的心理三聯(lián)體——知情意的統(tǒng)合迂猴，即人們是如何思考、感受和行為有機(jī)結(jié)合的背伴。
所謂情緒自由沸毁，所謂的靈活的適應(yīng)性的人格結(jié)構(gòu)，即是在“心”的基礎(chǔ)上傻寂，建構(gòu)的靈活的知情意統(tǒng)合體息尺；而所謂的情緒不自由，所謂的僵化應(yīng)對的人格結(jié)構(gòu)疾掰，即在“心”的基礎(chǔ)上搂誉，建構(gòu)的不靈活的知情意統(tǒng)合體。
那怎么才能自由静檬，才能靈活呢炭懊？
直接調(diào)整認(rèn)知、或者行為矯正都是可以的拂檩。還有一種方式就是直接回到經(jīng)驗(yàn)建構(gòu)的源頭——超感體驗(yàn)侮腹，重新建構(gòu)知情意的統(tǒng)合體。形成新的靈活應(yīng)對模式的護(hù)城河稻励。
無論如何父阻，新的世界已經(jīng)打開，作為后現(xiàn)代敘事療法的受益者，希望更多的人加入到朱老師學(xué)習(xí)工作坊中來加矛。朱小平老師語：
“廣義來說钠署，透過自己的成長故事經(jīng)歷，領(lǐng)悟人生的意義荒椭，珍惜生命過程谐鼎，接受命運(yùn)的不確定，呈現(xiàn)自己獨(dú)特的應(yīng)對方式趣惠，就是敘事療法狸棍。”
