瑜伽村/中國(guó)瑜伽村
? ? 練瑜伽永遠(yuǎn)不嫌遲椭岩。如果人老了就不適合練瑜伽，那我早該停止了璃赡，為什么我現(xiàn)在還要練判哥？許多印度瑜伽修行者在達(dá)到某種成就之后就說(shuō)：?“自己達(dá)到了三摩地，所以不需要再修煉了碉考∷疲”但我到現(xiàn)在都沒(méi)這么說(shuō)過(guò)，為什么侯谁？因?yàn)閷W(xué)習(xí)本身就是快樂(lè)锌仅，而且練瑜伽就可以得到很多快樂(lè)。不過(guò)墙贱，我練瑜伽不是為了快樂(lè)热芹，早年快樂(lè)是練習(xí)的目標(biāo)，現(xiàn)在快樂(lè)只是目標(biāo)嫩痰。我們鍛煉出來(lái)的知覺(jué)剿吻、靈敏力不能失去，這就是要繼續(xù)練下去的原因串纺。不過(guò)你有一把刀卻不用丽旅，它會(huì)怎么樣？會(huì)生銹對(duì)不對(duì)纺棺？如果你想繼續(xù)用它榄笙，就必須定期磨刀，因?yàn)槎ㄆ谀サ恫拍鼙ＷC銳利祷蝌。同樣的茅撞，體驗(yàn)過(guò)一次三摩地，并不保證永遠(yuǎn)地維持警覺(jué)巨朦、覺(jué)知米丘，你怎么能說(shuō)自己不需練習(xí)就能維持三摩地的境界。你可能會(huì)忘記糊啡，而故態(tài)復(fù)萌拄查。舞者、音樂(lè)家沒(méi)有經(jīng)年的練習(xí)棚蓄，能有精彩的演出嗎堕扶？瑜伽修行者也一樣碍脏，雖然一個(gè)人可能曾經(jīng)達(dá)到最高境界，可是一旦認(rèn)為自己達(dá)到目標(biāo)稍算，不需要修煉了典尾，當(dāng)下就變得穩(wěn)定。為了維持穩(wěn)定糊探，就必須繼續(xù)修煉钾埂，靈敏力來(lái)自穩(wěn)定，必須規(guī)律地修煉才能維持科平。
你可能五六十歲了勃教，心里質(zhì)問(wèn)：“現(xiàn)在練瑜伽是不是太遲了汞贸？”心里一邊說(shuō)我要練，一邊又是猶豫不決印机。為什么會(huì)猶豫多柑？或許是害怕。為什么會(huì)害怕？心玩著三種花樣屯烦，一個(gè)是想做，一個(gè)是猶豫，一個(gè)是害怕谴蔑。同樣一顆心造成這三種狀態(tài)阿逃，就像同一棵樹(shù)干長(zhǎng)出許多枝丫憔鬼，同樣一顆心荞怒，內(nèi)容卻相互矛盾衰抑。而我們的記憶也在死泊椋花樣愉择，沖動(dòng)抠璃，不給理智一個(gè)思考的機(jī)會(huì)。我們總是沉迷于不同的事，老不算壞事尺栖，而算一樁好事，經(jīng)常代表警醒。我認(rèn)為我們應(yīng)該沉迷于好事，你口里說(shuō)：“心勝于物〈疲”請(qǐng)問(wèn)你在什么事情上真這么做？我們得潛入其中，那些明白生與死的人知道各種奧秘姨丈。我們既不是游在水上，也不是沉在水底擅腰，而是在兩者之間，生是游歼争，死是沉渗勘。如果你知道這兩樣就沒(méi)有恐懼蹋肮，就是因?yàn)槲覀儾幌胫肋@些才會(huì)恐懼。為什么我們會(huì)歡歡喜喜對(duì)死亡有送，恐懼告訴你等你老了淌喻，恐懼就會(huì)加劇。你的心告訴你，應(yīng)該早幾年開(kāi)始做瑜伽涯塔，趁著年輕時(shí)不該中斷，應(yīng)該繼續(xù)練瑜伽清蚀，現(xiàn)在你說(shuō)自己很老了匕荸，恐怕太遲了，所以你就猶豫枷邪，最好是馬上開(kāi)始榛搔，開(kāi)始之后就會(huì)維持規(guī)律地練習(xí)，人到了某個(gè)年紀(jì)东揣，身體就開(kāi)始衰退践惑，如果你什么都不做，原來(lái)血液循環(huán)不好的部位嘶卧，現(xiàn)在都得不到血液的供給了尔觉。通過(guò)練習(xí)瑜伽體式，身體和四肢的練習(xí)可以得到血液的滋養(yǎng)芥吟，這樣細(xì)胞可以維持健康侦铜。可是如果你說(shuō)不行了钟鸵，我老了泵额，血液循環(huán)自然而然就減弱了，天不下雨就有干旱携添、饑荒嫁盲，不練瑜伽，不灌溉身體，那么等到身體干旱羞秤、饑荒缸托，有了治不好的病就只能接受準(zhǔn)備死亡。為什么你在有能力灌溉身體時(shí)卻任其干涸瘾蛋，如果一點(diǎn)灌溉的能力都沒(méi)有俐镐，就另當(dāng)別論。但是只要可能灌溉哺哼，就應(yīng)該去做佩抹，不這么做，只是讓惡勢(shì)力增長(zhǎng)取董，防衛(wèi)力消退棍苹。疾病是惡勢(shì)力，內(nèi)在能量是防衛(wèi)力茵汰，隨著年齡的增長(zhǎng)枢里，內(nèi)在防衛(wèi)力減弱，惡勢(shì)力增強(qiáng)蹂午，所以疾病進(jìn)入我們的系統(tǒng)栏豺。練瑜伽的身體就像有防衛(wèi)力的堡壘，疾病這些惡勢(shì)力就不會(huì)由皮膚進(jìn)入身體豆胸。兩者之間你會(huì)愿意選擇哪種奥洼，瑜伽幫助我們把防衛(wèi)力維持在最佳狀態(tài)，這就是大家認(rèn)知的健康晚胡。有些人說(shuō)了很多練瑜伽的風(fēng)險(xiǎn)溉卓，有受傷的風(fēng)險(xiǎn)，但是就算走在路上搬泥，不小心的話也會(huì)發(fā)生意外，那么你就勸人家不要走路伏尼，有人死在床上忿檩，那么在床上睡覺(jué)也很危險(xiǎn)了？
練瑜伽在于心態(tài)爆阶，如果有人不能站就急著要走燥透，那么就會(huì)摔傷腿。瑜伽也是一樣辨图，尤其是西方人班套，他們最想做蓮花坐的姿勢(shì)，覺(jué)得我想故河，我要做到就可以吱韭。可是想的是頭腦鱼的，做的卻是膝蓋理盆，如果你不了解膝蓋的智慧痘煤，強(qiáng)迫膝蓋聽(tīng)腦袋的那么膝蓋就會(huì)受傷，但是如果你了解膝蓋的僵硬與靈活猿规，逐漸去除僵硬衷快，提升靈活，那么久一點(diǎn)危險(xiǎn)都沒(méi)有了姨俩，練瑜伽如果出差錯(cuò)蘸拔，那不是瑜伽的錯(cuò)，而是練習(xí)者急功近利所致环葵，所以人人都可以練瑜伽调窍，即便是在你八十六歲時(shí)學(xué)頭倒立，卻什么差錯(cuò)都沒(méi)有积担。
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