評測/作者：o1xhack

一句話簡介 「不是差強人意兔沃，也不至于無感」

眾所周知，Jawbone UP 系列一直是不便宜的手環(huán)系列级及，一開始說的是只有 UP3乒疏，后來因為各種原因跳票，于是延期一兩個月后先是更新了一款低版本的 UP2饮焦，并且說 UP3, UP4 會相繼推出怕吴，于是我第一手上手了 UP2，結(jié)果竟然發(fā)現(xiàn)原先 UP3 所說的支持游泳級別的防水县踢，變成了防濺級別的防水转绷，并且 UP3, UP4 也都不支持游泳級別。

說實在對這種跳票真的很不滿意硼啤，尤其是一個很重要的硬件更新更是直接沒有了议经。

接下來就是兩個月來使用 UP3 的一個感官，最后會總結(jié)一下谴返。

不說廢話了煞肾，先上圖。

嗯亏镰，我拍的還是很好看的扯旷。

如圖，我買的時候是第一批索抓，那時候還只有黑色和銀色钧忽，十天后。逼肯。耸黑。就有了其他一堆顏色，有點醉篮幢。其實我覺得紅色真的挺好看的哈- -

下面就是 UP3 最重要的功能 心率監(jiān)測大刊，依靠的是那些金屬點來監(jiān)測。

UP3 依靠先進的多傳感器平臺三椿，含有經(jīng)過重新設(shè)計的三軸加速計缺菌、生物電阻抗傳感器、皮膚傳感器以及環(huán)境溫度傳感器搜锰。

利用這種傳感器組合配置來為用戶帶來靜止心率伴郁，這項數(shù)據(jù)對于評估人體的整體健康非常重要。該公司聲稱蛋叼，其新產(chǎn)品是“迄今為止最先進的活動追蹤設(shè)備”

老實說我找了半天資料也沒找到一個確切的說 靜止心率 是最好的心率監(jiān)測方式焊傅，我甚至有找到通過研究靜止心率可以預(yù)測壽命（來源某百科剂陡，依靠的是研究小型哺乳動物，大家不要太相信...）狐胎。

關(guān)于正常的和運動員的靜止心率：正常人的心率一般在 70 至 90 / 分鐘之間鸭栖，經(jīng)過長時間的耐力運動訓(xùn)練（如長跑）后，心臟的功能提升握巢，所以在同一訓(xùn)練或活動的強度底下晕鹊，心臟每次搏動的輸出量都較訓(xùn)練前為大，心率自然亦隨之而下降镜粤。訓(xùn)練有素的耐力項目運動員捏题，心率通常都在 50 至 60 / 分鐘以下。因此肉渴，靜止心率隨著訓(xùn)練的時日下降公荧，也就顯示出訓(xùn)練計劃見成效。另一方面同规，如果發(fā)現(xiàn)靜止心率突然回升循狰，也就很大機會是過度疲勞或訓(xùn)練過度的緣故。

所以我們不能完全肯定 靜止心率 就是最好的券勺，但也不能說他不好绪钥，而且 UP3 的靜止心率 可以在起床后看到整晚睡眠的平均心率，時間久了可以看到每天睡眠的平均心率关炼。

UP3 的 Smart Coach 也會根據(jù)你昨晚的平均心率提一些小建議程腹，類似于略高了是否是脫水了等等。

個人建議找?guī)讉€晚上12點睡 8點起這樣確定的時間 然后再醒來后先問問自己感覺怎么樣儒拂，然后幾晚后再看一下你的平均心率 還有有依據(jù)性的寸潦！

由于我是 Jawbone Insider 的一員，所以上次更新了新版本可以選擇手動量測心率社痛，一開始測了幾次都失敗见转，后來過了兩天一次成功了，手不動基本就還好蒜哀，類似于 AW 的手動測心率功能斩箫，試了一些測出來和我的 AW 誤差是 1 已經(jīng)可以忽略不計，但是實在是慢撵儿，當(dāng) UP3 正在準(zhǔn)備的時候乘客，AW 已經(jīng)測完了，當(dāng) UP3 開始測量淀歇，AW 都已經(jīng)黑屏了寨典，我不得不晃動一下手腕讓 AW 再次測量，然后 AW 測完的時候房匆，UP3 也才進行了一半，只能說這種長時間的等待測量會給用戶造成非常不好的體驗。

關(guān)于睡眠Ｔ『琛井氢！

在快兩個月前的時候 Jawbone 就給他的 Insider 成員開放了最新的固件版本，支持自動檢測睡眠岳链，只能說體驗棒棒棒；ň骸！掸哑！太棒约急！ 基本沒什么問題，就連我下午躺在床上睡了一個小時也能識別出來（會慢一點苗分，不過一樣可以）厌蔽，而且會根據(jù)時間長短自動把短時間的睡眠變成小睡。（下圖我睡覺時間還沒下午睡得多摔癣，于是下午的變成我真正的睡眠）

由于心率功能奴饮，所以增加了 快速眼動睡眠 的分析（傳說中的 REM，隨便google一下你就知道重要性了Ｔ褡恰）

以上功能全部基于 Jawbone Insider 的內(nèi)測固件和功能戴卜，不保證所有功能已經(jīng)推出！加入請進入 Jawbone Insider 網(wǎng)站琢岩！

總結(jié)：

雖然由于心率的金屬點功能投剥，導(dǎo)致 UP3 比 UP2 厚重了很多，戴在右手寫字會覺得很難受担孔，但是也不能影響 UP3 那些優(yōu)點江锨。雖然價格是180美元高于 Fitbit SCharge HR（支持心率的最低款）的150美元，大概跪了200多人民幣攒磨，但是實在覺得那么大的 Charge HR 戴起來太補方便太不美觀太不舒服泳桦，因為一直覺得手環(huán)就應(yīng)該走輕，占面少得路線娩缰，不過我還是不得不承認(rèn) Fitbit 家的 APP 做的比 Jawbone 家的好灸撰，健康數(shù)據(jù)看的非常直觀，可視度很高拼坎，而 Jawbone 家的軟件有了好友競技功能后浮毯，主頁已經(jīng)被這些刷屏，根本找不到自己前面是否運動了20分鐘 或者其他的東西泰鸡。

最后嘮叨：

國內(nèi)的手環(huán)也慢慢加入了心率功能债蓝，老實說我還是覺得 UP3 比 Fitbit Surge 和 Charge HR 要好，實在是太大了那兩個盛龄，AW 的佩戴可以無感饰迹，那兩個可是不行的芳誓。

聽說小米也有99元可以檢測心跳的版本，我只想說啊鸭。锹淌。 無藥可救0 0

順便安利一下 Bong X2 手環(huán)（我可是Bong的七星會員 眾籌第一批 也算是最早的粉絲了！） 不過說一下他們家的缺點：品控差赠制！ 不知道新出的會咋樣赂摆，也支持心率，而且游泳級別防水钟些，所以有興趣的可以搜搜~

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