5月3日在五組承辦下T10班第六次班級(jí)分享會(huì)主題內(nèi)容為親子分享時(shí)間管理理念

主持人鄭云松開場(chǎng)：

天使班的各位同學(xué)瞬铸，大家晚上好！

歡迎來(lái)到由第5小組承辦的第6次班級(jí)分享會(huì)础锐。

為了讓人生活得更精彩嗓节，是時(shí)間管理讓我們有緣千里線上會(huì)，是林玲美女班主任讓我們同在10班效能踐行共進(jìn)退皆警。

我是今天分享會(huì)的主持人鄭云松拦宣，首先用三個(gè)標(biāo)簽介紹一下我自己。

我是一名通信工程師信姓；愛好鐵三的驢友和時(shí)間管理踐行者鸵隧。我相信不斷踐行，會(huì)不斷遇見更好的自己意推。

接下來(lái)我給大家介紹一下豆瘫，本次分享會(huì)的會(huì)務(wù)組成員。

文字推送：周成義班長(zhǎng)菊值；

搭檔主持人兼記錄大臣：美女副組長(zhǎng)昕婧外驱；

排麥大臣：還在讀大學(xué)的美少女文雅育灸；

時(shí)間大臣：加入我們組時(shí)間最短、進(jìn)步最快的武堯亮昵宇；

宣傳大臣：宣傳部副部長(zhǎng)王秀艷描扯。

今天的分享會(huì)有兩個(gè)議程，分別是親子主題分享和踐行分享趟薄。每個(gè)人的一生都會(huì)經(jīng)歷兩種角色绽诚，做孩子和做父母。今天作為父母的你杭煎，如何有效地陪伴孩子成長(zhǎng)呢恩够？?

孩子哭鬧、吵嚷羡铲、冷暴力對(duì)待你蜂桶，最主要的原因是他從小沒有學(xué)會(huì)用正確的方法表達(dá)和處理自己的情感，情感引導(dǎo)是在孩子表現(xiàn)出情緒的時(shí)候也切，準(zhǔn)確的教會(huì)他這種情緒叫做什么扑媚，我們可以怎么做。

接下來(lái)有請(qǐng)我們美麗睿智的林玲班主任雷恃，認(rèn)真聽疆股、別走開，對(duì)你定會(huì)會(huì)有啟發(fā)倒槐，大家鮮花掌聲歡迎旬痹！

林玲班主任分享了構(gòu)成自尊的三大支柱，自尊的四大類型以及自尊從哪里來(lái)

感謝林玲班主任讨越！

主持人：接下來(lái)我們進(jìn)入第二項(xiàng)議程學(xué)員分享環(huán)節(jié)两残。天使班的學(xué)習(xí)踐行已過(guò)了四分之三，你養(yǎng)成了哪些好什么習(xí)慣呢把跨？收獲了什么呢人弓？距離你的年度目標(biāo)、夢(mèng)想版是否接近一些了嗎着逐？今天有6位同學(xué)來(lái)分享他們的踐行心得崔赌。

在分享之前給各位分享者一個(gè)溫馨的提示：時(shí)間大臣武堯亮在5分鐘分享時(shí)間結(jié)束前來(lái)30秒的和時(shí)間到的時(shí)候分別做兩次文字提醒。請(qǐng)分享者看到提醒后要及時(shí)安排好結(jié)束分享滨嘱。同時(shí)當(dāng)一個(gè)分享者分享結(jié)束后峰鄙，第二個(gè)分享人就可以馬上開始錄語(yǔ)音，這樣就可以避免時(shí)間差太雨。

下面請(qǐng)出我們今天分享會(huì)的第一個(gè)分享者吟榴，他是來(lái)自5組的—武堯亮！易效能時(shí)間管理踐行者囊扳、終身學(xué)習(xí)踐行者和創(chuàng)新工作踐行者吩翻。大家掌聲歡迎兜看！

大家好，我是“時(shí)間管理【精品班】T10班”五組的武澤狭瞎，也是今天班會(huì)的時(shí)間大臣细移，我的三個(gè)標(biāo)簽是：

1、易效能時(shí)間管理踐行者熊锭；

2弧轧、終身學(xué)習(xí)踐行者；

3碗殷、努力創(chuàng)新工作踐行者精绎；

今天是2018年5月3日星期四，到了一周一次的班會(huì)時(shí)間锌妻，本次班會(huì)的主題《親子主題分享》代乃。對(duì)于今天的主題，本人雖將近不惑之年仿粹，可成家較晚搁吓，仍無(wú)子女。經(jīng)班長(zhǎng)周城義吭历，組長(zhǎng)鄭云松的鼓勵(lì)堕仔，想想將來(lái)怎么還是要當(dāng)?shù)模瑸榱藢?shí)現(xiàn)將來(lái)能遇到更好的自己毒涧，努力贮预，加油。

關(guān)于親子主題契讲，因沒有孩子，還沒有什么心得滑频，只能結(jié)合易效能時(shí)間管理和時(shí)間管理親子班公開課談?wù)勛约旱南敕衿ｋS著時(shí)間的流逝，自己也一直在總結(jié)峡迷，自己小時(shí)候的學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)槭裁床蝗绾芏嗤瑢W(xué)银伟，到底是智商低、學(xué)習(xí)時(shí)間少绘搞、還是什么原因彤避，如果自己有孩子了該如何培養(yǎng)孩子，如何讓自己當(dāng)個(gè)好爸好媽夯辖。在沒有學(xué)習(xí)易效能前琉预，最靠譜的總結(jié)就是自己天生專注力的差，沒有利用或者說(shuō)是沒有能力利用有效是時(shí)間完成既定的學(xué)習(xí)蒿褂、工作任務(wù)圆米。學(xué)習(xí)易效能后卒暂，才知道提高專注力是有方法的，通過(guò)易效能總結(jié)的三大法寶娄帖、三大神器完全可以解決這個(gè)問(wèn)題也祠。我想：在時(shí)間管理這個(gè)領(lǐng)域，我沒有“富有”或者說(shuō)“富有”的相對(duì)較晚近速，可以努力讓自己的孩子成為“富二代”诈嘿，不輸在起點(diǎn)。所以首先要從自我做起削葱，以身作則奖亚，言傳身教，讓我這個(gè)孩子的準(zhǔn)父親有一個(gè)好的學(xué)習(xí)佩耳、運(yùn)動(dòng)遂蛀、閱讀、反思和習(xí)慣上的好方法干厚。

下面分享一下我來(lái)到“時(shí)間管理【精品班】T10班”一周的體驗(yàn)及小結(jié)：

前幾天李滴，經(jīng)同事昕婧xinjing推薦，進(jìn)入了“時(shí)間管理【精品班】T10班”蛮瞄，這為本身想改變自己的我有了一個(gè)監(jiān)督所坯、學(xué)習(xí)、分享挂捅、提高的平臺(tái)芹助。印象最深的是周成義班長(zhǎng)對(duì)葉武濱老師喜馬拉雅《時(shí)間管理100講》中講到的，對(duì)易效能的三大法寶闲先、三大神器的努力掌握状土，活學(xué)活用，感覺是一位非常勵(lì)志的班長(zhǎng)伺糠。第二個(gè)印象就是剛進(jìn)群的當(dāng)晚就聽到會(huì)議主持鄭云松的組會(huì)（當(dāng)時(shí)剛進(jìn)群幾個(gè)小時(shí)蒙谓，都不知道在開什么會(huì)），但云松組長(zhǎng)語(yǔ)言簡(jiǎn)介有效训桶，組織僅僅有條累驮，第一次便能通過(guò)聲音聽出關(guān)心、善意舵揭、友好谤专，參會(huì)感覺非常舒服，非常值得學(xué)習(xí)午绳；輪值組長(zhǎng)煜琪認(rèn)真維護(hù)小組運(yùn)轉(zhuǎn)置侍，仔細(xì)核查每一個(gè)人的打卡記錄，非常敬業(yè)，向大家學(xué)習(xí)墅垮。下面做一下首次周檢視：

60天踐行目標(biāo)

1惕医、養(yǎng)成晚十一點(diǎn)休息、早六點(diǎn)半起床好習(xí)慣算色；

2抬伺、堅(jiān)持鍛煉身體，每周不少于四次灾梦；

3峡钓、努力改掉拖延癥的毛病若河；

一能岩、學(xué)習(xí)

1、由于入群時(shí)間較晚萧福，加速學(xué)習(xí)葉武濱老師喜馬拉雅《時(shí)間管理100講》拉鹃，目前已經(jīng)趕上進(jìn)度，并開始反復(fù)第二遍收聽鲫忍。

2膏燕、堅(jiān)持寫日記（還沒學(xué)會(huì)軟件），記錄了每天起床時(shí)間悟民、體重坝辫、天氣情況和每天需要做的事情。

3射亏、由于在群里有朋友的監(jiān)督和班組的榮譽(yù)近忙，基本做到6:20以前起床，在家做早點(diǎn)智润、吃早點(diǎn)及舍，還能看會(huì)書。晚上存在12:00左右睡覺情況窟绷，需要繼續(xù)努力早睡击纬。

4、本周鍛煉4次钾麸，每次包括分組俯臥撐100、仰臥起坐100炕桨；KEEP HIIT全身適應(yīng)或者心肺功能激活或者慢跑等饭尝。

5、希望今后固定的晨間儀式：

鬧鐘（或者自起）--打卡—仰臥起坐（肚子大）--燒水献宫、飲水

（同時(shí)熱早點(diǎn)）--平板支5分鐘（分組）--寫晨間日記--讀書（2個(gè)番茄鐘）--上班

二钥平、效能

1、重點(diǎn)學(xué)習(xí)了易效能的三大法寶、三大神器涉瘾、如何運(yùn)動(dòng)（跑步知态、游泳）。這里想說(shuō)一下立叛，其實(shí)自己在學(xué)習(xí)前已經(jīng)開始運(yùn)動(dòng)负敏、跑步，可實(shí)在沒想到跑步還有這么多門道秘蛇，感覺自己活了幾十歲了其做，才開始學(xué)習(xí)跑步，受益匪淺赁还。

2妖泄、完成首次周檢視并制作簡(jiǎn)書分享。

三艘策、事業(yè)

為適應(yīng)公司由管理型企業(yè)向服務(wù)型企業(yè)的轉(zhuǎn)變蹈胡，不斷提升服務(wù)和管理水平，切實(shí)提高客戶滿意度朋蔫，依據(jù)《營(yíng)業(yè)廳客戶服務(wù)質(zhì)量考核》罚渐、《遠(yuǎn)端調(diào)度坐席管理考核》、《網(wǎng)格化運(yùn)營(yíng)維護(hù)管理辦法》及《2015年工程建設(shè)運(yùn)行維護(hù)及合同管理辦法》斑举，與部門同事修訂“客戶服務(wù)量化考核辦法”搅轿，此方案已經(jīng)拖了好久，作為改掉拖延癥的第一步富玷。

主持人：堯亮是我們第5小組最晚加入的璧坟，但這絲毫不影響他進(jìn)行踐行的熱情。一周以來(lái)赎懦，他已經(jīng)完成了小組會(huì)議的會(huì)議主持雀鹃、周檢視以及今晚的分享，正把易效能的管理理念運(yùn)用到個(gè)人生活励两、工作以及對(duì)未來(lái)做父親的思考中黎茎，踐行并收獲著時(shí)間管理帶來(lái)的改變。感謝武堯亮的分享当悔。下面有請(qǐng)第二位分享者：愛好讀書傅瞻，運(yùn)動(dòng)；喜歡交朋友盲憎；喜歡挑戰(zhàn)新鮮事物嗅骄！來(lái)自1組的杜靜亞，大家歡迎饼疙！

杜靜亞

三個(gè)標(biāo)簽

①愛好讀書溺森，運(yùn)動(dòng)！

②喜歡交朋友！

③喜歡挑戰(zhàn)新鮮事物屏积！

很開心也很快樂医窿，能與大家一起分享學(xué)習(xí)，首先請(qǐng)?jiān)试S我簡(jiǎn)單的自我介紹一下炊林，我叫杜靜亞姥卢，我來(lái)自遼寧沈陽(yáng)！我的三個(gè)標(biāo)簽是①愛好讀書铛铁，運(yùn)動(dòng)８粝浴②喜歡交朋友！③喜歡挑戰(zhàn)新鮮事物饵逐！同時(shí)也是時(shí)間管理的踐行者括眠！我接觸時(shí)間管理受益最大的就是，讓我養(yǎng)成了早睡早起倍权，運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣{晚十點(diǎn)前睡掷豺，早五點(diǎn)前起}從以前的雜亂無(wú)章，到現(xiàn)在的井然有序都源于時(shí)間管理薄声，與此同時(shí)還讓自己的工作慢慢漸入佳境当船，從以前的凡事用心記錄，到現(xiàn)在的要事優(yōu)先默辨，有些事可以委任他人德频，讓自己可以有更多的時(shí)間去做更要緊的事情！最后感謝所有默默付出的班主任缩幸，以及天哥總教練搭建平臺(tái)壹置，讓我們可以有機(jī)會(huì)一起學(xué)習(xí)！感謝所有默默付出的班委表谊，大愛無(wú)私的付出钞护！愿大家收獲多多，一直泡在一起爆办！

主持人：靜亞已經(jīng)養(yǎng)成了早睡早起难咕，運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣；自己的工作也漸入佳境距辆、要事優(yōu)先余佃。這些都是時(shí)間管理的精髓，祝賀靜亞的進(jìn)步跨算，感謝他簡(jiǎn)潔的分享咙冗。下面有請(qǐng)第三位分享者：學(xué)習(xí)部副部長(zhǎng)、3組組長(zhǎng)陳威利漂彤。她是兩個(gè)男孩的寶媽；財(cái)務(wù)工作者；時(shí)間管理初級(jí)踐行者挫望。大家歡迎立润！

3、陳威利

大家好媳板，我叫陳威利桑腮，來(lái)自于廣東東莞，我是一個(gè)80后

我的三個(gè)標(biāo)簽是：

1.兩個(gè)男孩的寶媽（一個(gè)4歲蛉幸，一個(gè)1歲多）

2.財(cái)務(wù)工作者

3.時(shí)間管理初級(jí)踐行者

首先破讨，先說(shuō)一下我2017年與2018年的變化：

2017年前的我

1.遲到早退，昏昏欲睡（上班時(shí)間干雜事奕纫，于是工作總是做不完提陶，最后通宵達(dá)旦，質(zhì)量差強(qiáng)人意匹层，勉強(qiáng)收?qǐng)觯?/p>

2.想的比做的多隙笆，就猶如發(fā)白日夢(mèng)一樣，以為想想就都實(shí)現(xiàn)升筏，誰(shuí)知道老公在旁邊說(shuō)一句：親愛的撑柔，你澡還沒洗呢，不要再發(fā)白日夢(mèng)了好嗎您访？才開始清醒铅忿，怎么我剛才不是已經(jīng)在洗澡了嗎~看來(lái)發(fā)白日夢(mèng)還是沒有用

3.恐懼+拖延=自己最討厭的人 如果連自己都不愛自己，不喜歡自己灵汪，那還有什么意義

2018年初的我

1.早起檀训，這是我2018年第一個(gè)養(yǎng)成的好習(xí)慣，雖然還沒有很好的做到早睡识虚，但是起碼進(jìn)步很大的是肢扯，大部分時(shí)間我都能在11點(diǎn)前入睡，并且以前不到78點(diǎn)不起床的我担锤，基本都能在6點(diǎn)半之前醒來(lái).

2.運(yùn)動(dòng)蔚晨，曾經(jīng)在讀書階段，我是一個(gè)運(yùn)動(dòng)愛好者肛循，自從出來(lái)工作結(jié)婚生娃后铭腕，基本沒運(yùn)動(dòng)過(guò)，因?yàn)橐仔芏嗫罚驗(yàn)樘焓拱嗬巯希矣珠_始撿起我差點(diǎn)丟失了最能給我補(bǔ)充正能量的愛好

接下來(lái)，說(shuō)說(shuō)本次分享會(huì)的主題：親子時(shí)間管理

1.上學(xué)期夹孔，老大剛上幼兒園被盈，由于晚睡析孽，白天不愿意起，于是惡性循環(huán)只怎，早上被叫醒后就開始哭鬧袜瞬，折騰，各種耍脾氣身堡，連我自己的情緒都被影響邓尤，一早就不爽，上個(gè)幼兒園從起床到到達(dá)幼兒園可以花1-1.5個(gè)小時(shí)的時(shí)間贴谎，我家到幼兒園就1公里路程汞扎，7點(diǎn)叫起床，8點(diǎn)半才到幼兒園擅这，7點(diǎn)半叫起澈魄，接近9點(diǎn)到幼兒園，

2.這學(xué)期蕾哟，最遲8點(diǎn)半到幼兒園一忱，最早7點(diǎn)40到幼兒園，平均到幼兒園時(shí)間為8點(diǎn)整谭确，被好多家長(zhǎng)和老師都贊揚(yáng)說(shuō)：這學(xué)期好像都比較早哦帘营；

3.身體情況：上學(xué)期5個(gè)月時(shí)間，基本都在生病狀態(tài)每月至少看2次醫(yī)生逐哈；本學(xué)期從開始到現(xiàn)在2個(gè)月時(shí)間芬迄，生病過(guò)一次，急性支氣管炎

總結(jié)變化的原因：

收聽<葉老師的時(shí)間管理100講>

早睡早起

開始做自己每天時(shí)間的規(guī)劃：

1.上班時(shí)間只做工作事昂秃，不做私事

2 *傍晚6點(diǎn)半到7點(diǎn)與孩子的戶外活動(dòng)時(shí)間（如踩單車禀梳，跑跑步，滑滑梯）.

???? *7點(diǎn)到8點(diǎn)晚飯時(shí)間

???? *8點(diǎn)到9點(diǎn)與兩寶的洗澡時(shí)間

???? *9點(diǎn)到9點(diǎn)半親子時(shí)光肠骆，9點(diǎn)半到10點(diǎn)半睡覺時(shí)間

3.早睡早起算途，晚上睡足，白天就愿意起蚀腿，6點(diǎn)45分叫孩子起床.7點(diǎn) 半可出門.基本起床都

4.早睡早起嘴瓤，身體棒棒

感恩易效能、感恩天使班莉钙、感恩一起成長(zhǎng)的伙伴們廓脆，我今天的發(fā)言完畢，謝謝大家~

主持人：令人羨慕的80后寶媽磁玉。通過(guò)學(xué)習(xí)停忿，不僅重拾了運(yùn)動(dòng)的愛好，早睡早起蚊伞、工作有序席赂，還帶動(dòng)2個(gè)寶寶從小就開始了有規(guī)律的生活吮铭。謝謝威利的分享。下面有請(qǐng)第四位分享者：宣傳部副部長(zhǎng)氧枣，來(lái)自3組的辛倩茹沐兵。文藝青年、活潑的美術(shù)老師便监、時(shí)間管理的學(xué)習(xí)者。大家歡迎碳想！

4.辛倩茹

我的三個(gè)標(biāo)簽：

文藝青年?

活潑的美術(shù)老師????????????????

時(shí)間管理的學(xué)習(xí)者

今天第一次與大家分享我的學(xué)習(xí)心德烧董，沒有很多華麗的辭藻，只是我個(gè)人工作中親身的體會(huì)胧奔，加入這個(gè)班級(jí)逊移，我學(xué)到了很多，今天就只圍繞兩點(diǎn)來(lái)說(shuō)龙填，葉老師說(shuō)天才來(lái)自刻意的練習(xí)胳泉，成功真的不簡(jiǎn)單，滴水石穿岩遗，在重復(fù)的過(guò)成中扇商，不只是簡(jiǎn)單的重復(fù)，把經(jīng)常犯錯(cuò)的地方宿礁，不斷的重復(fù)案铺，對(duì)我的啟發(fā)很大，我是畫室老師梆靖，原來(lái)我做事兒控汉，有拖延癥，工作備課也是很返吻，會(huì)在第一時(shí)間姑子，抓緊，快速一次完成测僵，有時(shí)候有拖延癥時(shí)街佑，會(huì)在最后一刻，快速地去做完手頭上的事情恨课，很多時(shí)候做完的結(jié)果舆乔，很不理想，自從聽了葉老師時(shí)間管理100講剂公，我改掉了這個(gè)問(wèn)題希俩，會(huì)每天有空就畫畫，備課纲辽，一節(jié)課颜武，我會(huì)講很多遍璃搜，自己看不到自己教態(tài)和語(yǔ)調(diào)時(shí)，我就用錄視頻鳞上，錄音的方式这吻，講完后自己看一遍，聽一遍篙议，找出問(wèn)題在哪唾糯，用筆記下來(lái)，再次練習(xí)鬼贱，再次講課移怯，終于我從畫室的新老師，快速成長(zhǎng)為相對(duì)來(lái)說(shuō)優(yōu)秀的老師这难，校長(zhǎng)對(duì)我的課堂調(diào)控很放心舟误，學(xué)生們也很喜歡我的課，這次從中途接了杜老師的班姻乓，因?yàn)樗莓a(chǎn)假嵌溢，課只能夠帶一半，最開始我很憂愁蹋岩，怕學(xué)生不喜歡我我的課赖草，家長(zhǎng)們不喜歡我，后來(lái)呢星澳，我運(yùn)用了葉老師很多方法疚顷，每天不拖延，不斷練習(xí)我的講課禁偎，繪畫腿堤，在我第一次跟家長(zhǎng)正式接觸的時(shí)候，就是面臨我們外出寫生如暖，那個(gè)時(shí)候笆檀，需要我組織，與素未謀面的家長(zhǎng)溝通盒至，與學(xué)生親近酗洒，終于我的付出沒有白費(fèi)，寫生時(shí)枷遂，家長(zhǎng)都很認(rèn)可我樱衷，學(xué)生們也更是喜歡我，家長(zhǎng)酒唉，學(xué)生都會(huì)有很多溫暖的細(xì)節(jié)矩桂，現(xiàn)在我比最開始優(yōu)秀多了，晨間日記法也幫助我很多痪伦，原來(lái)我總是晚上寫日記侄榴，記錄一天雹锣，或者看書時(shí)寫讀后感與摘抄，后來(lái)聽了葉老師晨練寫日記癞蚕，我就試了蕊爵，結(jié)果就是停不下來(lái)，每天早上我會(huì)先聽時(shí)間管理100講桦山，聽完就寫日記攒射，把心德與感悟都記下來(lái)，把一天要做的事兒恒水，也規(guī)劃的很詳細(xì)寫了下來(lái)匆篓，沒事兒，就會(huì)看看我的學(xué)習(xí)心德寇窑，現(xiàn)在我做事兒效率很高，感謝葉老師對(duì)我的幫助箩张！

主持人：畫畫是很多人兒時(shí)的夢(mèng)想吧甩骏。倩茹把“天才來(lái)自刻意的練習(xí)”這句話運(yùn)用到教學(xué)中，找到容易出錯(cuò)的地方先慷，反復(fù)練習(xí)備課饮笛，成為學(xué)生喜歡、家長(zhǎng)認(rèn)可的優(yōu)秀教師论熙。謝謝倩茹的分享福青。下面有請(qǐng)第五位分享者：我們班的宣傳部長(zhǎng)，來(lái)自4組的衛(wèi)衛(wèi)脓诡。事業(yè)單位工作者无午；與孩子一同成長(zhǎng)的寶媽；終身學(xué)習(xí)者祝谚。大家歡迎宪迟！

大家好！

我是四組的衛(wèi)衛(wèi)交惯，來(lái)自內(nèi)蒙古次泽，是一名事業(yè)單位的工作者。

我是在喜馬拉雅收聽葉老師《時(shí)間管理進(jìn)階10周訓(xùn)練》課程時(shí)加入的T10班席爽，很幸運(yùn)的結(jié)識(shí)了林玲班主任和優(yōu)秀的小伙伴們意荤。

加入到時(shí)間管理班，被積極熱情的學(xué)習(xí)模式深深吸引只锻，不由自主的被帶動(dòng)了起來(lái)玖像，從自愿報(bào)名擔(dān)任副秘書長(zhǎng)，學(xué)習(xí)做統(tǒng)計(jì)做簡(jiǎn)書炬藤，到現(xiàn)在擔(dān)任宣傳部長(zhǎng)為更多的小伙伴服務(wù)御铃，再到今天有勇氣向大家分享發(fā)言碴里，我發(fā)覺自己有了特別大的變化。

在這里我不僅學(xué)會(huì)了時(shí)間管理的知識(shí)和方法上真，更多的是改變了我的思想和思維方式咬腋。

因?yàn)槠綍r(shí)工作繁重壓力也大，整個(gè)人很消極睡互，但自從泡在易效能根竿，我變得沒那么焦慮了。

我還學(xué)到了正念冥想就珠，學(xué)會(huì)觀察自己的內(nèi)心寇壳，對(duì)自己不再那么苛刻，慢慢的接納自己包容自己妻怎。

現(xiàn)在回到今天班級(jí)分享會(huì)“親子時(shí)間”的主題壳炎，我也和許許多多的父母一樣，都是邊摸索邊學(xué)習(xí)逼侦，和孩子一同成長(zhǎng)匿辩，也沒有那么多成功經(jīng)驗(yàn)。目前榛丢，我在教育孩子的過(guò)程中不斷反省和審視自己铲球，現(xiàn)在可以控制自己對(duì)待孩子態(tài)度和脾氣，能和她心平氣和的溝通晰赞。對(duì)孩子也不再所有事情都包辦了稼病，讓她有自己的空間和時(shí)間，有自己的選擇權(quán)∫从悖現(xiàn)在我和孩子一起閱讀然走，一起做手賬，在我的影響下9歲的女兒也開始對(duì)冥想感興趣了锨用。孩子和我說(shuō)“我發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越和媽媽一樣了”丰刊，可以感覺出她很喜歡這樣的媽媽。

所以非常感恩易效能增拥，感恩葉老師啄巧，讓我放慢了腳步，回歸了生活掌栅，收獲了內(nèi)心的愉悅秩仆。也希望易效能的伙伴們都可以收獲嶄新的自己。

好的猾封，我的分享就到這兒澄耍，感謝大家的聆聽。

主持人：衛(wèi)衛(wèi)學(xué)習(xí)易效能緩解了焦慮、增進(jìn)了母女親情齐莲，讓她放慢了腳步痢站，回歸了生活，收獲了內(nèi)心的愉悅选酗。謝謝衛(wèi)衛(wèi)的分享阵难。下面有請(qǐng)第六位分享者：來(lái)自5組的副組長(zhǎng)、本次會(huì)議主持人芒填、記錄大臣昕婧呜叫。她的三個(gè)標(biāo)簽是時(shí)間管理踐行者；終身學(xué)習(xí)者殿衰；微營(yíng)銷學(xué)習(xí)者朱庆。大家歡迎！

6闷祥、昕婧

我的三個(gè)標(biāo)簽

1時(shí)間管理踐行者

2終身學(xué)習(xí)者

3微營(yíng)銷學(xué)習(xí)者

很高興今天晚上能和大家一起分享象颖，這是我第二次參加班會(huì)的分享蚤认，第一次是剛參加時(shí)間管理時(shí)我們第一次班會(huì)分享澜汤，那個(gè)時(shí)候就是分享下加入的原因現(xiàn)在通過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和踐行在和大家分享一下最近的感受

首先是通過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)讓我有了一定的收獲主要有以下三個(gè)方面

第一则剃、養(yǎng)成了早起的習(xí)慣陪踩，不管晚上有沒有熬夜第二天一定會(huì)在6點(diǎn)半前起床打卡幽邓，但是晚睡的話確實(shí)第二天早起狀態(tài)不好摇幻，一定盡量避免熬夜對(duì)身體不好對(duì)踐行結(jié)果也不好

第二夫否、學(xué)會(huì)了易效能的三大法寶土豆青蛙番茄鐘殖熟，每天試著寫晨間日記局待，每周寫周檢視，以前通過(guò)手機(jī)每天除了刷手機(jī)朋友圈看些新聞視頻外從來(lái)不會(huì)運(yùn)用工具去學(xué)習(xí)菱属，通過(guò)學(xué)習(xí)易效能下載了一些工具如OMNIFOCUS钳榨，幕布，印象筆記纽门，簡(jiǎn)書等讓我隨時(shí)隨地可以記錄可以寫日記薛耻，不僅增加了我的寫作能力還把想要記錄的東西做好標(biāo)簽便于查找，而且不容易丟失赏陵。

第三饼齿、做了幾次的記錄大臣雖然是匯總大家的周檢視做成簡(jiǎn)書，但是通過(guò)閱讀組長(zhǎng)鄭云松的周檢視還有班長(zhǎng)周成義的周檢視發(fā)現(xiàn)他們都很有條理蝙搔，我雖然在記錄但是缺乏邏輯條理缕溉，需要慢慢培養(yǎng)并且多讀多寫多學(xué)習(xí)。

通過(guò)一個(gè)半月的學(xué)習(xí)雖然理論基本掌握了但是在實(shí)踐中還是有很多不足的地方吃型，希望通過(guò)60天的踐行可以改變我拖延的毛病证鸥，并且能夠增加運(yùn)動(dòng)，最近也聽了葉老師的跑步方法，閱讀方法慢慢學(xué)習(xí)后要盡快實(shí)踐起來(lái)枉层，天氣馬上就要立夏了泉褐，多增加一些室外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體體質(zhì)鸟蜡。

本周班會(huì)的主題是關(guān)于親子主題分享膜赃，由于我現(xiàn)在沒有孩子所以暫時(shí)沒有太多的經(jīng)驗(yàn)但是我為人子女，我覺得父母對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是啟蒙教育者并且父母的言行習(xí)慣和行為也會(huì)影響孩子矩欠，國(guó)家現(xiàn)在剛開放二胎政策所以家里現(xiàn)在都是獨(dú)生子女的還是居多财剖，大部分爸爸媽媽都在忙于工作基本上孩子從出生由姥姥奶奶帶，他們特別溺愛孩子癌淮，這個(gè)就很不好躺坟。有條件的話盡量在孩子三歲前自己帶這樣可以培養(yǎng)他的習(xí)慣和性格。家長(zhǎng)也應(yīng)該學(xué)習(xí)如何教育子女培養(yǎng)孩子乳蓄，多教孩子動(dòng)手能力和讓孩子掌握更多的技能這些我認(rèn)為都比較重要咪橙，所以我也會(huì)慢慢學(xué)習(xí)畢竟以后也打算要孩子我會(huì)以身作則，和孩子共同學(xué)習(xí)成長(zhǎng)虚倒。

五一假期過(guò)完了大家工作和生活也都恢復(fù)正常美侦，希望大家每天都有一個(gè)良好的狀態(tài)去學(xué)習(xí)和踐行，祝我們大家的學(xué)習(xí)都能有一個(gè)好的結(jié)果今天的分享就到這里謝謝大家魂奥。

主持人：昕婧已經(jīng)是第二次進(jìn)行班級(jí)分享了菠剩。相比第一次，她已經(jīng)養(yǎng)成了早起的習(xí)慣耻煤，學(xué)會(huì)了易效能的三大法寶具壮，通過(guò)周檢視來(lái)反思自己，不斷前行在時(shí)間管理的路上哈蝇。

本次分享會(huì)接近尾聲棺妓，能量滿滿、收獲多多炮赦。時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是公平的怜跑，無(wú)論是有效利用還是拖延浪費(fèi)，時(shí)間都在流失吠勘。我們永遠(yuǎn)無(wú)法預(yù)測(cè)意外和明天哪個(gè)來(lái)得更早性芬，所以，我們能做的剧防，就是盡最大的努力過(guò)好今天批旺。我們要堅(jiān)信每天叫醒你的不是鬧鐘，而是心中的夢(mèng)想诵姜，新的一天開始了汽煮，你唯一應(yīng)該努力去超越的人搏熄，是昨天的自己。不光自己活出精彩暇赤，還要讓自己的孩子活得更精彩心例！時(shí)間管理我們永遠(yuǎn)踐行在路上！

在分享會(huì)的最后鞋囊，讓我們一同感謝易效能的創(chuàng)始人葉武濱老師止后，感謝林玲班主任和各位教練的精心指導(dǎo)，感謝各位班委和會(huì)務(wù)組成員的辛勤付出溜腐，感謝所有參加分享會(huì)的伙伴們译株。

今天的分享會(huì)到此結(jié)束，我們相約5月10日再相會(huì)挺益！