沒有反思的人生不值得過——蘇格拉底
? ? ? 這90天擂涛，嘉許自己為夢想的生活所做的一切改變吼具，感謝自己對(duì)每一天的認(rèn)真和熱忱，感謝自己為愛堅(jiān)持嫂便，感謝生命中的你對(duì)我的幫助和關(guān)愛。
90天目標(biāo)及完成情況
*目標(biāo)1：早睡11:00早起5:00
完成情況：養(yǎng)成習(xí)慣早睡10:00闸与，早起5:00
*減肥8斤毙替，至100斤
完成情況:從108斤減至98斤
*完成安裝預(yù)算基礎(chǔ)學(xué)習(xí)
完成情況:未完成
2018年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
*健康
早睡10:00早起5:00
周一、三践樱、五跑步厂画，累跑666KM
減重并保持100斤
培養(yǎng)能隨時(shí)冥想休息充電的能力
*家庭
保持家中愛的氣氛
培養(yǎng)兒女安全感、能力感和興趣
培養(yǎng)兒子睡前程序：刷牙-共讀-換衣-單獨(dú)睡
享受家庭共處時(shí)光及親密時(shí)光
*事業(yè)
升職加薪
給出8個(gè)令自己和他人點(diǎn)贊工作成果
組建活力團(tuán)隊(duì)拷邢，形成我的管理體系
*學(xué)習(xí)
讀書24本袱院，聽書24本
完成月、90天瞭稼、年檢視
每天讀書一個(gè)番茄鐘
發(fā)布20篇文章到簡書（非檢視類）
踐行時(shí)間管理90*4=360天
*社交
在公司得到5位重要人物的支持忽洛。
找到我的行業(yè)標(biāo)桿
支持10人成長
*休閑
去日本
與先生單獨(dú)逛街或看電影12次
成為有品味的優(yōu)雅女人
90天成果&溫馨時(shí)刻
健康：精力管理是時(shí)間管理的基礎(chǔ)
1.早睡早起，連續(xù)早起打卡124天环肘，養(yǎng)成5點(diǎn)早起欲虚，10點(diǎn)早睡的習(xí)慣，睡眠質(zhì)量需要繼續(xù)提升悔雹。
2.運(yùn)動(dòng)：90天來周一三五跑步复哆，跑量215.93KM。愛上了跑步腌零。
3.泡腳N次＋面膜N次+冥想N次梯找，養(yǎng)成了在家有空就泡腳面膜，腦力勞動(dòng)勞累就冥想的習(xí)慣益涧。
4.從108斤減到98斤初肉，彤彤也一歲了，后期希望把肚子脂肪減掉。
5.體檢一次
家庭：陪伴是長情的告白
1.給爸爸牙咏、彤彤過生日
2.享受充滿愛的家庭時(shí)光。
3.有機(jī)會(huì)都不會(huì)錯(cuò)過親子共讀
4.雷雷的睡前程序強(qiáng)化調(diào)整中
工作：工作讓自己更有價(jià)值嘹裂，提升深度妄壶、廣度
1.與公司領(lǐng)導(dǎo)有更深入的交流
2.開始組建土建團(tuán)隊(duì)
3.有一次成功的年終總結(jié)發(fā)言
學(xué)習(xí)：提升自己是解決一切問題的關(guān)鍵
1.讀書13本：跑步圣經(jīng)，高效能人士的七個(gè)習(xí)慣寄狼，天下沒有陌生人丁寄，生命的重建，拆掉思維的墻泊愧，人生效率手冊(cè)伊磺，管理者以為你知道的那些事，吃掉那只青蛙删咱，正念冥想屑埋，小強(qiáng)升職記，奇特的一生痰滋，九型人格摘能，可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力
2.樊登讀書會(huì)聽書35本，喜馬拉雅23小時(shí)敲街，輸出讀書筆記3篇团搞。
3.參加易效能一階，二階多艇，期中聚會(huì)逻恐，畢業(yè)典禮
4.學(xué)習(xí)九型人格3天
社交
1.與易效能小伙伴弱連接
2.感覺在公司的天地更寬了
3.約見1位地產(chǎn)牛人
4.在湖南參加小敏的婚禮
休閑
電影《無問西東》《神秘巨星》《南極之戀》《尋夢環(huán)游記》《芳華》《紅海行動(dòng)》《羞羞的鐵拳》
海邊徒步
看日出N次
? ? 回90天碩果滿滿但狭，明白了早睡早起，運(yùn)動(dòng)和冥想的意義臼朗，步伐更堅(jiān)定了奸披。遇見易效能我找到了成長的加速器昏名，感覺夢想開始照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，我想更多美好將要發(fā)生阵面。
