每個寶寶從呱呱墜地之時就自帶來了一分珍貴的物品点待，它是寶寶與媽媽親密無間的紐帶，它就是媽媽的乳汁弃舒。
媽媽的乳汁是最適合嬰兒的天然食物癞埠，能滿足寶寶健康發(fā)育的所有營養(yǎng)需求。
但媽媽甘甜的乳汁有著最自然的法則聋呢，寶寶只有在嬰兒期時才能盡情享用苗踪，隨著寶寶的成長和對食物的攝入，媽媽會慢慢減少或停止泌乳削锰。
這一過程對人的一生而言是非常短暫的通铲，因而十分珍貴。
我把自己母乳喂養(yǎng)的經(jīng)歷總結了一下器贩，主要有以下幾條:
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關于親自母乳喂養(yǎng)颅夺，媽媽首先要有信心。哺乳是人類繁衍和保護后代最原始的生物現(xiàn)象蛹稍，如寶寶從一出生就會捕捉吸允奶頭的本能一樣吧黄，是最普遍正常的生物本能。
所以每個媽媽對自己哺喂寶寶的能力要有絕對的信心唆姐，樹立正面的心理暗示拗慨，刺激大腦垂體發(fā)出沁乳的信號，媽媽的奶才能源源不斷。
記得在我懷著兩個寶寶的時候赵抢，我的婆婆說“每個寶都會自帶口糧剧蹂，雙胞胎也不例外》橙矗”我婆婆并不是什么哲學家宠叼，但她堅信每個出生的寶寶都能喝到媽媽的奶水，都會健康長大的自然規(guī)律短绸。
生下寶寶的媽媽如果沒有奶水那是不正常的车吹、反自然的，肯定是有各種各樣的因素干擾了媽媽的心理醋闭。婆婆的哲理使我放下一切心理包袱，心平氣和朝卒，從容淡定的去面對哺乳這件事证逻。
接下來的事實證明，我婆婆的哲理是有道理的抗斤，也是正確的囚企。雖然同時喂養(yǎng)兩個寶寶的困難比想象中的更難，但在家人的支持和關心包容下瑞眼，我堅信上帝賜予我兩個寶寶笼平，就會贈與我兩份奶水意敛，毅然實現(xiàn)了給兩個寶寶進行母乳喂養(yǎng)的愿望。
2
哺乳貴在堅持。在我哺乳的初期余黎，由于懷孕和分娩導致恥骨分離給我的心身帶了巨大的痛苦，躺在床上不能動张足，無法翻身笨枯，更不可能坐起來或下床走路，直至1個月后才勉強下地像寶寶學步一樣扶著墻邁一步全身直哆嗦锯蛀。
當時面臨的最大問題就是喂奶灭衷。奶水只有越吃越多的用進廢退的生物原理我深信不疑，一天24小時要無數(shù)次地翻轉身體給兩邊的寶寶進行喂奶旁涤，每次側身都要由三個大人幫忙才能做到翔曲，痛不欲生，以致于現(xiàn)在回想起來身上還有疼痛的感覺劈愚。
即使這樣瞳遍，我也咬牙堅持親自喂奶。
月子里造虎，媽媽會碰到刀口疼傅蹂、腰疼、夜奶缺覺、漲奶份蝴、精神緊張犁功、抑郁等各種各樣的難題。但是無論如何也要咬牙堅持婚夫，不能放棄浸卦，堅持讓寶寶多吃多吸案糙，奶才會越來越多，千萬不要錯過開奶的最佳時期怒医。
每當小寶寶偎在我懷里奢讨，小嘴有力的吸吮著奶頭拿诸，喉間發(fā)出咕咚咕咚歡快地吞咽聲時，我能感覺到一股乳汁從胸膛流出季率，像一條溫暖的絲帶連接著我和寶寶飒泻，是我和寶寶之間最自然的親情交流啊掏。這種交流帶給寶寶安全感的同時也給我?guī)砟蟮男牢砍倜郏环N被依賴被信任的自豪。
為了保證母乳的分泌量髓霞，我對什么食物都充滿興趣畦戒，基本不挑食障斋。每餐都會吃米飯、粥返敬、蔬菜寥院、肉蛋等食物秸谢，保證了母乳中豐富的營養(yǎng)成分，從而滿足寶寶的營養(yǎng)需要塑煎。同時還堅持多喝水轧叽、喝湯、豆?jié){甥角、牛奶等水分含量較多的東西识樱。
我的兩個寶寶出生半個月后一口奶粉都未吃過怜庸。
在這里為大家分享一道下奶蔬菜湯割疾，清淡宏榕、健康，我平時早中晚各喝一大碗奠支。媽媽們不妨可試試抚芦。
蔬菜下奶湯：所需原料：黃豆芽、西蘭花答毫、菜椒(青椒您旁、黃椒鹤盒、紅椒均可)侦锯、紫甘藍、絲瓜挣棕、毛豆洛心、西葫蘆词身、西芹番枚，每次選擇4種以上即可葫笼。把所有的菜全部切好煮到一起路星，把菜煮到軟爛撈出來只喝湯奥额。
3
對于哺乳而言，有了信心和堅持后韩肝，就是喂養(yǎng)的方法了哀峻。我的方法并不是教科書里那些“科學喂養(yǎng)”方法剩蟀，那些方法有的比較復雜育特、概念較模糊缰冤，不好把握棉浸。
我的方法全憑做媽媽的直覺而來，更簡單、更貼近自然嗡害。
我相信我們的老一輩或父母輩在培養(yǎng)子女上沒有那么多方法呐能，也沒有那些琳瑯滿目的產(chǎn)品讓他們做選擇抑堡，我們也成長得健健康康首妖，更不用擔心那些不斷被爆光的問題產(chǎn)品給孩子帶來的傷害。
當然棚壁，現(xiàn)在的育兒觀念隨著時代在發(fā)展栈虚，環(huán)境也在變化魂务，傳統(tǒng)的一些觀念已不太適宜鬓照。我認為豺裆，我們只需要在安全和健康這兩個大的方面著重去考慮臭猜，選擇最適宜每個寶寶的方式就行了获讳。
我在兩個寶寶每天喂養(yǎng)次數(shù)上丐膝，沒有時間要求帅矗，也沒有具體次數(shù)限制浑此，只要寶寶餓了凛俱，哪怕20分鐘半小時一次蒲犬，我會給他們吃原叮，誰先哭先喂誰擂送，吃多少是多少嘹吨，不分白天晚上身腻，不厭其煩嘀趟。
這樣的喂法媽媽當然很辛苦，但它的價值是無法估量的酌泰，母乳是最健康最放心的寶寶食品，母乳喂養(yǎng)也給家人省了不少力氣和花費衰琐。
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關于做好母乳喂養(yǎng)還有一點就是：寶媽要放松心態(tài)掐隐，保持好心情虑省。要消除因喂奶造成身材變形的顧慮僻焚。
喂奶本身是有利于促進寶媽體形恢復的隙弛，造成變形的根本原因往往是媽媽的生活習慣和心態(tài)叉寂。媽媽要把興趣點放在“母親”這個角色上而不是利圖追求各種社會優(yōu)越感勘纯，避免產(chǎn)生喂奶的負面壓力，保持輕松愉快有利于奶水泌乳。
我身邊許多堅持親自喂奶的寶媽竞穷，體形恢復得都挺好的熟菲，有的還較孕前更豐潤耐看些。我的體形也在慢慢恢復正常厉萝，只要有決心，體形的恢復只是時間的問題榨崩。
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最后一點谴垫，定時做護理。定期的乳房護理不僅可以促進泌乳母蛛，還可以改善增生和節(jié)節(jié)翩剪，同時能預防堵奶和乳腺炎。從經(jīng)驗來看彩郊，這一點也是很有必要的前弯。
其實每個媽媽都有自己喂養(yǎng)的心得和經(jīng)驗，在她們身上最為可貴的就是那份信念與付出秫逝，閃爍著母愛的光輝恕出。
母乳喂養(yǎng)有益于母子身心健康，能促進寶寶和媽媽之間的交流违帆，那些日復一日紡織的愛和信任的記憶將會持續(xù)一生浙巫。
希望所有的寶媽在母乳喂養(yǎng)方面獲得成功。
作者：夏日蓮，” 一位二胎三娃的媽媽的畴，推崇自然簡單的育兒理念和方法渊抄，熱愛生活，向往一切純凈美好丧裁、返璞歸真的事物护桦。微信公眾號“夏日蓮”
