上午去健身房肮帐，今天練的腿部力量。舉杠的時(shí)候加的有點(diǎn)兒重边器，沒想到自己還能撐下來训枢，最后加到六十，舉了六個(gè)忘巧，基本力竭恒界。很舒服。
現(xiàn)在力量訓(xùn)練已經(jīng)做的不少砚嘴，就是飯量減不下來十酣，無氧還是得有。慢跑或者快走际长，最主要是少吃主食耸采。話是這樣說，一頓都不能少工育，少吃一口就難受虾宇。
剛才看視頻，劉畊宏的老婆說如绸，她鍛煉就是為了更好的吃飯嘱朽，同意極了。
光練習(xí)無氧竭沫，還不能好好吃飯燥翅，得上無氧才行骑篙。
晚上出門溜溜腿蜕提。本打算不吃東西了，畢竟核心再好也是減不下來胃和小肚子的靶端。8500步的時(shí)候谎势，發(fā)現(xiàn)之前路邊小吃攤兒們集中到了鐵東夜市廣場(chǎng)，糟糕杨名！挪不動(dòng)了脏榆，我真不餓，真的台谍，就是不知道小黃魚燒烤的味道是不是還是以前那個(gè)感覺须喂。
韭菜包菜香菇茄子，都是素的。再來點(diǎn)兒魚鰾串兒和螺絲肉串兒坞生，一點(diǎn)兒肉肉都莫得仔役。打包回家。
結(jié)果是己，家里沒酒了又兵！
菜有了，酒沒了Ｗ浞稀Ｅ娉！摔认！
翻箱倒柜逆皮，都是整的，不敢開不敢開参袱，會(huì)挨吵的页屠，零星的喝剩下的，通通都沒了蓖柔，明明記得還有兩個(gè)半瓶啊～～
坐在空了一半兒的餐桌旁辰企，突然就想起了以前的驕傲的我。那時(shí)候况鸣，我是多么的驕傲啊牢贸，目下無塵，那種樣子镐捧，欣賞的人肯定愛不釋手潜索，討厭的人絕對(duì)討厭之極！
